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2021年01月17日

うつ病や不安障害から立ち直るポイントー自分の特徴を理解する

自分の特徴を理解する


うつ病や不安障害・パニック障害等の症状の起き方は

皆さんが同じではありません。


その人、その人で症状が変わって来ます。


そこで、ご自身の症状はどんな事なのか、

その症状の特徴を理解しながら

マインドフルネスに取り組む事が大切になります。














ラベル：うつ病や不安障害から立ち直るポイント
posted by マイインド at 18:33| Comment(0) | 実践的なマインドフルネスとは | ワンポイントアドバイス | 更新情報をチェックする

うつ病で体調が悪い時には、

うつ病で体調が悪い時にはどうするのか。


今日の様子はいかがでしょうか。

体調の良くない時は、無理しない。

頭もさえないし、身体も重い。

そんな時は、ゆっくりと動こう。

　　　　　　出来る事をしよう。


そして、自己を責めない。



その事が、回復へのプロセスになります。



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ラベル：うつ病 体調が悪い 体調が悪いには
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2021年01月16日

今日は春のような陽気でしたが、

今日は春のような陽気でしたが、いかがお過ごしでしょうか。

明日からは一転、寒さが厳しくなって来ます。

うつ病や不安障害・パニック障害等の症状がある方にとっては、

こんな時ほど症状が騒ぎやすいので慌てずにお過ごしください。

ポイントは症状が起きてきても「自分自身を責めない事です」



ラベル：今日は春のような陽気でしたが、
posted by マイインド at 19:42| Comment(0) | 実践的なマインドフルネスとは | ワンポイントアドバイス | 更新情報をチェックする

東京都は今日の新型コロナウイルスの感染者を新たに1809人確認

東京都は今日の

新型コロナウイルスの感染者を新たに1809人確認したと発表。

その内容を見ると、

20代で379人。30代の302人、

40代の294人と続き、65歳以上の高齢者は318人だった。

うつ病や不安障害・パニック障害等の症状がある方は

感染により悪化する場合がありますので、

感染対策を行いましょう。





ラベル：東京都の今日の新型コロナウイルスの感染者
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2021年01月15日

うつ病で悩み苦しんでいるご家族様へ

○うつ病や不安障害、パニック障害、PTSDの症状で、

　悩み苦しむ方をお持ちの、

　ご家族からご相談をいただく事がありますが、

　大切な事は

　 ご本人が「治したい」との意思を持ち

　セッションに参加が出来るか、

　否かになります。

　その点を確認して下さい



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ラベル：うつ病で悩み苦しんでいるご家族様へ うつ病 うつ病で悩んでいる うつ病で苦しんでいるご家族様へ うつ病で苦しんでいる 自分らしさが大切です。 うつ病の薬の副作用は自分持ちです マインドフルネス心理療法で病気が治るポイントとは、 マインドフルネス
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