2020年05月18日

マインドフルネスの呼吸法

マインドフルネスの呼吸法は

瞑想とも言われることがありますが、

その目的によりその手法が微妙に変わります。

ゆれている心を落ち着かせる事を目的にするのか、

自律神経を整えて行く為に

活発になっている交感神経を静めて行くのかの違いになります。


マインドフルネスの呼吸法





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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


詳細はこちらをご覧ください。
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http://www.mindfulmate.jp/





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