2018年02月09日

マインドフルネスでうつ病が治るのか。


世間に、
マインドフルネスと言う事が知られるようになって
2~3年程が経過しました。

それ以前は、
マインドフルネスと言いますと、
うさんくさい宗教ではないのかと
疑われる事も多々ありました。

その為に、
その事をいつも、
心に留めながらマインドフルネスを
お話しする必要がありました。


しかし、
一時のブームの影響で
マスコミ(雑誌・新聞・テレビ等)が
大々的に取り上げて下さいましたので、
今ではマインドフルネスと言う言葉を
知らない人は無い位に、
マインドフルネスの認知度は上がりました。


その、
マインドフルネスネスの認知度が上がる事は、
とても良い事ですが、
まだまだその内容になりますと、
その実態をご存じの方は少ないように思います。


tree_woods_00008.jpg-2.jpg



只、別の視点で眺める時に、
物事が成熟して行く過程の、
今が一コマと捉える事が出来れば、
マインドフルネスが世の人達に受け入れられ
広がって行く過程の一コマと捉える事が出来れば、
今の状況は自然な流れとも受け取れます。


例えば、
車の運転を覚えるのに、
車が走る為の理論・理屈を
いくら勉強して研究しても、
車を上手に運転する事は出来ません。

また、
車を運転して街中や自然の中を
ドライブしてみないと、
その爽快感や渋滞のストレス等を
感じ取る事は出来ません。


今のマインドフルネスも同じ事が言えます。

ネットの情報を眺めていますと、
マインドフルネスの何たるのを知らずに、
インターネット上の情報を集めて
「私はマインドフルネスの事はよくわかっています」
との情報が多い事を
とても残念に思っている一人です。


マインドフルネスの
理論・理屈をいくら勉強しても、いくら研究しても、
ご自身が実際にマインドフルネスの指導者の下で
長年取り組んでこそ、
マインドフルネスの何たるかを会得出来ます。

そんな事もせずに、
マインドフルネスをワンサイドから眺めてだけで、
私はマインドフルネスの事を
良く知っているような事を言ったり
書いたりすることは、
マインドフルネスの有効性を阻害する事です。


例えば、
マインドフルネスの書籍を販売する事は、
マインドフルネスの有効性とか効果は
あまり問題にはなりません。

目的はその書籍が売れる事により、
その目的は達せられるからです。

また、
マインドフルネスの理論・理屈を考える人は、
それなりの道筋が整えば、
その成果が評価される事になります。

以前に、
某大学で健康な大学生に
マインドフルネスに一定期間取り組んでいただき、
その成果をベター化して
論文にまとめたものが
学会で評価されているとの
お話を伺った事があります。

まさに、
この事がマインドフルネスの本来の目的は関係なく、
その人だけの目的だけに
利用された事になります。


先程、
お話しましたようにマインドフルネスが日本で、
その名前だけが知られるようになって
まだ2~3年です。

その程度しか時の流れが経過していない実情で、
はたして何人の人が
マインドフルネスに真摯に取り組み、
何を感じて、何を思い、何を会得したのかを
語る事が出来るのかを考えた時、
今のインターネット上の情報は、
とても残念で、
とても寂しく思います。


私は、
マインドフルネスに出会い触れ合い、
まもなく10年の月日が経過します。

またマインドフルネスを使い、
うつ病や不安症(不安障害)
パニック障害・PTSD等で、
悩み・苦しんでいる方をサポートして
8年目に入っています。

マインドフルメイトを訪れる方々は、
長年病院に通っている方々です。

医師の処方するお薬を長年飲み続けても治らずに、
その薬の副作用に怯えながらも
飲み続けているかたです。

私達は、そのような方をサポートしています。

マインドフルネスに取り組む事により、
何が・どのように・変化をして行くのか、否か。


また、どのように取り組んで行く事が
良いのかを理解する事が大切になります。


私達は、
うつ病や不安症(不安障害)
パニック障害・PTSD等で、
悩み・苦しんでいる方を
多少良くなる事を目的としていません。

それは緩和ではありません。

一時的に良くなる為でもありません。


もっとも、怖いのは再発です。

その再発を来る返す事が一番怖い事です。


ですので、
マインドフルネスを会得する事により、
完治を目指して行きます。

私達の言う完治とは、

〇お薬を飲まないで普通の生活を送る事

〇再発を繰り返さない自分になる事  です。


そして、
一人でも多くの
うつ病や不安症(不安障害)
パニック障害・PTSD等で、
悩み・苦しんでいるをサポートして行こうと、
マインドフルメイトは
個人の活動から非営利団体となりました。


tree_woods_00009.jpg-2.jpg


:::::::::::::::::::::


うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、

なかなか周囲の方にも理解されにくい病気ですので、

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。




マインドフルネスでうつ病を治して行こう
009-1.jpg




posted by マイインド at 12:49| Comment(0) | マインドフルネスの効果 | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください