2018年10月19日

うつ病になるとイライラする事が多くなりますが、まず、一息しましょう。


〇イライラしてくる事があります


 うつ病や不安障害、パニック障害の人でも


 そうでうでない人でも


 交感神経が活発になって来ますと


 イライラして来ます。


 すると、ちょっとした事に


 過敏に反応してしまいます


 そんな時は、一息入れましょう


 しばらく息を静かに、ゆっくりと吐いて下さい


 そして、自分らしく歩んで下さい。









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  うつ病になると、



  思うように色々な事が出来なくなり、



  つらい日々が続きます。



  また、なかなか周囲の方にも



  理解されにくい病気ですので、



  一日でも早く改善の方向に向かう事が



  必要だと考えていますので、



  ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


  お問合わせはこちらから → http://www.mindfulmate.jp/
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うつ病は、お天気も左右される病気です

〇お天気も左右される病気です

 うつ病や不安障害


 パニック障害がある方は


 気温や気圧の関係で


 症状が振れる事があります


 そんな時には


 自分を責めて行けません



 気温と気圧です


 出来るだけ暖かくしてお過ごしください。



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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

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2018年10月18日

うつ病になったら、今の季節では紅葉を見に行こう


〇あなたのこころを休めよう

 うつ病や不安障害、

 パニック障害が起きている方にとっては

 日々の生活がとても辛い・苦しい。


 そんな時は、

 今の季節、

 紅葉を見に行こう、

 紅葉を味わおう 、

 遠くでなくても

 お散歩がてらでもOKです。




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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、



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posted by マイインド at 19:51| Comment(0) | ワンポイントアドバス | 更新情報をチェックする

あなたが幸せになる為には、



〇あなたが幸せになる為には、

 誰でも自分の事を

 大切にしてくれる人を大切にします。


 冷たくする人は大切にはしません。


 そこで、  

 身近にいる人を大切に出来れば

 その方があなたを大切にします。


 この事が幸せへのプロセスです。


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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

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