2017年05月19日

私もマインドフルフルネスを頑張っています。④:マインドフルメイト

少しつづですが、
一日ごとに動ける範囲が広がています。

しかし、現状か大きく変わってはいません。

予定していた検査(CT-MRA)は、
昨日、一昨日と済んでいますので、
現在は、その結果を
教えていただくのを待っているところです。

また、たくさんの方から
お見舞いメールをいただき感謝しています。
只、返信が出来ていませんので、
この場をお借りして感謝申し上げます。

また、急激なストレスが加わり、
その症状が騒いでいる方にも、
充分なアドバイスが出来ていませんが、
以下の事を参考にして下さい。

⚪私がセッションでお話した事を思い出し下さい。
         ↓
⚪ご自身が記入したノートを再読してくだい。
         ↓
⚪その事に取り組んで下さい。(出来る事から)
         ↓
⚪マインドフルネスを頭(理屈)で無く、
          身に付けるのです。

※頭(理屈)で理解しただけではよくなりません。

ですので、繰り返すのです。

繰り返す事で身に付きます。

ですので、

時間が掛かります。

ですので焦ない事がポイントです。


私自身も、

ベッドの上で、

マインドフルネス(自己洞察法)を、

繰り返しています。

皆様も、

自分自身を諦める事なく、

チャレンジを繰り返して下さい。

焦らずに、焦らずに、焦らずに、

マインドフルメイト:佐藤




posted by マイインド at 05:42| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ | 更新情報をチェックする
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