2019年12月11日

私と一緒に考えていただけますか。

一番、考えなくてはいけない事


うつ病や不安障害やパニック障害やPTSDの方々が、

一番気を付けなくてはいけない事は何でしょうか。


私は、無理をしない事だと考えています。


何故か、

必ず、その後に症状の悪化が待っているからです。


その場面、その局面で、

どうしても無理をしなくてはいけないのでしたら、

その後に、

症状が悪化する事を覚悟して頑張るのです。


すると、

症状の悪化が想定内の出来事になりますので、

その事で焦ったり、

自分を責める事が少なくなります。


このことが、
マインドフルネス自己洞察法です。


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あなたは知っています。

恋の病は薬では治らない事を、

最大の効果は時の流れが癒してくる事を!

こころの病は時の流れだけでは癒す事は出来ない。

一時的に薬の力を利用しながら、

自分の意志で戻して行くのです。

その事が自然治癒力。


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うつ病になると、
思うように色々な事が出来なくなり、つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


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