焦らずに今、出来る事をするように、

こんばんは。

お疲れさまでした。

新型コロナウィルス肺炎の拡大で、

日々の生活に大きく影響している事と思います。

うつ病や不安障害やパニック障害、

PTSD 等の症状の為には、

焦らずに「今、出来る事」をするようにして下さい。

その事が、回復力につながります。

希望をあきらめずに！






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うつ病になると


思うように色々な事が出来なくなり、



　　つらい日々が続きます。



　　また、なかなか周囲の方にも



　　理解されにくい病気ですので、



　　一日でも早く改善の方向に向かう事が



　　必要だと考えていますので、



　　ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


　　お問合わせはこちらから

　　　　　　　　　→　https://mindfulmate.jp/conference

マインドフルネスの無料相談会に来られる方に

私達は現在、うつ病や不安障害や
パニック障害・ＰＴＳＤ等の為に、本当に悩み、
苦しんでいる方の辛い・辛い悩みに応じています。



長年間苦しんでいる方や、
病院やその他の療法でも解決策が見つからない方、
また、薬物使用に不安をお持ちの方などが、
その対象になっています。

その方々の中には、
「死にたい」との
症状を抱えながらの方も数多くいます。

ですので、ご相談に来られる方々は、
真剣に遠方からでも参加を希望しています。

只、私どもの、
無料相談会の開催にて
対応出来る方（人数）には限度があります。
また、無料相談を開催する為には
会場費や交通費また、
カウンセラーの経費等が掛かります。

そこで、以下の事をお願いしています。

〇私たちの活動はボランティアを
　基本としていますので、
　その事をご理解いただきご参加ください。

〇うつ病や不安障害や
　パニック障害・ＰＴＳＤ等の為に、本当に悩み、
　苦しんでいる方を対象にしています。
　（それ以外の目的の方は対象としていません。）

〇無料相談会に参加をされる場合は、
　相談直前の
　キャンセルをしないようにお願い致します。
　特に、開催日の直前のキャンセルになりますと、
　スケジュールが無駄になってしまいます。
（経費だけが無駄に掛かってしまいます。）

〇私どもの本来の活動以外の目的で
　　　　　　　　　参加をしないでください。

（書籍などのご質問、
　　マインドフルネス(SIMT)の情報を得る目的等）

※本当に悩む方の
　　　　　道をふさぐ結果にもなりかねません。

〇「ご自身の病気を治したい」との
　意思をお持ちでない方はお断りします。
　マインドフルネス心理療法（ＳＩＭＴ）を
　行う上で「ご自身の病気を治したい」との
　意思は不可欠になります。



　

参加をされる方のご都合もあると思いますが、

何卒、私どもの諸事情をお考えいただき

無料相談会の参加をお考えください。


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うつ病になると、
思うように色々な事が出来なくなり、
つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも
理解されにくい病気ですので、一日でも早く
改善の方向に向かう事が
必要だと考えていますのでご不明な点が
ございましたらお問い合わせください。

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。

詳細はこちらをご覧ください。

マインドフルメイトのホームページ

　　　　　↓

http://www.mindfulmate.jp/


マインドフルネスでうつ病を治して行こう

うつ病の方にとってはチャンスー今週末は自粛ムード

こんにちは。。

今日の体調はいかがでしょうか。


新型コロナウィルス肺炎の拡大で

今週末はおとなししていなくては、いけませんね。


うつ病や不安障害やパニック障害 、TSD 等の

症状がある方にとってはチャンスです。


この機会に、

ゆっくりと心と身体を休めましょう。

明日の為に、







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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

　　お問い合わせください。


　　お問合わせはこちらから


　→　http://www.mindfulmate.jp/

新型コロナウイルスの感染者が出ましたので、

―　八王子会場のセッションの開催に付いて　ー

こんばんは。

桜の花が咲く過ごしやすい季節になりましたが、
その後の様子はいかがでしょうか。

本日、八王子会場になります、
八王子クリエートホールより以下の連絡がありました。



＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

昨日、八王子市の民間のスポーツクラブの利用者より、
新型コロナウイルスの感染者が出ました。

つきましては、
今朝の市役所での会議で八王子市内のすべての施設を
4月12日(日)まで閉館する事になりました。

また、その後に付いては
新型コロナウイルスの状況により判断します。

何卒、ご理解の程をお願い致します。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

その為に、誠に残念ですが
土曜日のセッションはお休みをさせていただく事なりました。
〇土曜日：4月11日（土）14:00 第五会議室


尚、現時点では火曜日のセッションは開催予定です、
〇火曜日：4月14日（火）14:00 第六会議室

5月のセッションの開催日は以下になります。
〇土曜日：5月 9日（土）14:00 第六会議室
　　会場：八王子クリエートホール
〇火曜日：5月12日（火）14:00 第２セミナー室
　　会場：八王子学園都市センター

3月・4月とセッションがお休みになってしまいすので、
どしても不安がある方については、
電話セッションまたはスカイプセッションを行います。
費用は、\8.000となります。
ご希望の方はご連絡をください。


新型ウイルス肺炎に伴う会場の閉館に付き、
何卒、ご理解の程をよろしくお願いいたします。

また、ご不明な点がございましたら
　　　　　　　お問い合わせをお願い致します。

マインドフルメイト：佐藤福男

体調は、その日によって変わります。

こんばんは。

今日もお疲れ様でした。

今日の体調はいかがでしょうか。

体調は、その日によって変わります。


ですので、

出来るだけ深刻にならずに、

その時に出来る

うつ病や不安障害やパニック障害、PTSD 等の

症状に合わせた

ベターな対応策を講じましょう。

また、新型コロナウィルス肺炎対策も同じです。




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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたら

お問い合わせください。


お問合わせはこちらから、



　 →　http://www.mindfulmate.jp

真の勇気とは、

ご存知でしょうか。

真の勇気とは、

前に進む事だけではない事を、

うつ病や不安障害やパニック障害、

PTSD 等の症状の為に、

前に進まずに現状に留まる事も、

本当に・本当に勇気のいる事です。

症状を安定させるために

　　　　真の勇気を持ちましょう。

新型コロナウィルス肺炎 対策も同じです。





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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたら

お問い合わせください。


お問合わせはこちらから、



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うつ病が治らくても良いと、

耳を疑いたくなりますが、

うつ病や不安障害やパニック障害、PTSDを治さずに、

このままで良いと思っている人も、

たくさんいる現実をご存知ですか。

価値観と言うのは人によって違います。

でも私は、

「病気を治したい」と強く願う方を

全力でサポートしてい来ます。






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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたら

お問い合わせください。


お問合わせはこちらから、



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愚痴を言いながらでも一日

おはようございます。。

今朝のおめざめはいかがです。

愚痴を言いながらでも一日。

感謝しながらでも一日。

素敵な一日にしましょう。

うつ病や不安障害やパニック障害、PTSD 等の

症状が、悪化しないように

事前に可能な対策をしましょう。

新型コロナウィルス肺炎 対策も同じです。





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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

　　お問い合わせください。


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とにかく朝が辛い、起きられない時はどうするのか。

〇うつ病や不安障害、パニック障害があれば、



　朝がとにかく辛い。



　そこで、自分を責めない。



　ゆっくり、 　



　ゆっくりと起きましょう。



　そして、



　出来る事から始めましょう。





　まず、朝を乗り越えましょう。









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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたら

お問い合わせください。


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副作用は自己責任になります

精神科で処方される、

お薬には副作用が強い物がありますので、

長期間の服用は好ましくありません。

只、うつ病や不安障害やパニック障害やPTSD を

治す為に一時的にお薬の服用をする事はやむ負えません。



医師の説明を受けましょう。


※　最終的には副作用は自己責任になります


自分を大切にしよう





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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

　　お問い合わせください。


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