調子が良くない時は人生の充電の期間です。

　
　こんにちは。



　最近の調子はいかがでしたか。



　先々の事をあまり考えずに



　今、出来る事を 　



　淡々と行うようにすると良いと思います。



　例えば、


　うつ病や不安障害、 　


　 パニック障害等になった時は


　あなたの人生の充電期間です。



　

　焦らずに、



　そんな充電期間を大切にしてください。



　今しか、味わえないこった



　今だから、分かる事や、感じる事が



　きっとあるはずです。





　その事を大切にしながら



　これから先の人生を、



　よりこころ豊かに生きてく糧になります。











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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点は問い合わせください。


　　お問合わせはこちらから

　　　　　　→　http://www.mindfulmate.jp/

とにかく朝が辛い、起きられない時はどうするのか。

〇うつ病や不安障害、パニック障害があれば、



　朝がとにかく辛い。



　そこで、自分を責めない。



　ゆっくり、 　



　ゆっくりと起きましょう。



　そして、



　出来る事から始めましょう。





　まず、朝を乗り越えましょう。









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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたら

お問い合わせください。


お問合わせはこちらから

　→　http://www.mindfulmate.jp/

自分を、これ以上責めないでください。

知っていますか。


チョットしたきっかけで

うつ病や不安障害

パニック障害になってしまう事を、


自分が心が弱いとか、

だらしないからではない事を、


だから、もうこれ以上、

自分を責めないでください。


私からのお願いです。






自分を責めてしまうと、

知らず知らずのうちに

過度のストレスホルモンの分泌に繋がって行きます。


その繰り返しを続けて行きますと、

更なる症状の悪化になって行きます。


自分を、これ以上責めないでください。

絶対に、諦めたらいけない！

〇何があってもあきらめない

どんな事でも、
「もうだめだ」と思った瞬間から
ダメになります。

ですから、
あきらめたらいけません。

微かな可能性を信じて、
チャレンジをするのです、
自身の明日を信じるのです。

そんな方を応援します。





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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

　　　　　　　お問い合わせください。

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失敗する事も、間違いをする事もある！

失敗する事も、間違いをする事もある！

ついうっかりする事もあるのが普通の人です。

大事な事は、

その事にいつまでも縛られない事です。

過去は取り戻す事が出来ません。

過去ではなく、

今を、明日を大切にする事です。





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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


詳細はこちらをご覧ください。
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鬼母、鬼父について、

私は、家が貧しく母子家庭でしたので、

とても厳しく育てられました。

時には、恨んだ事もありました。

その後、結婚し子供や孫が出来て来ますと、

そんな親御心が理解出来るようになりました。

大切な事は「今を、生きる事」です。






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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


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うつ病を治すマインドフルネスの呼吸法

ワンポイントマインドフルネス


うつ病 や 不安障害 や パニック障害 から

立ち直る為の マインドフルネスの呼吸法


自分の症状に合わせて

呼吸法を行う事がポイントになります。

そこで、具体的にどのように

呼吸法を行えば良いのかに付いて

わかりやすく説明しています。






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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


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朝は、焦らずにゆっくり過ごして下さい。

おはようございます。


お目覚めはいかがですか。


うつ病 や 不安障害 や

パニック障害 や PTSD 等の

症状がある 方にとっては、

目覚めの時がとても辛い状態 になります。

でも、焦らずに、

今、出来る事を行うようにしてください。

焦ってしまう事が、

症状を悪化させてしまいます。






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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


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日頃の疲れを癒やす為に、

こんにちは。


今日から連休になりますね。


知らず知らずの日々の疲れの蓄積は、

とても大変です。


時には、無理のない範囲でのリフレッシュも不可欠になります。


ですので、

コロナウイルスに気を付けて安価なリフレッシュを考えよう。






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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


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セカンドオピニオンを持つ大切さ、

〇セカンドオピニオンを持とう

うつ病や不安障害、パニック障害、PTSDを治して行く為には、

どうしても時間が掛かります。

安易に薬だけに頼りますと、

後々に副作用に侵される事になりかねません。

そこで、別に医師の意見を聞く事が大切です。


自分の人生を大切にしよう。






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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


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