2018年12月21日

自分らしく生きる為にマインドフルネスを活用する方法とは、


慌ただしい現代社会で、

自分らしく生き行く事は

とても難しい事だと思います。



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ともすると、

自分自身の方向性を見失い、

何の為に生きているのか、

何が大切なのかが見えなくなって行きます。


例えば、

私は何の為に働いているのか、

私が本当は何がしたいのか。


また、

私の大切な物はなんなのか。

誰を大切にしなくてはいけないのか。


自分のこころの中に日々起きて来る、

焦りや、 不安や、 恐怖に、

日々おののき、

その繰り返しの中で、

本来の自分、

本当の自分が見えなくなってしまう。


そして、

本当に大切にしなくていけない人を見失い、

どうでも良い人を大事にしていませんか。


また、本当に大切な事から離れて、

たいした事無い出来事に、

心を奪われていませんか。


マインドフルネス心理療法(自己洞察法)は、

そんな傾向になりつつある、

現代社会の人々の心の支えになります。


自分を惑わしてしまう不安や恐怖、

また、どうにも対処出来ない妄想やイヤな思考等は、

自分自身で何とかなりそうですが、

この事がなかなか厄介で、

下手に間違うと、

さらに膨らみ、悪化をして行きます。


マインドフルネス心理療法(自己洞察法)は、

それらの事に的確に対応する事が出来ますので、

その延長線上に、

自分らしく生き行く事が出来るようになります。


ともすると、

自分の人生は自分の自由になると思いがちですが、

ままならない事が

多いのが人生とも言われていますので、

そんな現代社会で、

自分を見失うことなく、

自分らしく生きて行く為にも、

マインドフルネス心理療法(自己洞察法)は、

あなたを支え続ける事が可能になります。

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うつ病や不安症(不安障害)、

パニック障害等になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、

なかなか周囲の方にも理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


マインドフルメイト
     ↓

https://mindfulmate.jp/



マインドフルネスはうつ病を克服出来ます。
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posted by マイインド at 20:16| Comment(0) | マインドフルネスの効果 | 更新情報をチェックする
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