2020年11月09日

自身を嘆き・悲しみ・嫌悪してはいけない。

こんばんは。

今日もお疲れ様でした。

症状があると色々な事が

思うように行かない事が多いと思います。

そこで、自身を嘆き・悲しみ・嫌悪してはいけない。

出来なかった事を嘆くのではなく、

ささやかな事でも良いので出来た事を喜びましょう。

そして、明日から為にゆっくりと寝みましょう。


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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

  お問い合わせください。


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朝の嫌な思考は一時的な事です。

おはようございます。

今朝の体調はいかがですか。

朝は、
嫌な思考が入りやすいのです。

そんな時は、あれこれと考えずに、

簡単な出来る事を始めて下さい。

そして、
嫌な思考をやり過ごして下さい。

嫌な思考は一時的な事です。

素敵な日になりますように、



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