2020年10月08日

今朝はとって肌寒く感じます。

おはようございます

今朝のお目覚めはいかがですか。

今日は雨のようです。

私は、肌寒く感じます。

寒さは微妙に体調に変化を与えるようですので、

今日は出来るだけ温かく過ごして行けるように、

工夫できると、素敵な日になると思います。


無理せずに頑張りましょう!


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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたら

お問い合わせください。


お問合わせはこちらから、



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2020年09月18日

うつ病の悪化の予防策

症状の悪化の予防策

うつ病 、不安障害 、パニック障害 等で

体調が悪い、調子が良くない時には、

無理に頑張り過ぎない。

あれこれ考えずに、、やり過ごしましょう。

下手に動くと、

かえって面倒な事になる場合があります。




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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

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2020年08月31日

うつ病の特徴と対策について、

昨日は、とても暑い日になりましたね。

気温の変化は、うつ病や不安障害・パニック障害・#PTSD 等の

症状に大きな影響を与えます。

ですので、

今夜から明日にかけては症状が騒ぎやすいので、

心配な事や不安な事をあれこれと考えないようにしてください。

その事が、症状の抑制になります。


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2020年08月27日

副作用は自己責任になります


精神科で処方される、

お薬には副作用が強い物がありますので、

長期間の服用は好ましくありません。

只、うつ病や不安障害やパニック障害やPTSD を

治す為に一時的にお薬の服用をする事はやむ負えません。



医師の説明を受けましょう。


※ 最終的には副作用は自己責任になります


自分を大切にしよう


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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

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2020年08月24日

朝の時間だけはあれこれと考えずに、

おはようございます


お目覚めはいかがですか。


良く眠れたでしょうか。


今朝は、昨日の大雨の影響でしょうか。

ちょと涼しいようです。


気温の変化は、

うつ病や不安障害・パニック障害・PTSD 等の

症状には影響を与えます。


そこで、

朝の時間だけは

あれこれと考えずに過ごして下さい。




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2020年08月23日

うつ病は治り始める時に油断しない、

新型コロナウイルス肺炎の影響も

次第に落ち着き始めて来たようです。


しかし、油断は禁物です。


うつ病 や 不安障害等 パニック障害 PTSD 等の

症状も治り始める時が油断大敵と言います。


どんな事でも、

気持ちがゆるむ時が必ずあります。


多少よくなっても、

気持ちを引き締めて望んで下さい。


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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


詳細はこちらをご覧ください。
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posted by マイインド at 23:54| Comment(0) | 日々の出来事 | 更新情報をチェックする

2020年07月29日

どうしても完璧を求めてしまう

〇ま~~いいか、で止めて置く

どうしても完璧を求めてしまう

自分の思いどうりにならないと気が済まない

すると、焦る。

自分を責める。

相手を責める。

すると症状( うつ病 / 不安障害 / パニック障害 )の

悪化が始まる。

そこで、ま~~いいか、で止めて置く



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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

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2020年07月04日

うつ病を治す為に必要な事、

今日もよく頑張りました。


      本当にお疲れ様です。



うつ病 不安障害 パニック障害 を治して行く為に

必要な事がありますがご存知でしょうか。


それは、太陽の日を浴びる事と運動です。


太陽の日は身体を目覚めさせてくれます。


運動は血液の循環を良くしてくれます。


この事がとても大事です。


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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

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2020年06月24日

ちょっとした事で、人生が変わる

ちょっとした事で人生が変わる事を知っていますか


  例えば、チョッとした一言で

      今までの苦労が吹っ飛ぶ

      チョッとした一言で

      崖っぷちに立たされる

      死にたくなる



  あなたは、どんな一言を使いますか。



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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

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2020年05月10日

マインドフルネスに取り組まないと、治る病気も治らない

取り組まないと、治る病気も治らない

マインドフルネスの手法を繰り返して行く事により、

うつ病 や 不安障害 パニック障害  PTSD 等の

症状が良くなって行きます。



しかし、

取り組まないと確実に良くなる事はありません。



そこで、焦らずに出来る事を繰り返し下さい。




結果は必ず、


後から付いて来ます。




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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたら

お問い合わせください。


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posted by マイインド at 21:15| Comment(0) | 日々の出来事 | 更新情報をチェックする