毒親・毒母・毒父の親も、毒親・毒母・毒父だった、

知っていますか。

#毒親 #毒母 #毒父 の親も

毒親・毒母・毒父だった事を！

その先も毒親・毒母・毒父だった事を！

私は自分に誓いました。

　　「この流れは私で止めよう。」

その為の

　　　マインドフルネスを行う。






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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


詳細はこちらをご覧ください。
　　　　　↓
http://www.mindfulmate.jp/

寒さは、症状の悪化に影響を与えます。

こんにちは。

体調はいかがですか。

ここ数日は、とても🌁寒い🌁ようです。

寒さは、
うつ病や不安障害やパニック障害やPTSDの

症状の悪化に影響を与えます。

出来るだけ、暖かくしてお過ごし下さい。

素敵な日なりますように、






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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

　　お問い合わせください。


　　お問合わせはこちらから

　　　　　　→　http://www.mindfulmate.jp/

症状がありますと、ちょっとした事がとても大変

こんばんは。

今日もお疲れ様でした。

症状がありますと、
　　　　何気ないちょっとした事がとても大変。

でも、良く頑張りました。

明日の為にも、
　　　　　出来るだけ暖かくしてお寝み下さい。

本当にお疲れ様でした。





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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

　　お問い合わせください。


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マインドフルネスのポイント

今は、うつ病や不安障害や

パニック障害やPTSD等を治して行く為の

セッションの帰り道です。

全身全霊を込めて

真剣にセッションを行いますので、

とても疲れます。


マインドフルネスとは、

いい加減な気持ちで
　 取り組むものではありません。


真摯な姿勢で、

真剣に取り組む事が必須になります。


未熟練な指導者や、

不誠実な指導者には注意して下さい。


自分の身は、自分で守るのです。







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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


詳細はこちらをご覧ください。
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言葉の魔法を使いましょう

〇言葉は魔法



　何げなく使っている言葉ですが 　



　一度発した言葉は



　やさしい言葉であっても



　 厳しい言葉であっても



　人のこころを揺さぶる



　そして、取り返す事は出来ない。 　



　その言葉の、掛け方で相手が変わる。



　言葉は魔法









　



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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

　　お問い合わせください。


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抗うつ薬の効果

うつ薬は治す薬ではありません。


症状の軽減薬です。

では、その症状軽減の割合はといいますと、

抗うつ薬は50%前後に対して、

偽薬では35%前後のようです。

私も驚きました。怖い話です

これでは治らないのが当然ですね。







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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら
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中途半端にやらない方が良い。

中途半端にやらない方が良い。

今日はマインドフルネスのセッション日です。

「自分の病気を治そう」と

強い意識を持って参加することが不可欠です。

その先に夢や希望が見えてきます。

その為にも、

指導者を選ぶ事がポイント!






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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


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完璧を求めないようにしましょう、

〇ま～～いいか、で止めて置く 　

　どうしても完璧を求めてしまう 　

　自分の思いどうりにならないと気が済まない

　すると、焦る。 　

　自分を責める。

　相手を責める。 　

　すると症状の悪化が始まる 　


　そこで、ま～～いいか、で止めて置く。







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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら
　　　　　　　　　お問い合わせください。


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朝は、嫌な思考(考え)が入りやすいですが、

おはようございます。

朝は、嫌な思考(考え)が入りやすいです。その思考に巻き込まれて行きますと一日体調が良くありません。

そこで、簡単に出来る行動を始めて下さい。すると、その後の一日の体調が楽になります。

今日を素敵な日にしてください。

鬼母、鬼父について、

私は、家が貧しく母子家庭でしたので、

とても厳しく育てられました。

時には、恨んだ事もありました。

その後、結婚し子供や孫が出来て来ますと、

そんな親御心が理解出来るようになりました。

大切な事は「今を、生きる事」です。






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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


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