2020年05月19日

パワーアップ マインドフルネス


〇パワーアップ マインドフルネス 

        セッション開催のお知らせ


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マインドフルメイトの

活動を開始して10年が過ぎました。

その間、セッションに参加をされる方が、

少しでも早く・楽に治るように、

私なりに様々な工夫を加えながら

セッションの開催を繰り返して来ました。 

その結果が参加者の皆さんの

回復力のアップに繋がり現在に至っています。


そのような中で、

一昨年に階段から落下して

脊椎を骨折と言う重傷を負いました。

それは、

車イスになっても不思議ではない程の

重症の骨折でしたが、

幸いにも車イスの生活にならず、

不自由さが残る中でも

普通の生活が出来るまでに回復をしました。



その後、その不自由さを解消して行く為に、

自分自身でも

マインドフルネスを活用し繰り返す過程の中で、

新たな気付きが起こり

今回のプログラムを発見する事に至りました。
 

従来のマインドフルネスを活用しながら、

新たなある事を加えていただく事により、

日々の生活の中で起きて来る

雑念(不安・思考etc)が、

確実に湧き難くなる事がわかって来ました。


起きて来る雑念の

頻度・大きさがより落ち着いて来る事により、

日々の生活が過ごしやすくなって行きます。


その事により、

マインドフルネスの「そのままにする」事が

行いやすくなって行きますので、

マインドフルネスの効果がより得られ

回復力がアップして行きます。


また、その事により集中度が高まりますので、

より効果的にお仕事や日々の生活を

送る事が可能になって行きます。


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従来の自己洞察法とは、

その手法に異なる点がある為に

自己洞察法のセッションの中で

行う事が出来ませんので、

私が今回気付いたマインドフルネスを

「パワーアップ マインドフルネス」と名付け、

別のセッションにて

以下の内容にて開催をする事と致しました。



今より、

よりいっそう安定した心で

幸せに過ごして行けるプログラムです。



目的:通常のセッションを基本として
      さらにパワーアップした
         呼吸法と洞察を身に付ける

開催:ワンクールとして
      毎月一回のセッションを
          3回行う事を基本とする





〇八重洲会場:
 アットビジネスセンター 
 東京駅八重洲通り6階
 東京都中央区八丁堀1-9-8 八重洲通りハタビル

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費用:ワンククール 
八重洲会場(一回 ¥18,000×3回 = ¥54,000-)

開催日時:
6月27日(土) 13:00~14:30
7月25日(土) 13:00~14:30
8月29日(土) 13:00~14:30 


〇八王子会場:
  生涯学習センター (クリエイトホール)学習室
 東京都八王子市東町5番6号

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費用:
ワンククール 八王子会場(一回 ¥18,000×3回 = ¥54,000-)


開催日時:
6月13日(土) 10:00~11:20
7月18日(土) 10:00~11:20
8月08日(土) 10:00~11:20


開催日時:
3月10日(火) 10:00~11:20
4月14日(火) 10:00~11:20
5月12日(火) 10:00~11:20



〇名古屋会場:
  オフィスパーク
 名鉄カンファレンスセンター・会議室
 名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル


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費用:
ワンククール(一回 ¥18,000×3回 = ¥54,000-)

開催日時:
6月 6日(土) 13:00~14:30
7月 4日(土) 13:00~14:30
8月 1日(土) 13:00~14:30




〇甲府会場:
  山梨県立男女共同参画推進センター
  (ぴゅあ総合)
 (住所-山梨県甲府市朝気1-2-2)

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費用:
ワンクール(一回 ¥18,000×3回 = ¥54,000)

開催日時:
6月 7日(日) 13:00~14:30
7月 5日(日) 13:00~14:30
8月 2日(日) 13:00~14:30 



参加要件:
◎マインドフルネスの
基本の呼吸法が出来ている方
   (呼吸法が出来ていな方は
   別途補修プログラムを致します。)

◎ステップアップした
    安定したマインドフルネスを望む方

ステップアップ内容ですので
    強い意志が必要になります

     
※マインドフルネスを
    指導する立場の方は参加ができません。


申込み:
メール又はお電話でその旨をお伝えください。

E-mail :info@mindfulmate.jp   

電話番号:080-2213-3802 

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マインドフルネス心理療法
         マインドフルメイト
自殺防止・うつ病治療の心理相談員
         佐 藤 福 男
住所:山梨県甲斐市龍地798-165
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