2019年10月09日

うつ病を治す為に、ちいさな目標を持ちましょう。 | マインドフルメイト

〇うつ病や不安障害 ・  



 パニック障害が発症すると、



 日々の生活が思うように出来なくなります。



 そんな時には、大きな事で無く



 ちいさな目標を持ちましょう。



 その小さな目標を積みあげる事が、



 回復へのプロセスになります。




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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

      お問い合わせください。


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