2017年04月21日

マインドフメイトのセッションを終了した方へ


その後はいかがでしょうか。

私の住む、
富士山の麓では今週末が桜の見ごろになります。

そして、
これからは日々春らしくなって来る季節になります。

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その後のようすはいかがでしょうか。

セッションの中で得られた事が、
日々の生活に生かされているでしょうか。

息を静かに、ゆっくりと吐いて行く事をくり返しながら、
もし、
不安な事・心配な事・気がかりな事があるようでしたら、
その事を、
一時期、そのまま(あれこれと考えず)にしながら、
ゆっくりと~、ゆっくりと~、ゆっくりと~、
息を吐いて行く事をくり返してください。

私達の行うマインドフルネスは、
ご自身の自律神経を整える事が目的になります。

その為に、
今、不安な事・心配な事・気がかりな事を、
直接的にどうにかしようとしません。

まず、自身の呼吸を整える事が出来て来ますと、
「今、何が出来るのか」
「今、何が出来ないのか」に気付いて来ます。

その気付きが、
ご自身の次のステップに繋がって行きます。

その繰り返しが、
ご自身の状態がクリアになり、
自分らしく生き行く事に繋がって行きます。

もし、ご不明な事がありましたらお問い合わせ下さい。

また、時間が取れるようでしたら、

セッションの聴講に訪れてください。


確認です ⇒ うつ病・パニック症状・PTSDなど、
   さまざまな不安症(不安障害)はこうすれば治る!



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私達の目的は「自分らしく生きる事」です。

自分らしくとは、人まねではありません。

あなたらしく、です。

意地を張らずに、力まずに、自然体で、

今、自分に出来る事をくり返す事です。

その繰り返しが、

あなたの歩みとなって、

あなたの後に、

あなたの足あとが道となって行きます。

自分自身を信じて、

自分自身の感性を信じるのです。

その為のチャレンジをくり返します。

自分のために、家族の為に、

チャレンジ・チャレンジ、チャレンジです。

マインドフルメイト:佐藤福男





posted by マイインド at 15:11| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ | 更新情報をチェックする
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