2019年12月31日

何故うつ病になるのか。

ご存知ですよね。

何故、風邪をひくのか。どうしたら治るのか。

だから、風邪を引く事に不安がない。

でも、何故うつ病になるのか。

どうしたら治るのか。がわからない。

だから治らない、だから長引く。

その事を知った人だけが治す事が出来る!


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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


詳細はこちらをご覧ください。
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今年も今日一日で終わります。

こんにちは。

今日の体調はいかがでしょうか。

無理なく過ごせていますか。

今年も今日一日で終わります。

私を支えてくれた妻に感謝です。

また、家族にも感謝です。

本当にありがとうございます。

そして、皆さんに感謝です。


よいお年をお迎えください。



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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


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年末の大掃除をしていました。

おはようございます。

一昨日と昨日と家の大掃除をしていました。

普段する事がない事をしますので、

思ったよりはかどりません。

でも、焦らずにめげずに続けると、

少しづづつ綺麗になります。


病気を治す事も一緒です。


来年は少しでも良くしましょう。



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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたら

お問い合わせください。


お問合わせはこちらから、



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2019年12月30日

今年も,まもなく終わりますが、

今年も、まもなく終わりますが、

貴方にとって良い年だったでしょうか。

私にとっては、良い年ではありませんでした。

大事な事はその事を糧にする事です。


過去を嘆くだけではなく、

その事を次に生かす事を考えるのです。


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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

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2019年12月28日

ストレスから逃れる事は出来ませんが、今日を大切に生きる事は出来る。


私達は、現代社会で生きいく以上、

ストレスから逃れる事は出来ません。


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そのストレスとは、

〇何かしようとする時に思うように行かない。

〇いわれもない非難や妨害を受ける。

〇過去の出来事から離れる事が出来ない。等、


その事により、

ご自身の役目・役割が

充分に果たせなくなって行く事があります。


その事により、

今日しなくてはいけない事を、

「明日がある」と言って

先延ばしになってしまう事があります。


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でも、その今日を大切に出来ずに、

明日を大切に出来るでしょうか。


明日になれば、その明日は今日になります。


今日を大切に出来る人は、

明日の大切に出来るのだと思います。


その今日とは、「今」です。


今のこの瞬間~瞬間に繰り返しが、

今日になります。

と、言う事は、

今日を大切にするとは、

今、この瞬間を大切にする事になります。


別の言い方をすれば、

「今、この瞬間が明日を作る、
      未来を創る事になります。」


そこで、今、この瞬間に

一度にたくさんの事を行おうとすると、

大きなストレスになってしまいます。



そこで大切な事は、

今、この瞬間に出来る事に置き換える事です。




「今、この瞬間」に

置き換える事が出来ますと、

そんなに大きな事が出来ないはずです。

そんなに大きな事が出来なと思われる、

この瞬間を大切に繰り返す事です。


今、この瞬間(例えば-1秒)の

積み重ねが1分(60秒)、

1分(60秒)の積み重ねが1時間になります。

その1時間を見てしまうと、

時として大変になるので、

そこは見ずに、

ご自身の足元(この瞬間)を繰り返す事が、

この瞬間を大切にする事に繋がり、

さらには、今日を大切にする事に繋がります。


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今、私に何が出来るのだろうか。と問うた時、


きっと

「たいしたことが出来ない。」と

思えると思います。



でも、

「たいした事が出来ない」とあきらめずに、


その、

「たいした事が出来ない」を繰り返すのです、


すると、その先に見えて来る物があります。


その先に、

見えてきた事をくりかえすのです。

その事のくり返しが、

自分らしく生きて行く事につながります。



先々の事に眼を奪われる事無く、

自分自身を見失う事無く、

自分自身を諦める事無く、

自分らしく生きて行く事が大切になります。


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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

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posted by マイインド at 10:23| Comment(0) | マインドフルネスのセッション | 更新情報をチェックする

2019年12月27日

冬季うつ、ってご存知でしょうか。

原因と結果をちゃんと見よう!

今頃から騒ぎ出す「冬季うつ」ってご存知でしょうか。

寒くなって来ると、うつ症状が出てくる病気

原因がわからないって言っていますが・・・・、

その答えは単純です。「夏期の日光浴不足」



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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

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理解されにくい病気です。

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あなたは、気が付いていますか、

気が付いていますか、

知らずに小さな決断を無数に繰り返し、

時おり中位の決断を、

数回大きな決断を繰り返して、

今の立場にいます。

でも過去は変えられない。

しかし、これからsrcは変える事が出来ます。

自分の人生は自分が決めるのです。


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思うように色々な事が出来なくなり、

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2019年12月26日

挑戦状-うつ病・不安障害・パニック障害の方々へ

挑戦状

うつ病・不安障害・パニック障害の方々へ


今なお、悩み・苦しんでいる方々、

もう終わりにしよう。


私が、あなた方をしっかりと治します。


本気で治したいのであれば私にいどんで下さい。


喜んで受けて立ちます。



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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

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運をつかむ人と運を逃す人

運をつかむ人と運を逃す人

何かうまく行かない事があると

運がないと嘆いてばかりいる人。


そこで、嘆くだけはなく、

今、ある物 ・ 今、出来る事に

目を向けて精一杯の努力が出来る人。
   
あなたは、どっち!


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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

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2019年12月25日

人生とは、紙一重

こんばんは。

知っていますか

私達には、
自分にしか出来ない、
役目/役割があることを。

そこが見えないと、とても辛い

見えてくると踏ん張ばれる

人生とは、紙一重

まだまだ大変だけど、

お互いに頑張にましょう。


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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

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posted by マイインド at 17:51| Comment(0) | 日々の出来事 | 更新情報をチェックする