2020年08月25日

気をつけてください、体調は自己責任です。

今日の体調はいかがですか。


体調は、その時々によって変わります。


また、変わっても良いのです。



うつ病や不安障害・パニック障害・PTSD 等にとって大切な事は、


今はどんな体調なのかを把握している事です。




そして、出来る事を行う事。


無理をしたら必ず落ちます。




そこで、自分の体調を把握していると、焦る事は確実に少なくなります。





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