2019年06月14日

今日は、調子が良くない、と言葉にしよう。| マインドフルメイト


〇おはようございます。  



  今朝のお目覚めはいかがでしょうか。



  朝は、どうしても調子が良くありません。



  そんな時には、



  「今日は、調子が良くない」と言葉にしよう。  



  但し、それ以上は望まない。



  只、言葉で発するだけです。



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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

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