2019年08月09日

マインドフルネスでうつ病を治す方法とは、



私の所に辛い症状のご相談に来られる方の、

ほとんどの方が、

ご自身の辛い症状が発症してから、

病院(精神科・心療内科)などに通われても、

なかなか辛い症状が緩和しない方や、

カウンセリングや認知行動療法等にも、

何年も通われても一向に変わらない方がほとんどです。


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または、

病院で処方されるお薬が合わない、

逆に苦しくなる、

副作用が怖い、不安等の方々になります。


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ですので、

私の所にご相談に来られる方に

軽症の方はあまりいません。


何故かといいますと、

比較的軽症で

病院のお薬の処方や

カウンセリング・認知行動療法等で、

ある程度、緩和~改善に至る方は、

ご本人がそれ以上は望まないからだと思います。


「これでいいや。」

「これでしょうがないや。」

「これで良しとしょう。」


でも、そうでない方は、

たとえば、

「根拠もなくこみあげてくる不安」は、

ご本人の意志とは関係なく

いつでも・どこでも襲ってきます。


また、

その込み上げてくる不安を

抑える事はできません。

まして、

コントロールする事はさらに出来ません。


そんな時に、

どうすれば良いのかさえわかりません。



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そして、

その事がどうにも対処できなくなって来ますと、

お仕事や家事育児が

思うように出来なくなって行きます。

その繰り返しの先には、

その先には「死」の言葉が浮かんできます。


この病気の一番怖いのはその事です。


ところが、

○何故、不安がこみ上げて来るのか、

○何故、思考の働きが鈍るのか、

○自分の病気は何故、悪くなるのか、

その事が理解出来て来ると、

あえて、

ご自身の辛い症状を

悪化させる事を選択しません。



そして、

○どうする事が、
   仕事が出来るようになるのか、

○どうする事が、
   家事育児が出来るようになるのか、

○どうすれば良くなるのか、

が理解出来ると、

マインドフルネスの手法を活用しながら

繰り返し・繰り返し

トレーニングを行って行きます。



その結果、次第に辛い症状の緩和が始まり、

気が付くと辛い症状が改善しているのです。



私達は、

認識行動療法とは違いますので、

○考え方を変えるとか、

○とらえ方を変えるとか、

○見方を変えるとか、は一切行いません。


何故か、

人それぞれに個性があります。

また、

与えられた役割役割があります。

さらには、

今までの経緯と歴史がありますので

簡単に考え方を変える事が

出来ない現実があります。


そこで大切になって来るのは、

   考え方を変える事ではなく、

       自分らしく生きて行く事です。


現代社会は、
ストレス社会と言われています。

その中で、
ちょっと油断してしていますと、
その社会の渦に巻き込まれて行きます。

その繰り返しの中で、
自分らしく生きて行くが出来ていると、
こころのバランスが
崩してしまう事はありません。



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私達はその為の手法を
セッションを通してお伝えしています。

ですので、

セッションに参加をされる方のほとんどが、

2ヶ月~3ヶ月で
辛い症状の緩和が始まるのです。

 ※ 病状や個人差はあります。


但し、セッションに参加するだけでは、

はっきり言いまして良くなることはありまん。


何故かと言いますと、

私達がお願いしています

呼吸法や洞察法を、

ご自身が自宅で繰り返し・繰り返し

行う事により治っていくからです。


ご自身の辛い症状のある病気を治すのは

私ではありません。

私は、その方法を伝えるだけです。


 治すのは、自分自身です。


あなたも、ご自身の辛い症状を治しませんか。


そして、

辛い症状あるこの病気の発症以前の自分になりませんか。

あなたの小さな一歩を踏み出す事により、

きっと、

あなたのこれからに人生が変わるはずです。


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私達は、うつ病(メランコリー・非定型うつ病)・

不安障害(パニック障害)やPTSD等の

病院に行ってもなかなか治らない、

辛い症状のある方々の緩和~改善、

さらには完治を目指しています。


 特に、これらの病気は、

ご自身の周辺の人に辛い症状を話しても、

なかなか理解していただけない症状になります。


ですから、一人で悩んでばかりいる事なく、

一度、私達にご相談する事を提案しています。


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今、悩んでいる事の解決策が必ず見つかるはずです。

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私達は現在、どんなに辛い症状があっても、

ご自身に

「この病気をなんとしても治したい。」「治すんだ。」

この強い気持ちがあれば、

私達は喜んでご相談に応じます。



私達は、

うつ病・不安(パニック)障害・PTSD等の

辛い症状の原因を、

心の病気と捉えてご相談に応じています。


一日でも早く、

いつもの自分に戻って下さい。

そして、

あなたの人生をキャンパスに大きく描きましょう。


「クリアーな生活を取り戻し、

自身がもっているパーソナリティを活かし、

より豊かな人生をおくりましょう」


 私達は、その為のお手伝いを致します。



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posted by マイインド at 09:14| Comment(0) | マインドフルネスの効果について | 更新情報をチェックする
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