2020年08月31日

うつ病の特徴と対策について、

昨日は、とても暑い日になりましたね。

気温の変化は、うつ病や不安障害・パニック障害・#PTSD 等の

症状に大きな影響を与えます。

ですので、

今夜から明日にかけては症状が騒ぎやすいので、

心配な事や不安な事をあれこれと考えないようにしてください。

その事が、症状の抑制になります。


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2020年08月30日

今日一日の区切りを付けて、

旨く行った事も、旨く行かなかった事も

お疲れ様です。

今日の事は、今日の事として、

旨く行った事も、旨く行かなかった事も
 
明日に持ち越さずに
 
今日一日の区切りを付けて
 
お布団に入りましょう。
 
すると、明日も頑張れる。


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うつ病の症状はひとり・ひとり違います。

うつ病 や 不安障害 や パニック障害 PTSD の

症状はひとり・ひとり違います。

ひとり、ひとりが大切

ひとり、ひとりが尊い

ひとり、ひとりがかけがえの無い大切な存在です。


そこで、人と同じなくても良いのです。


新型コロナウイルス肺炎 に負けずに過ごそう




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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


詳細はこちらをご覧ください。
     ↓
http://www.mindfulmate.jp/

2020年08月28日

ちょっとしたことで、人生が変わる事を知っていますか。

ちょっとだけで 、

人生が変わる事を知っていますか。


例えば、 ささいな事が原因で夫婦別れする

筋肉の筋一本の為に身体を動かせない

チョッとした事が許せない為に

前に進む事が出来ない

そんな時に、

マインドフルネスはパワーを発揮します。



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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


  お問合わせはこちらから → http://www.mindfulmate.jp/

2020年08月27日

副作用は自己責任になります


精神科で処方される、

お薬には副作用が強い物がありますので、

長期間の服用は好ましくありません。

只、うつ病や不安障害やパニック障害やPTSD を

治す為に一時的にお薬の服用をする事はやむ負えません。



医師の説明を受けましょう。


※ 最終的には副作用は自己責任になります


自分を大切にしよう


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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

  お問い合わせください。


  お問合わせはこちらから


 → https://mindfulmate.jp/conference


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2020年08月26日

日頃の疲れを癒やす為に、

こんにちは。


今日から連休になりますね。


知らず知らずの日々の疲れの蓄積は、

とても大変です。


時には、無理のない範囲でのリフレッシュも不可欠になります。


ですので、

コロナウイルスに気を付けて安価なリフレッシュを考えよう。



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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


詳細はこちらをご覧ください。
     ↓
http://www.mindfulmate.jp/







理屈だけではうつ病は治らない。

知っていますか。

理屈だけではうつ病は治らない。

もし、うつ病 や不安障害やパニック障害やPTSDが

理論・理屈で治るのであれば、

世の中の人々がこんなに悩み・苦しむ事が無い

大切な事は、治して行くための一歩を踏み出す事!

あなたに、それが出来ますか。


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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


  お問合わせはこちらから → http://www.mindfulmate.jp/

うつ病は朝が辛いのですが!

おはようございます

お目覚めはいかがですか。

うつ病や不安障害や

パニック障害やPTSD等の症状があると、

朝が一番辛いのです。

朝を上手に乗り越えると、

その後は比較的楽に過ごして行けます。

ですので、

朝は無理をせずに、

ゆっくりと動くようにすると楽ですよ。

焦らずにね。

2020年08月25日

気をつけてください、体調は自己責任です。

今日の体調はいかがですか。


体調は、その時々によって変わります。


また、変わっても良いのです。



うつ病や不安障害・パニック障害・PTSD 等にとって大切な事は、


今はどんな体調なのかを把握している事です。




そして、出来る事を行う事。


無理をしたら必ず落ちます。




そこで、自分の体調を把握していると、焦る事は確実に少なくなります。





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2020年08月24日

朝の時間だけはあれこれと考えずに、

おはようございます


お目覚めはいかがですか。


良く眠れたでしょうか。


今朝は、昨日の大雨の影響でしょうか。

ちょと涼しいようです。


気温の変化は、

うつ病や不安障害・パニック障害・PTSD 等の

症状には影響を与えます。


そこで、

朝の時間だけは

あれこれと考えずに過ごして下さい。




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