2020年11月12日

毎日の小さな目標を立てよう

〇毎日の小さな目標を立てよう


 うつ病や不安障害、パニック障害、PTSDの

 症状が起きて来ますと 

 日々の生活が思うように出来なくなって来ます。


 そこで、ふさぎ込んでしまうのではなく

 出来る事を積み重ねるのです。


   その繰り返しが

 自分らしく歩む事が出来ます。



 その一歩は、小さな一歩でいいのです。


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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

  お問い合わせください。


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   ⇒  http://www.mindfulmate.jp/






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