ストレスを抱えながら生きて行くとは、

〇生きるってどうゆう事



　思うようにならない日々の生活



　なんで　生きているのだろう





　でも、ひとりでは生きてはいけない



　人は必ず



　誰かに支えられて生きている



　私も、



　誰かを支えている



　ただ、その事に気づかないだけです










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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

　　　　　　　お問い合わせください。


　　お問合わせはこちらから

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真の勇気とは、

ご存知でしょうか。

真の勇気とは、

前に進む事だけではない事を、

うつ病や不安障害やパニック障害、

PTSD 等の症状の為に、

前に進まずに現状に留まる事も、

本当に・本当に勇気のいる事です。

症状を安定させるために

　　　　真の勇気を持ちましょう。

新型コロナウィルス肺炎 対策も同じです。





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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたら

お問い合わせください。


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私と一緒に考えていただけますか。

一番、考えなくてはいけない事


うつ病や不安障害やパニック障害やPTSDの方々が、

一番気を付けなくてはいけない事は何でしょうか。


私は、無理をしない事だと考えています。


何故か、

必ず、その後に症状の悪化が待っているからです。


その場面、その局面で、

どうしても無理をしなくてはいけないのでしたら、

その後に、

症状が悪化する事を覚悟して頑張るのです。


すると、

症状の悪化が想定内の出来事になりますので、

その事で焦ったり、

自分を責める事が少なくなります。


このことが、
マインドフルネス自己洞察法です。


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何をしてもうまくいかない事があります。

長い人生は、山あり谷の繰り返しです。


どんなに努力しても、

何をしてもうまくいかない事があります。　



そんな時に、焦れば焦るほどダメです。



肩の力を抜いて、ゆっくり動きましょう。


ゆっくり歩む事で、

自分の回りが良く見えます。



その事が、

うつ病や不安障害 等には効果的な対処法です。

辛いでしょうが、薬の依存はいけません

ご存知だと思いますが、

糖尿病や高血圧症や内臓の病気でも、

医師の処方する薬だけでは治りません。

患者さんの「治そう」と言う意思がとても大事です。

うつ病や不安障害やパニック障害やPTSDも同じです。

辛いでしょうが、薬の依存はいけません






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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

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今日はクリスマスイブ ！

メリークリスマス　！　コロナ過の中でのイブ。

いつもとは違う時を過ごす人が多いイブ。

うつ病や不安障害・パニック障害等の症状が

ある方にとっては、ちょっぴり寂しいイブかもしれません。

でも、大切な事は「どんな状況であっても、今を楽しむ事」です。

今、楽しめる事を味わってください。






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　　うつ病になると、


　　思うように色々な事が出来なくなり、


　　つらい日々が続きます。


　　また、なかなか周囲の方にも


　　理解されにくい病気ですので、


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病気を本当に治したいと思っていますか、

貴方の、貴女の、

病気を本当に治したいと思っていますか、

本当は、

「治らない方がいい、」と思っていませんか。

いかがでしょうか。

私は、そんな方は対象にしていません。

何としても「治したい」と、

考える人だけをサポートしています。

そして、自分らしく生きて行きましょう。









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　　うつ病になると、


　　思うように色々な事が出来なくなり、


　　つらい日々が続きます。


　　また、なかなか周囲の方にも


　　理解されにくい病気ですので、


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どしたら、現在の状態を好転出来るか。

〇どしたら、　
　現在が状態を好転出来るか。

　私たちは無意識に
　パターンで生活しています。
　
　それは、いつも通りの事を
　繰り返しています。

　そこで、
　そのパターンを変えます。

　いつも繰り返しています、
　習慣を変えます。






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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたら

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ご存知でしょうか、うつ病や不安障害・パニック障害等が治る事を、

こんばんは。

寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。

ご存知でしょうか。

うつ病や不安障害・パニック障害等が治る事を、

その為にはその症状に囚われていてはダメです。

その症状を悪化させる方法と

その症状を良くする方法を

わきまえる事が出来ると

治す事が可能になります。





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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

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ひとり ひとりがおなじでなくてもいいのです。

ご存知でしょうか。

ひとり、　
ひとりがおなじでなくてもいいのです。

今は、一昔前とはちがう。

何を思い、何を考える、　

その事を大切にしよう。

その事が、自分らしくにつながる

自分らしく生きよう！





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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

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