2019年11月02日

うつ病を治していくポイントとは、

○うつ病や不安障害、

 パニック障害、PTSD等を治して行くポイント!

 ☆夢や希望を持つ事

 夢や希望を持つと治したい、と思います。

 なんとかしたいと考えます。

 そこで、努力します。

 工夫したり、模索します。

 この繰り返しが大切です。


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朝のスタートが肝心


うつ病や不安障害、

    パニック障害、PTSDの方でなくても

朝は、なかなか起きる事が大変になります。

  朝からの不安・嫌な思考・けだるさ等、

  でも、この朝の症状に捕まると、

  その影響は夜まで行ってしまいます。


不安の症状とは

  この事が、繰り返し湧き上って来る症状


焦らずに、まず出来る事を行いましょう。


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