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2018年09月24日

山梨県でマインドフルネスの無料相談会を開催！


マインドフルメイトでは、
マインドフルネス心理療法　
　　　　　　自己洞察瞑想法（ＳＩＭＴ）の
無料相談会を以下の内容にて開催致します。

◎甲府会場
〇開催日時：２０１８年10月 7日（日）10:00～
　　　　　　　　　　　　　11月 4日（日）10:00～
〇相談時間：１３：００より
〇相談会場：山梨県甲府市朝気1-2-2
　　　　　　ぴゅあ総合
https://www.pref.yamanashi.jp/challenge/centerinfob.php

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アクセス：中央線　甲府駅から自動車１０分
　　　　　 身延線　金手駅から徒歩１０分


※　詳細は、ホームページをご覧ください。
　　http://www.mindfulmate.jp/conference.html　

※　無料相談会は事前の予約が必要です。

●必ず本人が参加してください。家族も同伴できます。

【参加できる方】
　・ うつ病　・ 非定型うつ病　・
　　　不安障害　・ パニック障害）・ ＰＴＳＤ　等
【対象外の方】
　・統合失調症　・双極性障害（躁うつ病）　・その他
　　※　詳細は、ホームページをご覧ください。

【要予約】
　・個人面談です。事前の予約申し込みが必要です。
　　お申込みはお申込みフォーム
　　　　　　　　　　にて随時受け付けております。
【所要時間】
　・お一人様約30分（伸びる場合もあります）　
　　　　　　お約束の10分前に来てください。
【その他】
　・キャンセルについては必ず事前にご連絡ください。
　・ご家族ご一緒に参加することができます。
　・個人情報は外部にお話しすることはいたしません。

【ご注意】
※　躁鬱や統合失調症は対象外となります。
※　施設利用料として￥1000が掛かります。
※　回復には本人が治したいとの意思が必要です。

〇ひとりで悩まないで相談しましょう。
特に、うつ病、非定型うつ病・不安症（不安障害）・
　　　パニック障害、ＰＴＳＤなどは、
心理療法で治ることがあります。

長引くと仕事ができない、
思うことができないと苦悩したり、
悪化すると自殺したい、
消えたいなどの気持ちが出てくる人がいます。

マインドフルネス心理療法は、
アメリカでの臨床実験により、
うつ病、非定型うつ病、
不安症、パニック障害、ＰＴＳＤ、
摂食障害（拒食・過食）、依存症、
家族の不和などに
効果があることが確認されています。


※　詳細は、ホームページをご覧ください。
　　http://www.mindfulmate.jp/conference.html

：：：：：：：：：：：：：：：：：：

マインドフルメイトでは、
マインドフルネス心理療法
自己洞察瞑想法（ＳＩＭＴ）の一つを用いて、
精神疾患の治療及び予防を行います。

　ストレスを排除するのではなく、
ストレスを受けても
自ら克服していく心のトレーニングを行います。
その事により、
症状が緩和したり完治したりするのです。

また再発防止にもなります。

※　詳細は、ホームページをご覧ください。
　　http://www.mindfulmate.jp/conference.html


そして、
自分自身を諦めないでください。

私たちの目標は完治です。
私たちの言う完治とは、
〇お薬を飲まないで通常の生活を送る。
〇再発をしない自分になる。　　　　　　です。

自分自身を諦めないでください。


※　詳細は、ホームページをご覧ください。

　http://www.mindfulmate.jp/conference.html




マインドフルネスでうつ病を治して行こう


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ラベル：マインドフルネス マインドフルネス心理療法 山梨県　マインドフルネス 不安症 うつ病 パニック症状
posted by マイインド at 08:39| Comment(0) | 無料相談会 | 更新情報をチェックする

2018年09月23日のつぶやき






posted by マイインド at 00:01| Comment(0) | 日々の出来事 | 更新情報をチェックする

2018年09月23日

何故、うつ病が発症すのか、についてわかりやすく説明します。


うつ病が発症してしまう原因には、
さまざまな要因があると言われています。

その要因の一つの中には
遺伝的な要素も含まれているのではと
言われる方もいるようです。

それは、家族にうつ病を発症している方を
もっている方の発症率は、
そうでない方に比較しますと高いのでは、
と言われています。

そこで、
うつ病が発症する原因をわかりやすくお話します。


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―――――――――――――――――
目次
１、 ストレスホルモンの反応
２、 血液の中のブドウ糖の量
３、ストレスホルモンの過分泌
４、４、起きて来る症状とは
５、それ以外の症状も
―――――――――――――――――


１、ストレスホルモンの反応

私達の身体は、
日々の生活の繰り返しの中で、
時として急激なストレスが加わる、
また慢性的なストレスが掛かり続ける事により、
私達の身体は
その事を外からの攻撃として受け止めますので、
その結果反応として守ろうとしていきます。

その結果、
脳細胞内の反応として視床下部という部分から
ストレスホルモン
（コルチコトロピンホルモン）が出されます。
これは視床下部からコルチコトロピンを出させ、
副腎皮質からコルチゾルのような
ホルモンを出させるものです。
コルチゾルは
血液の中のブドウ糖の量を多くする働きがあります。


２、血液の中のブドウ糖の量

この事は、
私達の大昔の先祖にあたる人達が狩猟や、
他の部族から襲われた時に、
自分自身を興奮させ狩猟や、
他の部族からの攻撃から守る為に、
活発に活動できる状態にしていく必要があります。
その為には、筋力を使う事が必要になります。
そこで、
その筋肉の活動にもっとも有効なエネルギー源が
ブドウ糖になります。
その為に、
そのような場合には血中のブドウ糖が
必要になって来る反応が起きて来ます。


３、ストレスホルモンの過分泌

ストレスホルモン（コルチゾル）は
緊急事態が終わると分泌が止まるようになっています。
しかし、強度のストレスが続くと、
また慢性的なストレスが掛かり続ける事により、
この分泌抑制反応が働き難くなって行きますので、
ストレスホルモン（コルチゾル）が
絶え間なく出ているような状態になります。

ストレスホルモン（コルチゾル）は
脳細胞の受容体と結合すると、
脳の働きを抑えて来ます。

実際に強いストレスにあうと、
頭が働かない、ものが覚えられない、
精神が集中しないというようなことが起きるように
またストレスホルモン（コルチコトロピンホルモン）
そのものが脳内の感情などをつかさどる
大脳辺縁系と呼ばれる部位の働きを抑えたり、
活動の異常を引き起こしたりし、
それがうつ状態を引き起こして行きます。


４、起きて来る症状とは

すると、やる気がしない、
何をしても面白くないなどという症状。
また、自責の念とか、目的感の喪失などが続いて、
結局社会的な活動ができないというような人も
多くなっています。

そのような状態を放置する事により、
なんか体調が悪い状態が続き、
そしてどんどん悪化していき、
うつ病を発症して行きます。


５、それ以外の症状も

また、それ以外にも

〇楽しい事はなんとかできるけど、
　　辛い事が起きると手足が重くなる・・非定形うつ病

〇突然！美容院や、トンネルに入ると、
　　　　　　　突然激しい体調不良・・・パニック障害

〇昔の辛い苦しい出来事が、
　　何度も何度も頭をよぎり、具合が悪くる・・PTSD

〇何度も何度も手を洗う、
　　何度も何度も火の元の確認、鍵の閉め忘れの確認
　　　　　　　　　　　　　　　　・・・強迫性障害

〇人前で冷や汗が出るほど上がってしまう
　　　　　　・・・どもってしまう・・・対人恐怖症

〇 一気に食べたり、
　　　　吐いたり、食べれなかったり・・・摂食障害

様々な病気になって行く事もあります。


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：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

私達は、

うつ病・不安（パニック）障害・ＰＴＳＤ等の

辛い症状の原因を、

心の病気と捉えてご相談に応じています。


一日でも早く、いつもの自分に戻って下さい。

そして、

あなたの人生をキャンパスに大きく描きましょう。


「クリアーな生活を取り戻し、

　　自身がもっているパーソナリティを活かし、

より、心豊かな人生をおくりましょう」


私達は、その為のお手伝いを致します。

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。

詳細はこちらをご覧ください。

マインドフルメイトのホームページ

　　　　　　↓

http://www.mindfulmate.jp/


ラベル：うつ病 マインドフルネス心理療法 マインドフルネス 完治 パニック障害 不安障害
posted by マイインド at 18:58| Comment(0) | うつ病について | 更新情報をチェックする

2018年09月22日のつぶやき






posted by マイインド at 00:01| Comment(0) | 日々の出来事 | 更新情報をチェックする

2018年09月22日

東京都八重洲でマインドフルネスの無料相談会を開催！


マインドフルメイトでは、
マインドフルネス心理療法　
　　　　　　自己洞察瞑想法（ＳＩＭＴ）の
無料相談会を以下の内容にて開催致します。

◎八重洲会場
〇開催日時：２０１８年　９月２９日（土）
　　　　　　　　　　　　　　　１０月２7日（土）
　　　　　　　　　　　　　　 １１月２４日（土）
〇相談時間：１０：３０より
〇相談会場：東京都中央区八丁堀1-9-8　
　　　　　　　　　八重洲通ハタビル 5・6階
　https://abc-kaigishitsu.com/tokyo_yaesudori/access.html

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■ JR東京駅（八重洲口）より　　徒歩約10分
■ 日比谷線 八丁堀駅より　　 　徒歩約 2分
　※ 日比谷線八丁堀駅（A5出口）の階段を上がり
　 そのまま直進し、１つ目の信号の横断歩道を
　 ソフトバンクショップがある通り側へ渡ります。
　（ローソンとロイヤルホストがある交差点）
　　　　　　　 渡りましたら直ぐに左折。
　 ソフトバンクショップの2軒先のビルです。

※　詳細は、ホームページをご覧ください。
　　http://www.mindfulmate.jp/conference.html　

※　無料相談会は事前の予約が必要です。

●必ず本人が参加してください。家族も同伴できます。

【参加できる方】
　・ うつ病　・ 非定型うつ病　・
　　　不安障害　・ パニック障害）・ ＰＴＳＤ　等
【対象外の方】
　・統合失調症　・双極性障害（躁うつ病）　・その他
　　※　詳細は、ホームページをご覧ください。

【要予約】
　・個人面談です。事前の予約申し込みが必要です。
　　お申込みはお申込みフォーム
　　　　　　　　　　にて随時受け付けております。
【所要時間】
　・お一人様約30分（伸びる場合もあります）　
　　　　　　お約束の10分前に来てください。
【その他】
　・キャンセルについては必ず事前にご連絡ください。
　・ご家族ご一緒に参加することができます。
　・個人情報は外部にお話しすることはいたしません。

【ご注意】
※　躁鬱や統合失調症は対象外となります。
※　施設利用料として￥1000が掛かります。
※　回復には本人が治したいとの意思が必要です。

〇ひとりで悩まないで相談しましょう。
特に、うつ病、非定型うつ病・不安症（不安障害）・
　　　パニック障害、ＰＴＳＤなどは、
心理療法で治ることがあります。

長引くと仕事ができない、
思うことができないと苦悩したり、
悪化すると自殺したい、
消えたいなどの気持ちが出てくる人がいます。

マインドフルネス心理療法は、
アメリカでの臨床実験により、
うつ病、非定型うつ病、
不安症、パニック障害、ＰＴＳＤ、
摂食障害（拒食・過食）、依存症、
家族の不和などに
効果があることが確認されています。


※　詳細は、ホームページをご覧ください。
　　http://www.mindfulmate.jp/conference.html

：：：：：：：：：：：：：：：：：：

マインドフルメイトでは、
マインドフルネス心理療法
自己洞察瞑想法（ＳＩＭＴ）の一つを用いて、
精神疾患の治療及び予防を行います。

　ストレスを排除するのではなく、
ストレスを受けても
自ら克服していく心のトレーニングを行います。
その事により、
症状が緩和したり完治したりするのです。

また再発防止にもなります。

※　詳細は、ホームページをご覧ください。
　　http://www.mindfulmate.jp/conference.html


そして、
自分自身を諦めないでください。

私たちの目標は完治です。
私たちの言う完治とは、
〇お薬を飲まないで通常の生活を送る。
〇再発をしない自分になる。　　　　　　です。

自分自身を諦めないでください。


※　詳細は、ホームページをご覧ください。

　http://www.mindfulmate.jp/conference.html




マインドフルネスでうつ病を治して行こう


マインドフルメイト-001.jpg















ラベル：不安症 パニック症状 東京　マインドフルネス 八重洲　マインドフルネス うつ病
posted by マイインド at 20:00| Comment(0) | 無料相談会 | 更新情報をチェックする
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