2019年07月31日

あなた自身が一番に大切です。



〇症状はひとり・ひとり違います。



 ひとり、ひとりが大切



 ひとり、ひとりが尊い



 ひとり、ひとりが


     かけがえの無い大切な存在です。



 そこで、人と同じなくても良いのです。



 あなたが、


 あなたらしく生きて行く事が大切です。





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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

        お問い合わせください。


  お問合わせはこちらから

 → http://www.mindfulmate.jp/






2019年07月30日

うつ病や不安障害が発症すると、大切な知人や友人が離れて行きます。



〇うつ病や不安障害が発症すると、
     大切な知人や友人が離れて行きます。

 うつ病や不安障害、パニック障害 の症状が
 起きてくる事により友人や知人また、
 家族等と会話がスムーズに出来ないと言う、
 コミニュケーションが
 取り難くなって来ると言う事が起きて来ます。


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前頭前野の変調

 例えば、
 前頭前野の変調により、
 思考回路が旨く働いてこないと言う
 症状が起きて来ます。

 それは、会話をする時に
 何を言っているのかが瞬時に理解出来ない。
 言っている事が旨く理解出来難いと、
 その反応が送れます。

 すると、会話をしていても
 その会話がかみ合わない事になりますで、
 お相手が違和感を感じて来ます。

 すると「この人とは距離を置こう」と
 そのスタンスを広げようとしますので、
 結果的に、離れて行く事になります。

 また、前頭前野の
 処理パワーが落ちて来ますので、
 話すスピードがゆっくりになって来たり、
 考え事をする時に、
 自分の考えをまとめる事とか、
 方向性を決める時に決めにくい事が起きて来ます。

 その事により、
 「面倒なやつだ」とか
 「かかわり合わない方が良い」とか
 思われてきますので、
 大切な知人や友人が離れて行きます。

 
でも、その事は一時的な事です。

 一時的に、
 「距離を置いておく」との事ですので、
 こころのバランス整って来ますと、
 前頭前野の変調が無くなくって来ますので、
 通常の会話が出来て来ますので、
 離れて行ったと思っていた、
 大切な知人や友人が戻って来ます。

 そこで、
 大切な事は焦らずに
 自分の心の状態を整えて行く事です。


なぜ、焦らずにと言うのか。

心のバランスが崩れて来ますと、
皆さんが必ず「焦って来ます。」

〇何を置いても、すぐに、
〇すぐにやらないとダメだ、

また、色々な出来事に対して

〇過敏に反応してします。

でも、そこで焦ったからと言って、
何も変わる事は無いのですが、
症状が、そのようにさせるのです。


マインドフルネスは心を整えてくれる

マインドフルネスは呼吸法を使います。
呼吸法は、どんな方法を用いても、
私達の身体や心を整えてくれますので、
自分の目的に合った呼吸法を、
繰り返す事により、
自分自身の心は整って行きます。


適切な指導者の下で行う事が大切

その時に、大切になる事が指導者の選定です。
例えば、座禅を行うときに
「いい加減な指導者の下で座禅を始めてしまうと
迷いの道から逃れる事が出来ない。」と、言われています。
マインドフルネスも同様になります。
ですので、我流はさらに迷って行きます。


マインドフルメイトでは

すでに9年近く、
マインドフルネスを活動を行い、
数多くの、うつ病や不安障害、パニック障害の方々を
数多くサポートして来ていますので
様々なケースに対応が可能です。


焦らずに、まず症状を治して来ましょう。


・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・


詳細はこちらをご覧ください。

マインドフルメイトのホームページ

     ↓

http://www.mindfulmate.jp/


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posted by マイインド at 13:22| Comment(0) | 日々の出来事 | 更新情報をチェックする

2019年07月29日

うつ病を治して行く為には焦らない事です。|マインドフルメイト

〇うつ病や不安障害・

 パニック障害を治して行く

 重要なポイントは、

 まず焦らない事です。



 何故か、



 ほとんどの方が焦ります。



 その事が悪化、

 さらには再発に至ります。



 後で気づいても遅い!



 自分を大切にしよう。




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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

         お問い合わせください。


  お問合わせはこちらかラ


    → http://www.mindfulmate.jp/


2019年07月28日

うつ病の症状が騒いで来たらどうするのか、 / マインドフルメイト 次ページ うつ病の症状が騒いで来たらどうするのか、


〇うつ病の対処法



 季節が変わる時期は、



 体調が崩れやすくなり、



 意欲も根気も衰えて来ます 。



 その事はうつ病の、



 症状の影響だけではありません。  



 気温の寒暖の差が大きくなって来ますと、



 ほとんどの人の



 意欲や根気がなくなって来ます。  





 ☆ 自分の環境も加味して捉えよう!




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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

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2019年07月27日

何故、うつ病が治らない | マインドフルネスの対処法とは


〇うつ病が治らない



 不安障害が治らない



 パニック障害が治らない



 PTSDが治らない



 そんな方は諦めずにご相談下さい。



 自分の人生を諦めてはいけません。



 私は、あなたに期待に応えます。



 自分らしく生きて行くのです。



 諦めない!



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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

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2019年07月26日

病気を治す為に、ちいさな目標を持ちましょう。 | マインドフルメイト

〇うつ病や不安障害 ・  



 パニック障害が発症すると、



 日々の生活が思うように出来なくなります。



 そんな時には、大きな事で無く



 ちいさな目標を持ちましょう。



 その小さな目標を積みあげる事が、



 回復へのプロセスになります。




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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

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2019年07月25日

うつ病を治して行くために不可欠な事とは、

〇うつ病や不安障害、



 パニック障害等を治していく為には、



 自分自身が


 「治したい」と言う意志を持つことです。



 「このままでいいや」と  



      思っている間は良くなりません。



  そして、  



  大切な事は



 「自分らしく生きて行く事」です。



 その為のチャレンジを繰り返す事です。





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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

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2019年07月23日

自分の病気の特徴を理解する 、| マインドフルメイト

 うつ病や不安障害 ・



 パニック障害が発症すると



 必ず、そこには症状の特徴があります。



 その事を、



 ダメ・いけないと自分を責めずに、



 自分の症状の特徴として理解しする。





  そして、



  その時に出来る対処法を準備する。





  その事を繰り返す事が、



  回復へのプロセスになります。





  自分の事を必要以上に責めずに、



  自分の事を諦めずに繰り返してください。








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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

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2019年07月22日

うつ病になってから自分らしく生きるとは、| マインドフルメイト

〇自分らしくとは



 自分の好き勝手に


 生きて行く事ではありません。



 自分に与えられた、


 役目役割を大切にしながら、


 自分の考えや思いも大切にして行く事です。





 その為に


 まず、うつ病や不安障害、


 パニック障害等を治して行きます。




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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

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2019年07月21日

心を澄ませて、言葉づかいを眺めて見ると・・・・・ 、


〇やさしい言葉を使う人は
        気遣いのこころ。



 丁寧な言葉を使う人は 
        こまやかななこころ、



 乱暴な言葉を使う人は 
        配慮のないこころ、



 心を澄ませて、



 言葉づかいを眺めて見ると、



 見えない側面が見えてくる。





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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

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