2020年10月16日

うつ病を治して行くワンポイントアドバイス

知っていますか。

うつ病や不安障害や、

パニック障害や強迫性障害は治る病気だと言うことを

但し、闇雲にやったのではダメです。

例えば、どうしたら悪化するのかを理解するのです。

そしたら、出来るだけやらないようにチャレンジできます。

また、どうすることが治して行けるのかを理解します。

そしたら、その道を歩んでいく事が出来ます。


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勘違いしない事

抗不安薬や抗うつ病薬は、

その名前が示すように症状を抑える薬になります。

と、言うことは治す薬ではありません。

詳しい事は、主治医に伺って下さい。

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うつ病になると、思うように色々な事が出来なくなり、つらい日々が続きます。また、なかなか周囲の方にも理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


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マインドフルネスでうつ病を治して行こう
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