2020年05月17日

うつ病 不安障害 パニック障害 PTSD の特徴

過去の出来事がよみがえって来る


突然、嫌な出来事が頭の中入ってくる


出来たら、入って欲しくない


でも、入ってしまう


その事を 止める事が出来ない



だから、その事を嫌悪しない



只、只、呼吸に意識を向ける



それが マインドフルネス



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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


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http://www.mindfulmate.jp/