2020年06月17日

自分で自分を褒めるのです。

こんばんは。

うまく出来なかった事もある思いますが、

とにかく今日はこれで終わです。

そこで、自分で自分に言いましょう。

「今日もお疲れ様でした。」

「よく頑張ったね。」

自分で自分を褒めるのです。

そして、

あれこれと考えずにお布団に入ろう。



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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、


  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

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