2018年05月04日

心の病気と、前頭前野のはたきを治して行くマインドフルネス


うつ病・不安(パニック)障害・PTSDを治す!

うつ病・不安(パニック)障害・PTSD・
強迫性障害などが、
薬物療法で治りにくいことや、
再発が多いことは最近ではよく知られてきました。

それは、前頭前野の機能が、
薬物療法だけでは
回復しにくい人がいるためであると思われます。

前頭前野を回復させる
心理療法が効果的であることを理解していただく為に、
前頭前野と心の病気との関係を見ておきます。

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前頭前野の機能の一つは、
ワーキングメモリ(作業記憶)です。

ワーキングメモリーとは、
言語理解、学習、推論といった複
雑な認知課題の解決のために
必要な情報(外から与えられたもの、
あるいは長期の記憶から呼び出したもの)を
必要な時間だけ一時的にアクティブに保持し、
それに基づいて情報の操作をする機構になります。

一瞬一瞬、刺激や他人からの問いかけに対して
適切な情報を呼び出して保持し、
処理して、答えや応答を出力します。
それが終わったら、
その刺激や情報はすぐに忘れてかまわないものです。

しかし、すぐ次の瞬間に必要な情報の
保持と検索、決断、処理があります。
その瞬間に
必要なことを思い出して処理していくことの連続です。

ワーキングメモリー(作業記憶)は
     4つの部分からなるとされています。

〇内容をリハーサルなどで言語的に保持するシステム

〇言葉ではなく、
 空間的なイメージを操作したり保持するシステム

〇「音声、視覚、空間情報を統合した表現を保持し、
 さらに意味情報や、音楽情報も統合する。
 長期記憶から引き出したものも保持するシステム

〇「視空間記銘メモを制御し、
 長期記憶と情報をやりとりするシステム

特に、背外側前頭前野や
  前部帯状回が重要な役割を果たしています。

うつ病の患者は、
これらの機能が低下しているといわれています。

うつ病、不安障害、過食症などになると、
仕事がうまくできなかったり、
自分を苦しめる
思考や行動をコントロールできませんので、
ワーキングメモリーの機能が
うまく働いていない状況にあることがわかります。

問題行動(自傷行為、虐待など)、非行犯罪もそうです。

重いうつ病では、
主婦が料理もできなくなります。
材料や作る手順を思い出せなくなります。



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薬物療法は、
セロトニン神経や扁桃体に作用する薬が用いられますが、
薬物療法だけでは回復しない人や、
抑うつ症状
(ワーキングメモリーとは無関係の部位の症状)が
軽くなっても復帰できない人がいるのは、
このワーキングメモリーの機能をはたす
前頭前野などが十分に回復していないためであると、
推測されます。

こういう心の病気や問題行動、
非行犯罪などが薬物療法だけでは治りにくく、
再発しやすいので、
回復のためにはワーキングメモリーの機能、
すなわち、
背外側前頭前野の
機能が回復するようなトレーニングが必要です。

なお、前頭前野はワーキングメモリーの機能のほかに、
種々の機能(記憶、プランニング、行動抑制、
感情コントロール、意思決定など)があります。
これらは心の病気と関係しています。

こうした前頭前野の機能は、
私達のマインドフルネス自己洞察瞑想療法では
「意志作用」と言っています。

この意志作用の機能回復が、
心の病気を治すことになりますので、
私達はその「意志作用」が
活発になる為のトレーニング等を行っています。

そのトレーニングを1ヶ月に一度のセッションの中で、
課題と言う形で、
ご自身の家で実施していただいていますが、
参加者のほとんどの方が、
まず辛い症状が緩和されていきます。

さらにセッションを継続する事により
辛い症状が緩和~改善に向かって行きますので、
完治(薬を飲まないでいられる状態)を
目指す事が可能です。

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私達は現在、どんなに辛い症状があっても、
ご自身に
「この病気をなんとしても治したい。」「治すんだ。」
この強い気持ちがあれば、
私達は喜んでご相談に応じます。

私達は、
うつ病・不安(パニック)障害・PTSD等の
辛い症状の原因を、
心の病気と捉えてご相談に応じています。

一日でも早く、いつもの自分に戻って下さい。
そして、
あなたの人生をキャンパスに大きく描きましょう。

「クリアーな生活を取り戻し、
  自身がもっているパーソナリティを活かし、よ
り豊かな人生をおくりましょう」


私達は、その為のお手伝いを致します。


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・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。

うつ病になると、
思うように色々な事が出来なくなり、
つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも理解されにくい病気です。
このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く
改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、
ご不明な点がございましたらお問い合わせください。

うつ病・不安(パニック)障害・PTSDを治す!



マインドフルネスでうつ病を治して行こう
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posted by マイインド at 17:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 回復の為のセッション | 更新情報をチェックする
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