2022年06月27日

完璧を求めないようにしましょう、

完璧を求めないようにしましょう、

ま~~いいか、で止めて置く  

 どうしても完璧を求めてしまう  

 自分の思いどうりにならないと気が済まない

 すると、焦る。  

 自分を責める。

 相手を責める。  

 すると症状の悪化が始まる  


 そこで、ま~~いいか、で止めて置く。



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2022年06月26日

朝がとにかく辛い。効果的な対処法



朝がとにかく辛い。効果的な対処法


うつ病や不安障害やパニック障害や

適応障害や強迫症状等がある方は、

朝がとにかく辛い



そこで、自分を責めない



ゆっくり、


ゆっくりと起きましょう



そして、


出来る事から始めましょう



まず、朝を乗り越えましょう。



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  うつ病になると、


  思うように色々な事が出来なくなり、


  つらい日々が続きます。


  また、なかなか周囲の方にも


  理解されにくい病気ですので、


  一日でも早く改善の方向に向かう事が


  必要だと考えていますので、


  ご不明な点がございましたら


       お問い合わせください。



   お問合わせはこちらから


      → http://www.mindfulmate.jp/

2022年06月24日

絶対に、諦めたらいけない!

〇何があってもあきらめない

どんな事でも、「もうだめだ」と思った瞬間からダメになります。



ですから、

うつ病や不安障害・パニック障害等の症状を治して行く事を

あきらめたらいけません。

微かな可能性を信じて、チャレンジをするのです、

自身の明日を信じるのです。

そんな方を応援します。


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ちょっとしたことで、人生が変わる事を知っていますか。

ちょっとだけで 、

人生が変わる事を知っていますか。


例えば、 ささいな事が原因で夫婦別れする

筋肉の筋一本の為に身体を動かせない

チョッとした事が許せない為に

前に進む事が出来ない

そんな時に、

マインドフルネスはパワーを発揮します。



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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


  お問合わせはこちらから → http://www.mindfulmate.jp/

2022年06月23日

マインドフルネスの無料相談会に来られる方に


私達は現在、うつ病や不安障害や
パニック障害・PTSD等の為に、本当に悩み、
苦しんでいる方の辛い・辛い悩みに応じています。

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長年間苦しんでいる方や、
病院やその他の療法でも解決策が見つからない方、
また、薬物使用に不安をお持ちの方などが、
その対象になっています。

その方々の中には、
「死にたい」との
症状を抱えながらの方も数多くいます。

ですので、ご相談に来られる方々は、
真剣に遠方からでも参加を希望しています。

只、私どもの、
無料相談会の開催にて
対応出来る方(人数)には限度があります。
また、無料相談を開催する為には
会場費や交通費また、
カウンセラーの経費等が掛かります。

そこで、以下の事をお願いしています。

〇私たちの活動はボランティアを
 基本としていますので、
 その事をご理解いただきご参加ください。

〇うつ病や不安障害や
 パニック障害・PTSD等の為に、本当に悩み、
 苦しんでいる方を対象にしています。
 (それ以外の目的の方は対象としていません。)

〇無料相談会に参加をされる場合は、
 相談直前の
 キャンセルをしないようにお願い致します。
 特に、開催日の直前のキャンセルになりますと、
 スケジュールが無駄になってしまいます。
(経費だけが無駄に掛かってしまいます。)

〇私どもの本来の活動以外の目的で
         参加をしないでください。

(書籍などのご質問、
  マインドフルネス(SIMT)の情報を得る目的等)

※本当に悩む方の
     道をふさぐ結果にもなりかねません。

〇「ご自身の病気を治したい」との
 意思をお持ちでない方はお断りします。
 マインドフルネス心理療法(SIMT)を
 行う上で「ご自身の病気を治したい」との
 意思は不可欠になります。


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参加をされる方のご都合もあると思いますが、

何卒、私どもの諸事情をお考えいただき

無料相談会の参加をお考えください。


☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。

詳細はこちらをご覧ください。

マインドフルメイトのホームページ

     ↓

http://www.mindfulmate.jp/


マインドフルネスでうつ病を治して行こう
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posted by マイインド at 22:20| Comment(2) | TrackBack(0) | マインドフルネスの無料相談会 | 更新情報をチェックする
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