心を澄ませて、言葉づかいを眺めて見ると・・・・・ 、

〇やさしい言葉を使う人は
　　　　　　　　気遣いのこころ。



　丁寧な言葉を使う人は　
　　　　　　　　こまやかななこころ、



　乱暴な言葉を使う人は　
　　　　　　　　配慮のないこころ、



　心を澄ませて、



　言葉づかいを眺めて見ると、



　見えない側面が見えてくる。











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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら
　　　　　　　　　お問い合わせください。


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病気を治す為に、ちいさな目標を持ちましょう。 | マインドフルメイト

〇うつ病や不安障害 ・ 　



　パニック障害が発症すると、



　日々の生活が思うように出来なくなります。



　そんな時には、大きな事で無く



　ちいさな目標を持ちましょう。



　その小さな目標を積みあげる事が、



　回復へのプロセスになります。









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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

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うつ病を治して行くために不可欠な事とは、

〇うつ病や不安障害、



　パニック障害等を治していく為には、



　自分自身が


　「治したい」と言う意志を持つことです。



　「このままでいいや」と 　



　　　　　　思っている間は良くなりません。



　　そして、 　



　　大切な事は



　「自分らしく生きて行く事」です。



　その為のチャレンジを繰り返す事です。











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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

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うつ病になってから自分らしく生きるとは、｜ マインドフルメイト

〇自分らしくとは



　自分の好き勝手に


　生きて行く事ではありません。



　自分に与えられた、


　役目役割を大切にしながら、


　自分の考えや思いも大切にして行く事です。





　その為に


　まず、うつ病や不安障害、


　パニック障害等を治して行きます。









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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

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自分の病気の特徴を理解する 、｜ マインドフルメイト

　うつ病や不安障害 ・



　パニック障害が発症すると



　必ず、そこには症状の特徴があります。



　その事を、



　ダメ・いけないと自分を責めずに、



　自分の症状の特徴として理解しする。





　　そして、



　　その時に出来る対処法を準備する。





　　その事を繰り返す事が、



　　回復へのプロセスになります。





　　自分の事を必要以上に責めずに、



　　自分の事を諦めずに繰り返してください。











　　　　







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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

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気持ちが重いときには、あいさつをしよう。マインドフルメイト

〇気持ちが重いときには、あいさつをしよう。


辛い症状があるとふさぎがちになる。


ひとりで籠ってしまう。


そんな時には挨拶をしよう。



おはようございます。


良いお天気ですね。


体調はいかがですか。


こんにちは。


ありがとうございます 。




すると、こころが晴れる。



回復につながる。



回復のきっかけになる。











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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

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朝がとにかく辛い ｜ マインドフルメイト

〇おはようございます。

　

　 うつ病や不安障害

　 パニック障害があれば

　　朝がとにかく辛い



　そこで、自分を責めない



　ゆっくり、

　ゆっくりと起きましょう



　そして、

　出来る事から始めましょう



　まず、朝を乗り越えましょう。









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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

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うつ病になったら、今を大切に生きよう。

〇今を生きてみよう



　過去は、取り戻す事が出来ない。



　明日も、どうなるのかがわからない。



　でも、今はどうにか出来そうだ。



　だから、

　

　今、どんなに辛く、苦しくても、



　今、自分の足元の出来る事を探そう。



　その事が、



　今を生きる事に繋がる！










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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

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発症すると自分に自信がなくなって来ます。/ マインドフルメイト

〇うつ病が発症すると



　日々の生活が



思うように出来なくなって来ます 　。



　すると、



　自分に自信がなくなって来ます。



　でも、



　それは一時的な事です。





　あなたが、



いけないのではありません。





　症状の影響です 。





　そこでまず、



　病気を治す事が先決です。













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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたら

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とにかく朝が辛い、起きられない。

〇うつ病や不安障害


パニック障害があれば、



　朝がとにかく辛い。



　そこで、自分を責めない。



　ゆっくり、 　



　ゆっくりと起きましょう。



　そして、



　出来る事から始めましょう。





　まず、朝を乗り越えましょう。









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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

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