2019年06月15日

うつ病や不安障害、パニック障害とストレスの関係 | マインドフルネス


マインドフルネスのワンポイントアドバイス


〇うつ病や不安障害、



 パニック障害が発症する原因は明確です。



 自律神経の、  



バランスを崩していくストレスになります。



 自分がストレスと



 理解出来る、出来ないの、



 認識の違いはありますが



 原因は明確です。



 その為に具体的な対策を講じましょう。



 その事が、



 マインドフルネスになります。




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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

  お問い合わせください。


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