2019年11月08日

今日もお疲れさまです。

こんばんは。

お疲れさまです。

今日、うまく過ごせた方や、

そうでない方もいると思います。


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でも、

うまく行かなかった事を責めるより、

今日出来た事を認めよう、

今日出来た事を受け入れよう。


そして、

今日に区切りを付けて、

明日の為に、身体を休めよう。



身体を休めるとは、

⭕ゆっくりと
  お風呂に入り身体を温めましょう。

⭕リラックスできる
  飲み物や音楽等を活用しましよう。

 ✳但し、飲み過ぎはNGです。

⭕好きな趣味等を楽しみましょう。

 ✳但し、やり過ぎはNGです。


ゆっくりと素敵な夜を楽しんで下さい。








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