2019年09月09日

マインドフルネスの効果を実感する事が不可欠になります。 | マインドフルメイト

〇うつ病や不安障害、



 パニック障害等の症状が何故起こるのか 。



 私はその時にどうすことが良いのかが、



 わかって来ると、



 確実に悩む事は無くなります。



 その事を理解して、  



 治して行けるのが、



 マインドフルネスです。



 焦らずに、



 自分に出来る事を



 淡々と繰り返して行きましょう。





 そして、



 自分らしく生きて行く事が大切です。




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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

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