自分らしく生きていく為に ｜ マインドフルネスのワインポイントアドバイス

〇自分らしく生きていく為に 　



マインドフルネスのワインポイントアドバイス 　　



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　ユーチューブ動画

　https://youtu.be/4I7sOGwp68A 　 　





　焦らずに取り組んでください。





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　　うつ病になると、



　　思うように色々な事が出来なくなり、



　　つらい日々が続きます。



　　また、なかなか周囲の方にも



　　理解されにくい病気ですので、



　　一日でも早く改善の方向に向かう事が



　　必要だと考えていますので、



　　ご不明な点がございましたら



　 お問い合わせください。




　　お問合わせはこちらから


　→　http://www.mindfulmate.jp/

うつ病になったらどうするか。 / マインドフルメイト

〇闇雲に行うのではなく

　治して行く為には

明確なポイントがあります。

　そこを外しては治る病気も治りません。

　また、

そのポイントは人により違いますので

　その病気の事を良くわかっている

　指導者に伺うのです






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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

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うつ病や不安障害、パニック障害とストレスの関係 | マインドフルネス

マインドフルネスのワンポイントアドバイス


〇うつ病や不安障害、



　パニック障害が発症する原因は明確です。



　自律神経の、 　



バランスを崩していくストレスになります。



　自分がストレスと



　理解出来る、出来ないの、



　認識の違いはありますが



　原因は明確です。



　その為に具体的な対策を講じましょう。



　その事が、



　マインドフルネスになります。









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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

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一瞬だけ幸せを実感しよう。| マインドフルメイト

　一瞬だけ幸せを実感しよう。


　うつ病や不安症状、


　パニック症状があると


　何をやっても楽しくない。


　そんな時、


　自分が美味しいと思える物を食べよう。


　その瞬間だけ、幸せを楽しもう。






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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

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今日も、とても暑くなりますので、

〇こんばんは。



　今日はとても暑くなります。

　
　熱くなって来ますと、


　自律神経のバランスが崩れやすくなり


　体調のバランスが崩れて来ますと



　症状が騒いで来る事があります。



　体調に気を付けてお過ごしください。



　素敵な一日にしてください。









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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

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マインドフルネスの効果を実感する事が不可欠になります。 ｜ マインドフルメイト

〇うつ病や不安障害、



　パニック障害等の症状が何故起こるのか 。



　私はその時にどうすことが良いのかが、



　わかって来ると、



　確実に悩む事は無くなります。



　その事を理解して、 　



　治して行けるのが、



　マインドフルネスです。



　焦らずに、



　自分に出来る事を



　淡々と繰り返して行きましょう。





　そして、



　自分らしく生きて行く事が大切です。










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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

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うつ病になっても自分を諦めない。逆境は自分を鍛えてくれる。

〇何事も順調に進んでくれると、



　自分の事を振り返る事は出来難くい。



　他の人の事を思いやる事も出来難い 。





　逆境になると 、



　自ずから、自分の事を省みる事が出来る。



　他の人の事に思いが、　自ら行きます。





　逆境は自分を鍛えてくれる。



　だから、



　うつ病になっても、自分を諦めない。



　逆境は自分を鍛えてくれる。









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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

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うつ病で悩み苦しんでいるご家族様へ / マインドフルメイト

○うつ病や不安障害、

　パニック障害、PTSDの症状で、

　悩み苦しむ方をお持ちの、

　ご家族から

　ご相談をいただく事がありますが、

　大切な事は

　 ご本人が「治したい」との意思を持ち

　セッションに参加が出来るか、

　否かになります。

　その点を確認して下さい









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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

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うつ病の薬の副作用の責任は自分持ちです。| マインドフルメイト

〇薬の副作用の責任は自分持ちです。



　副作用で太る、副作用でイライラする、



　副作用で薬が手放せなくなる 、



　副作用で内臓が侵される、等



　医師がその責任を取る事はありません。 　



　薬に頼らないで、 　



　うつ病を治して行きましょう。












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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

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過去は戻らない、今を生きよう！ ｜ マインドフルメイト

○おはようございます。



　いつも考える事ですが、


　どんなに楽しい事があっても


　どんなに辛い苦しい事があっても



　過去は戻らない。



　また、どんなに楽しい事があっても


　どんなに辛い苦しい事があっても



　明日もどうにもならない。



　あるのは、今だけ



　今、この瞬間を大切にしよう



　今日の、



　一日にベストを尽くそう








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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

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