うつ病や不安障害から立ち直るポイントー自分の特徴を理解する

自分の特徴を理解する


うつ病や不安障害・パニック障害等の症状の起き方は

皆さんが同じではありません。


その人、その人で症状が変わって来ます。


そこで、ご自身の症状はどんな事なのか、

その症状の特徴を理解しながら

マインドフルネスに取り組む事が大切になります。

［ネコポス可］ 2枚以上はヤマト便(送料無料) 花粉対策 カード式空気清浄 マイナスイオン発生 85mmX54mm「エアクリーンカード」 あなたのそばで守ります800枚完売ありがとうございます。 価格：3300円（税込、送料別) (2021/1/17時点)

うつ病で体調が悪い時には、

うつ病で体調が悪い時にはどうするのか。


今日の様子はいかがでしょうか。

体調の良くない時は、無理しない。

頭もさえないし、身体も重い。

そんな時は、ゆっくりと動こう。

　　　　　　出来る事をしよう。


そして、自己を責めない。



その事が、回復へのプロセスになります。

今日は春のような陽気でしたが、

今日は春のような陽気でしたが、いかがお過ごしでしょうか。

明日からは一転、寒さが厳しくなって来ます。

うつ病や不安障害・パニック障害等の症状がある方にとっては、

こんな時ほど症状が騒ぎやすいので慌てずにお過ごしください。

ポイントは症状が起きてきても「自分自身を責めない事です」

［ネコポス可］ 2枚以上はヤマト便(送料無料) 花粉対策 カード式空気清浄 マイナスイオン発生 85mmX54mm「エアクリーンカード」 あなたのそばで守ります800枚完売ありがとうございます。 価格：3300円（税込、送料別) (2021/1/16時点)

東京都は今日の新型コロナウイルスの感染者を新たに1809人確認

東京都は今日の

新型コロナウイルスの感染者を新たに1809人確認したと発表。

その内容を見ると、

20代で379人。30代の302人、

40代の294人と続き、65歳以上の高齢者は318人だった。

うつ病や不安障害・パニック障害等の症状がある方は

感染により悪化する場合がありますので、

感染対策を行いましょう。

［ネコポス可］ 2枚以上はヤマト便(送料無料) 花粉対策 カード式空気清浄 マイナスイオン発生 85mmX54mm「エアクリーンカード」 あなたのそばで守ります800枚完売ありがとうございます。 価格：3300円（税込、送料別) (2021/1/16時点)

うつ病で悩み苦しんでいるご家族様へ

○うつ病や不安障害、パニック障害、PTSDの症状で、

　悩み苦しむ方をお持ちの、

　ご家族からご相談をいただく事がありますが、

　大切な事は

　 ご本人が「治したい」との意思を持ち

　セッションに参加が出来るか、

　否かになります。

　その点を確認して下さい

［ネコポス可］ 2枚以上はヤマト便(送料無料) 花粉対策 カード式空気清浄 マイナスイオン発生 85mmX54mm「エアクリーンカード」 あなたのそばで守ります800枚完売ありがとうございます。 価格：3300円（税込、送料別) (2021/1/15時点)

とにかく朝が辛い、起きられない時はどうするのか。

〇うつ病や不安障害、パニック障害があれば、



　朝がとにかく辛い。



　そこで、自分を責めない。



　ゆっくり、 　



　ゆっくりと起きましょう。



　そして、



　出来る事から始めましょう。





　まず、朝を乗り越えましょう。

カタログギフト 送料無料 選べる宿泊ギフト おもてなしの宿 50000円コース（選べる体験ギフト ギフト券 旅行券 旅行ギフト 体験ギフト 温泉ギフト 旅行カタログギフト 体験型 ペア旅行 リンベル 退職祝い 結婚 ブライダル） 価格：55880円（税込、送料無料) (2021/1/11時点)

緊急事態宣言の発令が各地に発動されています。

新型コロナウイルス肺炎による緊急事態宣言の発令が各地に発動されています。

うつ病や不安障害・パニック障害等の症状がある方にとっては、

不安や心配が大きと思いますが、必要以上に恐れる事はありません。

今、ご自身が出来る感染対策 (手洗い・マスク・三密 等)を

行う事に専念して下さい。

［ネコポス可］ 2枚以上はヤマト便(送料無料) 花粉対策 カード式空気清浄 マイナスイオン発生 85mmX54mm「エアクリーンカード」 あなたのそばで守ります800枚完売ありがとうございます。 価格：3300円（税込、送料別) (2021/1/14時点)

自分らしく生きて行くとは、

自分らしく生きて行くとは、どうゆう事なのでしょうか。

私は、自分の心に正直に生きていく事ではないかと受け止めています。

只、自分の好き勝手に生きていく事ではありません。

うつ病や不安障害・パニック障害等に

症状がある中で自分の置かれた状況を理解し、

その中で出来る事を繰り返す事です。

カタログギフト 送料無料 選べる宿泊ギフト おもてなしの宿 50000円コース（選べる体験ギフト ギフト券 旅行券 旅行ギフト 体験ギフト 温泉ギフト 旅行カタログギフト 体験型 ペア旅行 リンベル 退職祝い 結婚 ブライダル） 価格：55880円（税込、送料無料) (2021/1/11時点)

死にたい－気持ちが起きて来ますが、

うつ病や不安障害、パニック障害、PTSDの

症状が悪化しまうと、

死にたい－気持ちが起きて来ますが、

皆さんに起きてくる症状です。


慌てずに対処する事が大切です。

医師に相談すると、必ず強い薬が増えます。


まずは、ご相談下さい。

　　　　↓

https://mindfulmate.jp/

カタログギフト 送料無料 選べる宿泊ギフト おもてなしの宿 50000円コース（選べる体験ギフト ギフト券 旅行券 旅行ギフト 体験ギフト 温泉ギフト 旅行カタログギフト 体験型 ペア旅行 リンベル 退職祝い 結婚 ブライダル） 価格：55880円（税込、送料無料) (2021/1/11時点)

首都圏(一都三県)の緊急事態宣言の発令受けて、

おはようございます。

コロナウイルス感染者の増加に伴い

首都圏(一都三県)の緊急事態宣言の発令受けて、

私の住む山梨県でも緊急事態宣言の発令されています

首都圏(一都三県)への外出の自粛要請が出されました。


ついては、突然で誠に申し訳ありませんが、

今日の八王子会場のセッションの開催を中止とさせていただきました。