2019年11月07日

うつ病になっても過去は戻らない!

みんな、知っているだろうか。

過去は戻らない事を!

どんなに素晴らし過去であっても、
どんなに悔しい、悲しい過去でも、もう戻らない。


将来・未来も大切だけど、
明日、どうなるのかさえ、私達には分からない。


大事なのは、「 今 」


この一瞬を生きよう。


出来ない事をやろうとしないで、出来る事をやろう。

出来る事を繰り返して行く先に、

これから、あなたが歩む道が見えて来ます。

そしたら、その道を歩むのです。


その道こそが自分らしい道になります。


私は、その為のマインドフルネスを行っています。



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