2020年06月29日

マインドフルネスで自分らしく生きて行きましょう。/ マインドフルメイト


長い人生には、

登り坂もあれば、下り坂もあります。

さらには、

真坂(まさか)と言う坂までがあります。


IMG_20170731_101345.jpg


そして、

なかなか色々な事が

思いどうりになるのかと言うと、

そんな現実はなかなか無いのである。


仕事が上手く行かない、

家族とも折り合いがつかない、

大切な人を失った等、

その時にはもうダメだと思えるが、

必ずしもそうではない。


十年もたてば、

その流れが変わっている。


その時に傷ついたキズは、

年月に流れと共に癒え行き、

かえってよけいに元気に、

活躍している事がしばしばある。


困難に突き当たり、

困難が降りかかって来ると、

それは大きな出来事で、

たいへんな苦難ではあったけれど、

その困難に負けず、

何とかしなくてはとの思いにあふれて、

人一倍の知恵をしぼり、

人一倍の働きをつみ重ねた結果が、

その後の人生を決めるである。


災難や苦難は

無いに越したことはない。

巡り合わずに済めば

それに越したことはない。

また、何事も順調で、

それで万事が

好都合に行けば良いのですが、

なかなかそうは行かないのが

この世の中であり、

人の歩みである。



時として、

思わぬ時に

思わぬことが起きて来る。


だから、

苦難がくればそれもよし、

順調ならはさらによし、

そんな思いで安易に流れず、

凡に堕さず、

いずれのときにも心を定め、

思いにあふれて、

人一倍の知恵をしぼり、

人一倍の働きをつみ重ねて

ゆきたいものである。



そんな時に

役立つのがマインドフルネスです。



こころが騒ぎ、

落ち着かない日々を、

穏やかに過ごす事が出来るよう、

あなたの心をサポートしてくれます。



マインドフルネスでうつ病を治して行こう
009-1.jpg





2020年06月27日

うつ病になってから自分らしく生きるとは、| マインドフルメイト

〇自分らしくとは



 自分の好き勝手に


 生きて行く事ではありません。



 自分に与えられた、


 役目役割を大切にしながら、


 自分の考えや思いも大切にして行く事です。





 その為に


 まず、うつ病や不安障害、


 パニック障害等を治して行きます。




fc2494aee8f0181018c36fca3c2b8147.jpg




:::::::::::::::::::::



  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

       お問い合わせください。


  お問合わせはこちらから

     → http://www.mindfulmate.jp/






2020年06月26日

今日もお疲れ様でした。



今日もよく頑張りましたね。

ここまで頑張った自分をまず褒めてください。

出来なかった事を責めずに、

出来たことを褒めるのです。

本当にお疲れ様です。

温かくして、ゆっくり休んでください。


52692e9ad2bf3639c598a8667f14547c.jpg


:::::::::::::::::::::



  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、


  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

  お問い合わせください。

うつ病を治す為に今日だけ頑張る、


 朝、目が覚めたら
   今日一日だけ頑張る事にしましょう。

 翌日の朝、目が覚めたら
   今日一日だけ頑張る事にしましょう。

 一日、一日を区切り
   今日一日だけ頑張る事にすると頑張れます。 


fc2494aee8f0181018c36fca3c2b8147.jpg


:::::::::::::::::::::



  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、


  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

  お問い合わせください。


  お問合わせはこちらから



 → http://www.mindfulmate.jp/

2020年06月24日

ちょっとした事で、人生が変わる

ちょっとした事で人生が変わる事を知っていますか


  例えば、チョッとした一言で

      今までの苦労が吹っ飛ぶ

      チョッとした一言で

      崖っぷちに立たされる

      死にたくなる



  あなたは、どんな一言を使いますか。



1-752ae72a6c26fb15c5608e882bb7f4db_m.jpg


:::::::::::::::::::::



  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

 お問い合わせください。


  お問合わせはこちらから



 → http://www.mindfulmate.jp/
posted by マイインド at 22:18| Comment(0) | 日々の出来事 | 更新情報をチェックする

2020年06月23日

うつ病を治して行く為に不可欠な事とは、

〇うつ病を治して行く為には、

 毎日の小さな目標を立てよう。

 うつ病や不安障害、パニック障害、PTSDの

 症状が起きて来ますと、
 
 日々の生活が思うように出来なくなって来ます。


 そこで、ふさぎ込んでしまうのではなく、


 出来る事を積み重ねるのです。


 その時に出来る事は、

 些細なことかもしれませんが、

 それでも良いので、

 出来る事を行って下さい。


その繰り返しが、
        自分らしく歩む事が出来ます。



a1968d83eb5ce9aeb330e478b2faf87a.jpg


:::::::::::::::::::::



  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

 お問い合わせください。


  お問合わせはこちらから



 → http://www.mindfulmate.jp/






今日一日だけは、自分を責めないで下さい。|マインドフルメイト

〇おはようございます。

 今朝のお目覚めは

 いかがですか。

 今日一日だけは、

 自分を責めないで下さい。

 焦らずにゆっくりと

 過ごして下さい。
 
 私からの提案です。

 素敵な日にして下さい



a1968d83eb5ce9aeb330e478b2faf87a.jpg


:::::::::::::::::::::





  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

  お問い合わせください。


  お問合わせはこちらから


     → http://www.mindfulmate.jp/

2020年06月21日

うつ病や不安障害・パニック障害が発症したら、

長い人生の中ではゆっくり歩む事も、
人生の中では大切な時です。


うつ病や不安障害・パニック障害が発症すると、

お仕事や家事・育児等が

思うように出来なくなってきます。

そんな時に、

いくら焦ってもどうにでもなりません。

逆に、

ヘタに焦ってしまうとさらに悪化します。



そこで、ギアチェンジして

ゆっくり歩む事に切り替えて下さい。


最初はゆっくり歩む事にイライラしたり、

不安があると思いますが一時的な事です。


例えば、

特急列車に乗って見え来る景色も爽快で素敵ですが、

鈍行列車に乗って見ると

特急列車とは別の趣きがあります。


すると、今まで見えていなかった事や、

気が付かなかった事に気付かされます。


この事が、

長い人生ではとっても大切な事になります。


人生とは、

必ずしも順風満帆に行くとは限りません。

山あり谷ありが人生だと思います。


焦る気持ちは、充分に理解出来る事です。


でも、焦ってもどうにもならない時には、

思い切ってギアチェンジしましょう。


心を澄ませて、言葉づかいを眺めて見ると・・・・・ 、


〇やさしい言葉を使う人は
        気遣いのこころ。



 丁寧な言葉を使う人は 
        こまやかななこころ、



 乱暴な言葉を使う人は 
        配慮のないこころ、



 心を澄ませて、



 言葉づかいを眺めて見ると、



 見えない側面が見えてくる。





dde72453b2e4a8a6c07e9ac05d783565.jpg





 :::::::::::::::::::::


  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら
         お問い合わせください。


  お問合わせはこちらから
         → http://www.mindfulmate.jp/




2020年06月20日

うつ病に悩む方が多い現実

うつ病に悩む方が多い現実がある事をご存知でしょうか。


それは、効果的なうつ病を治して行ける処方薬が無いからです。


いまの医学は対処療法に頼っているのが現実です。


うつ病は頭の病気ではなくこころの病気です。


ですので、こころを整えて行きましょう。



必ず、良くなって行きます。


bfacfbb6346efc5209d377e31d036d01.jpg



:::::::::::::::::::
 
  
  うつ病.不安障害.
     パニック障害.PTSD の症状により

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

  お問い合わせください。


  お問合わせはこちらから

   ⇒  http://www.mindfulmate.jp/