2019年10月16日

朝がとにかく辛い。効果的な対処法



  うつ病や不安障害


  パニック障害があれば


  朝がとにかく辛い




 そこで、自分を責めない




 ゆっくり、


 ゆっくりと起きましょう




 そして、


 出来る事から始めましょう




 まず、朝を乗り越えましょう。





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  うつ病になると、


  思うように色々な事が出来なくなり、


  つらい日々が続きます。


  また、なかなか周囲の方にも


  理解されにくい病気ですので、


  一日でも早く改善の方向に向かう事が


  必要だと考えていますので、


  ご不明な点がございましたら


       お問い合わせください。



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