2020年04月30日

うつ病は朝が辛いのですが!

おはようございます

お目覚めはいかがですか。

うつ病や不安障害や

パニック障害やPTSD等の症状があると、

朝が一番辛いのです。

朝を上手に乗り越えると、

その後は比較的楽に過ごして行けます。

ですので、

朝は無理をせずに、

ゆっくりと動くようにすると楽ですよ。

焦らずにね。