2017年04月27日

私の元気の源は、:マインドフルメイト


先日に海老名市に出かけた時の事ですが、

お昼を食べようと思い通りがかりのお店に、

ふらっと、

老夫婦の営むお蕎麦屋さんのお店に入りました。

ちょっと、古めかしい建物でしたが、

とにかく、

丁寧に、丁寧にお蕎麦を作っている

ご夫婦の姿が素晴らしく、

とにかく一生けんめいに働く姿、

お蕎麦の味と共にその姿に心を打たれました。

IMG_20170426_150246-1.jpg

また、今日は東京まで出かる事がありました。

そこで、その道中で車を走らせていますと、

新緑の芽吹きのようすが、

場所により変化をして来ますので、

とても楽しくドライブが出来ました。

今日は、紅葉の素晴らしさも素敵ですが、

新緑の素晴らしさを実感しました。

IMG_20170427_114105-1.jpg

こんな、ささいな、ちいさな・ちいさな、

気づきのくり返しが、

日々の疲れを癒してくれます。

ですので、明日も頑張ろうって思えます。


私たちは現代社会で生きて行こうとすると、

どうしてもストレスから逃れる事は出来ません。

そこで、ストレスに強い自分になるのではなく。

ご自身にストレスが加わっても、

こころのバランスが崩れてしまっても、

立て直す術を握る事が不可欠になります。

その為のマインドフルネスこそが、

ご自身のこれからの人生の杖になります。

その為のマインドフルをお伝えしているのが

私達、マインドメイトです。


ですので、

ご自身の事を悲観的に捉えずに、

ご自身の事を諦めずに、

今は、今として、

明日の為に出来る事をくりかえして行きましょう。

マインドフルメイト:佐藤福男





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2017年04月26日

セッションに参加の方へ:マインドフルメイト(マインドフルネス)



マインドフルメイトのセッションに参加の方へ

マインドフルメイトでは、
ご相談にお見えになる方の
すべてを受け入れている訳ではありません。

それは、
マインフルネス心理療法で
すべての人の病気が治る訳ではないからです。

そこで、
マインフルネス心理療法で治る見込みのない方を、
私が受け入れてしまうと、
結果的にその方を裏切る事になります。

ですので、
マインフルネス心理療法(SIMT)で
治る見込みのない方を、
私がお引き受けする事はありません。

しかし、

現在どんな辛く

苦しい状況であっても、

マインドフルネス心理療法(SIMT)で

治る病気だと判断した方は、

全て受け入れるようにしています。

私は、ご自身の病気を

通常の生活が可能な状態に戻して行きますが、

その為には、どうしても時間が掛かります。

その事を、理屈抜きで理解して下さい。

すこし良くなる、

楽になる事に満足する事無く、

完治を目指して行きましょう。

※完治とは
(お薬を飲まないで通常に生活を送る。
     再発をしない自分になる。)

そして、ご自身の希望や夢を諦める事無く、

これからの人生を

「自分らしく生きていきましょう。」

マインドフルネス心理療法(SIMT)とは、

その事が可能になる心理療法になります。

マインドフルメイト:佐藤福男


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


私達は現在、どんなに辛い症状があっても、

ご自身に「この病気をなんとしても治したい。」

「治すんだ。」

この強い気持ちがあれば、

私達は喜んでご相談に応じます。

私達は、

うつ病・不安(パニック)障害・PTSD等の

辛い症状の原因を、

心の病気と捉えてご相談に応じています。

一日でも早く、

いつもの自分に戻って下さい。

そして、

あなたの人生をキャンパスに大きく描きましょう。


「クリアーな生活を取り戻し、

  自身がもっているパーソナリティを活かし、


より豊かな人生をおくりましょう」


私達は、その為のお手伝いを致します。


・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。






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2017年04月24日

マインドフルネスで治る人・治らない人

 
私達、マインドフルメイトでは、
ご相談にお見えになる方の
すべてを受け入れている訳ではありません。

 それは、マインフルネス心理療法で、
すべての人の病気が治る訳ではないからです。

 また、
マインフルネス心理療法で治る見込みのない方を、
受け入れてしまうと、
結果的にその方を裏切る事になりますので、
その事は、私どもの本意ではありません。
 ですの、最初にお問い合わせをいただきました時に、
その旨を、キチンとお伝えしています。

 マインフルネス心理療法が、
多くの人に接する機会が多くなればなるほど、
誤解や勘違いが増える傾向になると思いますので、
是非、ご自身の病気はどのような病気なのかを、
確認する事が、とても大切になります。

【お引き受け出来る病気】
1、うつ病・非定型うつ病
2、不安障害・パニック障害・PTSD・対人恐怖症
 ※どんな辛い症状があってもご相談に応じます。
 ※薬物治療で
  改善しない場合でもあきらめずにご相談下さい。

私達は、辛い症状を緩和から改善に向けて行きます。
    その後は改善から完治をを目指します。
そして、薬物に頼らなで通常の生活が送れる事を
    チャレンジして行きます。

ただし、この病気の回復には時間が掛かります。
    (最低1年~2年位)

この病気の、
最も怖いのは「再発を繰り返す病」だと言う事です。
再発を繰り返すと、さらに辛い症状になって行きます。
私たちは、再発を繰り返さない自分になる事(完治)を、
最終の目的にしています。


【お引き受けが出来ないケース】
1、統合失調症・双極性障害(躁うつ病)・等
  その他、私共でお受けできないと判断した場合。
  ※辛い症状が似ている場合等が
     ある為に同じ病気と思いわれがちですが、
   発症や回復プロセスに
     疑問点がある為にお引き受けが出来ません。
2、相談会やセッションに参加が出来ない場合。
  電話やメールで対応して欲しい等で遠方からの
  お問い合わせが多くありますが、
  この病気の難しさを考える時に、
  責任のある対応とらせていただく為には
  直接に面談する事がベストであるとの判断です。
3、本人に治そうとする意思がないと判断する場合。
  この療法は、
  ご本人の治そうとする意思が不可欠です。
  治そうとする意思が
  ご本人に無い場合はお引き受けが出来ません。

  詳しくは、
  ホームページの無料相談会のページをご覧ください。

【回復が難しいケース】
1、セッションに参加をしても、
  私がお願いをする課題に取り組もうとしない
            (取り組めない)ケース。
  セッションに参加をすれば回復するのではありません。
  私達がお願いをする課題に
        取り組む事により回復をして行きます。

~~~~~~~~~~~~~~~~

私達は現在、どんなに辛い症状があっても、
ご自身に「この病気をなんとしても治したい。」
「治すんだ。」
この強い気持ちがあれば、
私達は喜んでご相談に応じます。

私達は、うつ病・不安(パニック)障害・PTSD等の

辛い症状の原因を、

心の病気と捉えてご相談に応じています。

一日でも早く、いつもの自分に戻って下さい。

そして、
あなたの人生をキャンパスに大きく描きましょう。

「クリアーな生活を取り戻し、
  
自身がもっているパーソナリティを活かし、

より豊かな人生をおくりましょう」


私達は、その為のお手伝いを致します。

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。

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2017年04月21日

マインドフメイトのセッションを終了した方へ


その後はいかがでしょうか。

私の住む、
富士山の麓では今週末が桜の見ごろになります。

そして、
これからは日々春らしくなって来る季節になります。

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その後のようすはいかがでしょうか。

セッションの中で得られた事が、
日々の生活に生かされているでしょうか。

息を静かに、ゆっくりと吐いて行く事をくり返しながら、
もし、
不安な事・心配な事・気がかりな事があるようでしたら、
その事を、
一時期、そのまま(あれこれと考えず)にしながら、
ゆっくりと~、ゆっくりと~、ゆっくりと~、
息を吐いて行く事をくり返してください。

私達の行うマインドフルネスは、
ご自身の自律神経を整える事が目的になります。

その為に、
今、不安な事・心配な事・気がかりな事を、
直接的にどうにかしようとしません。

まず、自身の呼吸を整える事が出来て来ますと、
「今、何が出来るのか」
「今、何が出来ないのか」に気付いて来ます。

その気付きが、
ご自身の次のステップに繋がって行きます。

その繰り返しが、
ご自身の状態がクリアになり、
自分らしく生き行く事に繋がって行きます。

もし、ご不明な事がありましたらお問い合わせ下さい。

また、時間が取れるようでしたら、

セッションの聴講に訪れてください。


確認です ⇒ うつ病・パニック症状・PTSDなど、
   さまざまな不安症(不安障害)はこうすれば治る!



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私達の目的は「自分らしく生きる事」です。

自分らしくとは、人まねではありません。

あなたらしく、です。

意地を張らずに、力まずに、自然体で、

今、自分に出来る事をくり返す事です。

その繰り返しが、

あなたの歩みとなって、

あなたの後に、

あなたの足あとが道となって行きます。

自分自身を信じて、

自分自身の感性を信じるのです。

その為のチャレンジをくり返します。

自分のために、家族の為に、

チャレンジ・チャレンジ、チャレンジです。

マインドフルメイト:佐藤福男





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2017年04月20日

私達のマインドフルネスの目的は完治です。


数年前に比べると、
驚異的にマインドフルネスの関心が高まっています。

例えば、
数年前に八重洲ブックセンターに並ぶ、
マインドフルネスの書籍の数はごく僅かな状態でした。
しかし、現在では
かなりの数の書籍が棚を埋めている状態です。

また、
皆さんが良く利用するインターネット上の情報でも、
数年前までは、
ごく限定をされた情報しかありませんでした。

それが、
現在では大量の情報が掲載されていますので、
本当に必要とする情報は埋もれてしまっています。

その理由は、
マインドフルネスの注目度が高まる事により、
最近はやりの、他の情報をベースにして、
専門ライターに書かせたコピーページから、
あやふやな内容まで
多種多様な情報が掲載をされているからになります。

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何故、その様は事になってしまったのか。

その要因に大手のマスコミが、
マインドフルネスを取り上げた事があります。
2年程前から、マインドフルネスの事を
新聞や雑誌が頻繁に掲載をくりかえしていました。

例えば、
出版会社の目的は書籍の販売になります。
わかりやすく言いますと本が売れればOkになります。
その効果とか、治るとか、良くなる事は主題ではなく、
書籍が売り上げが上げれば、
その出版会社(マスコミ等)の目的はクリアーされます。

決定的なのは、
NHKの番組が大きく取り上げた事があると思います。
再放送を含めシリーズで3回の放送がされたと思います。

現代社会はストレス社会ですので、
NHKの番組が現代社会に与えた、
そのインパクトの大きさは絶大でしたので、
一気にマインドフルネスの関心は高まりました。


でも、その内容はストレスの軽減になります。

マインドフルネスを一方向からとらえた内容です。

それはストレスキラーと言われ、
「マインドフルネ緩和法」(MBSR)と言われています。
 ※ 緩和とは、
   緊張や苦痛などを緩め和らげることである。
   出典:フリー百科事典『ウィキペディア』より

したがって、再発のリスクが残ってしまいます。
 ※ 再発とは、
   再発とは、一度治療した病気が再び起こることです。
   出典:Weblio辞書より

ご参考に ⇒ マインドフルネスとは、

  
私たちの生きている現代社会では、
本人の好むと好まざるとにかかわれず、
どんなに努力してもストレスから逃れる事が出来ない
社会構造になっています。

そこで、一時的にストレスから逃れても、
別のストレスが襲いかかって来る事があります。

ストレスとは人間に備わっている生体反応になります。
  〇ストレスとは、
  刺激により引起される非特異的な生体反応。
  生体に加わる力をストレッサー、
  それによって起る生体の反応をストレスという。
  ※ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典より

たとえ、一時的にストレスから逃れる事が出来ても、
新たなストレスが加わる事により、
ご自身の状態は一気に不安定になって行きます。
その為に、その対応を誤ると、、
再発のリスクを残す結果となってしまうからです。

ご自身のこころの根底にある、
心のバランスを崩して行く要因をクリアに出来ないと、
いつまでも、
ストレスから逃れられない人生を送る事になります。

こころの表面にある、
不安定な要素を押込めるのではなく、
ご自身の心のバランスを崩して行く
不安定な要因をクリアにして行くのが、
マインドフルネス自己洞察法(SIMT)になります。

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マインドフルネス自己洞察法(SIMT)の目的は、
皆さんの症状を一時的に緩和させるのではありません。

緩和に導いて行く事は簡単な事です。

大切な事は悩み・苦しんでいる症状の完治です。

私たちが言う完治とは、
〇お薬を飲まないで通常の生活送れるようになる事。
  (副作用の不安が多いお薬から離れましょう。)
〇再発をしない自分になりましょう。
  (再発のプロセスを身体で理解しましょう。)

マインドフルネス自己洞察法(SIMT)では、
その事が可能になります。

その為に自己流ではなく、
マインドフルネス自己洞察法(SIMT)の事を熟知した、
専門のカウンセラーの、
指導を受ける事がとても大切になります。

今まで、ご自身が歩んできたストレスの道を、
このままあゆみ続ける事も可能です。
(例えば、副作用の心配は薬を飲み続ける。)
それは、今までと同じ苦しみや辛さをくりかえす道です。

そうではなく、
今をターニングポイントとしてとらえ、
新たな歩みに切り替える事が大切になります。

それは、
マインドフルネス自己洞察法(SIMT)のあゆみです。

ご自身のあゆみの手法を変える事が出来れば、
今までの辛く・苦しい、
何も出来ない、出来にくい状態から
離れる事が可能になります。

それは、自分らしい人生の歩みになって行きます。

         ↓

うつ病・パニック症状・PTSDなど、
さまざまな不安症(不安障害)はこうすれば治る!




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その為に、
ご自身が悩み・苦しんでいる症状の完治になります。
私たちが言う完治とは、
〇お薬を飲まないで通常の生活送れるようになる事。
  (副作用の不安が多いお薬から離れましょう。)
〇再発をしない自分になりましょう。
  (再発のプロセスを身体で理解しましょう。)

ご自身の事を諦めずに、

ご自身の人生を諦めずに、

自分らしく生きる道を生きる為に、

ご自身のゆめや希望を大切に生きていただく為に、

私たちは全力でサポートします。

:::::::::::::::::::::

うつ病になると、
思うように色々な事が出来なくなり、
つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも理解されにくい病気です。
このままほっておけば治る病気ではありません。
一日でも早く
改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、
ご不明な点がございましたらお問い合わせください。






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2017年04月12日

マインドフルネス精神療法研究 第3回発表会


マインドフルネス精神療法研究 第3回発表会 

5月20日(土) 埼玉県大宮にて●●

日本マインドフルネス精神療法協会による

大会が今年も行われます。
 
マインドフルメイト代表の佐藤福男は今年も発表に参加し

「SIMTによる完治のプロセス」と題してお話いたします。

マインドフルネスSIMTによって

治っていく過程がよくわかります。

参加ご希望の方は、詳細(PDF)をご覧ください。
             ↓

http://www.mindfulmate.jp/pdf/taikai-03.pdf



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2017年04月09日

マインドフルネスで辛い症状(うつ症状・不安症・パニック障害)を治しましょう。


 相談会を開始して8年余りが経ちました。
その間に、本当に多くの方々が相談に訪れました。

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 現在ご相談に応じている、
うつ病・パニック障害・PTSD等は、
非常に多くの方が辛い症状に悩まされている病気です。

 相談にお見えになる方のお話を伺っていますと、
その内容に共通する事が多い事がわかります。

1、辛い症状を理解していただく事が難しい。
        (ご家族や職場など)
2、お薬がなかなか効果が出ない。
        (永年通っても回復しない。)
3、お薬の副作用が怖い。
        (離脱症状や依存症状が怖い。等)

特に、皆さんが非常にがっかりしている事の中に、

○ 病院の先生があまりお話を聞いてくれない。

            説明をしてくれない。

との事がありました。

事務的にお薬を出されるだけ。

効果がない事を言うとお薬の量を増やすだけ。

又は、

「今度はこのお薬をだしておきます。」と言って

別のお薬を出すだけの所が多いように

おしゃるかたが多いようです。

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 患者さんの立場に立って見ると、
「この先、私はどうなってしまうのだろうか。」と、
とても不安になるのは当然な事だと思ってしまいます。

しかし、
回復の為に病院に通わなければとお考えのようです。

 私達は、そのようなご相談の中で、
その方の辛い症状に合わせてご相談に応じています。

 うつ病・パニック障害・PTSD等の方々の

辛い症状は千差万別になります。

その苦悩の波に圧倒されて、

頭が動かない・考えが浮かばない、

起きれない、動けなくなる、意欲がわかない。

また、人と話すのが怖い、外に出られない、等

その中で最たる事は、

希死念慮(死にたい気持ちが起きてくる)であります。

その苦しみは、

実際に体験をした人でないとわかりません。

私達は、うつ病・パニック障害・PTSD等の

辛い症状の原因を、

心の病気と捉えてご相談に応じています。

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現在、どんなに辛い症状があっても、
ご自身に「この病気をなんとしても治したい。」「治すんだ。」
この強い気持ちがあれば、私達は喜んでご相談に応じます。

一日でも早く、いつもの自分に戻って下さい。
そして、あなたの人生をキャンパスに大きく描きましょう。

その為のお手伝いを致します。

:::::::::::::::::::::

うつ病になると、思うように色々な事が出来なくなり、つらい日々が続きます。
また、なかなか周囲の方にも理解されにくい病気です。
このままほっておけば治る病気ではありません。
一日でも早く改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、
ご不明な点がございましたらお問い合わせください。




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2017年04月03日

マインドフルネスでは治したいとの意思が不可欠


私達の始めた「自殺防止・うつ病対策の無料の相談会」も、

7年目に入り、

約380名を超える方のご相談をお受けしてきました。

tree_woods_00133.jpg-1.jpg

その具体的な事はお話する事は出来ませんが、
現在社会の縮図を見ているかのように感じています。

複雑化して行く社会、

そしてストレス化している社会構造。

現代社会がまさに病んでいるかの如く思っています。

そのような中ですが、
私達は引き受け出来ない病状の方を
ハッキリ申し上げています。

1、統合失調症
2、躁うつ病(双極性障害)

これらの病状の方に付きましては、
私達が行っているマインドフルネス心理療法では、
回復効果が確認出来ない為に、
私達はお引き受けをご辞退させていただいています。

面談当初に
その事が不明なケースもあるとは思いますが、
その事が、
判明した時点でキチンとお話をさせていただいています。

また、その事以外にも以下の事に該当する場合は、
私達は引き受け出来ない事をハッキリ申し上げています。

1、本人に、うつ病を治そうとする意思がない場合。
2、私達がお願いしている呼吸方が出来ない場合。
3、セッション(回復プログラム)の参加出来ない場合。

私達は、うつ病の方をお引き受けする以上、

改善から回復、

そして完治を目指して

取り組みをさせていただいています。

私達の行うセッション(回復プログラム)は、
薬物を使用したり器具や道具等を一切使用致しません。

人間自信が本来持っている
呼吸や自己洞察を高めて回復に至りますので、
回復にどうして時間が掛かります。

その期間は
少なくても1年から2年間は必要となりますので、
私達の受け入れ人数にもおのずと制限があります。
真剣に「うつ病を治したい。」と考えている人だけを、
お受けするスタイルをとらせていただいています。

また、再発の多いと言われているうつ病ですが
私達の行っている
マインドフルネス心理療法を長い時間を掛けて、
ご自身で身に付けてしまうと
再発がしにくいのが利点です。

その効果が疑問視されている、
また副作用が心配な薬物療法などの、
方法で長い期間辛い症状に悩まされ、
再発の不安を抱えて
一生涯生活をして行く選択肢を選ぶのか、
多少の時間は掛かっても、
キチンと回復する手法を選択するのかが、
大きな分かれ道だと、私は考えています。

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:::::::::::::::::::::

うつ病になると、
思うように色々な事が出来なくなり、
つらい日々が続きます。
また、なかなか周囲の方にも理解されにくい病気ですので、
一日でも早く
改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、
ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


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