2019年11月04日

うつ病の対処法-自分の状況を言葉しましょう

 辛い時には「辛い」と言いましょう

 苦しい時には「苦しい」と言いましょう

 うつ病や不安障害、

 パニック障害、PTSD等の症状は

 言葉にしないと

 家族や同僚や友人には、

 なかなか理解してもらえない病気です。


 以心伝心はあり得ない


 自分の状況を言葉しよう。




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