2019年11月13日

うつ病の症状が騒いで来たら、

 どうしても身がまえてしまう。

 「まずい、どうしょう」


 そこで焦らない。


 呼吸に意識を向けながら

 気持ちを落ち着ける。

 そして、何もしないのではなく

 出来る事をゆっくりと行う。

 その事を繰り返す。

 
 まず、その事がスタートです。



7c85b7e34271c0c9b5787715057d5940.jpg


:::::::::::::::::::::



  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

 お問い合わせください。


  お問合わせはこちらから



 → http://www.mindfulmate.jp/