うつ病や不安障害・パニック障害等の症状の起き方は
皆さんが同じではありません。
その人、その人で症状が変わって来ます。
そこで、ご自身の症状はどんな事なのか、
その症状の特徴を理解しながら
マインドフルネスに取り組む事が大切になります。
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