2019年11月02日

朝のスタートが肝心


うつ病や不安障害、

    パニック障害、PTSDの方でなくても

朝は、なかなか起きる事が大変になります。

  朝からの不安・嫌な思考・けだるさ等、

  でも、この朝の症状に捕まると、

  その影響は夜まで行ってしまいます。


不安の症状とは

  この事が、繰り返し湧き上って来る症状


焦らずに、まず出来る事を行いましょう。


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