2018年12月13日

うつ病や不安障害の方へ ― あきらめないでくださいマインドフルネスがあります。


私達が現在行っています、
うつ病や不安症(不安障害)・
パニック障害・PTSD等の相談会は、
スタートから九年目に入りました。

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スタートした当初は、
本当に様々な方がご相談に訪れていました。

しかし、次第に回数を重ねるに従い、
マインドフルネス心理療法で回復が見込める方に
焦点が絞らるようになり、
現在に至っています。

そのような中で、
ご相談にお見えになる方のご相談を伺っていますと、
うつ病や不安障害やパニック障害 等になってから、
長年にわたって悩まされいる方が多い事実がわかります。

また、
病院で処方されているお薬が、
その方の体質などにより、
あまり効果がない事実も浮き彫りになって来ます。

特に、副作用が怖いとのお話も、
具体的に聞かせていただく事がありますので、
ご相談を伺う事により、
うつ病や社会不安障害やパニック障害 等の、
実態を新ためて再認識させていただきます。

私達は、
心理療法ですので、
薬物や器具などを使用する事は一切ありません。

呼吸法を中心に、
日々の生活の中での洞察を加えて行く事により、
改善から回復・完治をはかりますので、
あまり大きな負担はありません。

また、
お薬を飲まれている方でも
飲み続けていても大丈夫です。


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その方自身の中に
潜在する治癒力を活用する事により、
ご自身の
「うつ病を治したい。」
「不安障害やパニック障害を乗り越えたい」
「普通の生活を送れるようになりたい。」との
意思をとても大事にして、
うつ病からの改善から
回復・完治を目指して行きます。


うつ病を治すのは、私達ではありません。


私達は、
うつ病の患者さんの
回復の為のお手伝いをするのです。


「つらいうつ病を治したい」
「不安障害やパニック障害を乗り越えたい」
「みんなと同じように普通に生活を送りたい」

そのように考えた時、
相談会にお問い合わせ下さい。


きっと、あなたの力になれると思います。

~~~~~~~~~~~~~~~~~

私達は現在、どんなに辛い症状があっても、

ご自身に

「この病気をなんとしても治したい。」

「治すんだ。」

この気持ちがあれば、私達は喜んでご相談に応じます。


私達は、

うつ病・不安(パニック)障害・PTSD等の

辛い症状の原因を、

心の病気と捉えてご相談に応じています。

一日でも早く、いつもの自分に戻って下さい。

そして、

あなたの人生をキャンパスに大きく描きましょう。

「クリアーな生活を取り戻し、

 自身がもっているパーソナリティを活かし、

 より豊かな人生をおくりましょう」


私達は、その為のお手伝いを致します。


・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・


うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたら

お問い合わせください。




マインドフルネスでうつ病を治して行こう
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2018年12月12日

マインドフルネスを求めて私どもに来られる方は、/  マインドフルメイト


マインドフルメイトの
相談会やセッションに参加をされる方の、
ほとんどの方は長い間、
病院に通いながら様々な治療を受けながら、
その辛い症状に改善が見られない方になります。

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又は、医師の処方するお薬に、
不安(副作用・離脱症状等)がある為に、
お薬に力を借りずに
普通の生活が送れるようになりたい方になります。

例えば、医師の処方するお薬で、
ある程度、
通常の生活が送れる方は
マインドフルメイトに訪れる事は無いと思います。
そして、ご自身の病気は治らない病気なので、
それ以上の改善を求めない方(諦めている方)も
来ることはないと思います。

また、なんらかの理由で、
私どもがどんな事をしているのかを
探りに来られる方もいます。

さらには、
私どもで対応することが
出来ない病気(躁鬱病や統合失調症等)を、
偽り、参加を希望する方もいます。

それらの方々は、
私どもで何も気づいていないと
思われるのだと思いますが、
参加をされる方との会話や触れ合いの中で、
不思議と、
この人は探りだとか、
この人は別の病気だと言う事がわかります。

何故か。

それは私たちが、
現在行なっている療法を繰り返す事により、
その人・その人の
心の状態はクリアーになって来ますので、
何故か、その事に気づいてしまうのだと思います。

私達は現在、どんなに辛い症状があっても、
ご自身に
「この病気をなんとしても治したい。」
「治すんだ。」
この強い気持ちがあれば、
私達は喜んでご相談に応じます。

私達は、
うつ病・不安(パニック)障害・PTSD等の
辛い症状の原因を、
心の病気と捉えてご相談に応じています。

一日でも早く、
いつもの自分に戻って下さい。
そして、
あなたの人生をキャンパスに大きく描きましょう。

「クリアーな生活を取り戻し、
  自身がもっているパーソナリティを活かし、
より豊かな人生をおくりましょう」

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私達は、その為のお手伝いを致します。

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。

うつ病になると、
思うように色々な事が出来なくなり、
つらい日々が続きます。
また、なかなか周囲の方にも理解されにくい病気です。
このままほっておけば治る病気ではありません。
一日でも早く
改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、
ご不明な点がございましたらお問い合わせください。




マインドフルネスでうつ病を治して行こう
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2018年11月25日

うつ病等でマインドフルネスの無料相談会に来られる方に


 私達は現在、
うつ病や不安障害やパニック障害・PTSD等の為に、
本当に悩み、
苦しんでいる方の辛い・辛い悩みに応じています。

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長年間苦しんでいる方や、
病院やその他の療法でも解決策が見つからない方、
また、薬物使用に不安をお持ちの方などが、
その対象になっています。

その方々の中には、
「死にたい」との
症状を抱えながらの方も数多くいます。

ですので、ご相談に来られる方々は、
真剣に遠方からでも参加を希望しています。

只、私どもの、
無料相談会の開催にて
対応出来る方(人数)には限度があります。
また、無料相談を開催する為には
会場費や交通費また、
カウンセラーの経費等が掛かります。

そこで、以下の事をお願いしています。

〇 
私たちの活動はボランティアを基本としていますので、
その事をご理解いただきご参加ください。

〇 
うつ病や不安障害やパニック障害・PTSD等の為に、
本当に悩み、苦しんでいる方を対象にしています。
(それ以外の目的の方は対象としていません。)


無料相談会に参加をされる場合は、
相談直前のキャンセルをしないようにお願い致します。
特に、開催日の直前のキャンセルになりますと、
スケジュールがほとんど無駄になってしまいます。
(経費だけが無駄に掛かってしまいます。)

〇 
私どもの本来の活動以外の目的で
         参加をしないでください。

(書籍などのご質問、
  マインドフルネス(SIMT)の情報を得る目的等)

※本当に悩む方の
     道をふさぐ結果にもなりかねません。


「ご自身の病気を治したい」との
意思をお持ちでない方はお断りします。
マインドフルネス心理療法(SIMT)を行う上で、
「ご自身の病気を治したい」との意思は不可欠になります。


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参加をされる方のご都合もあると思いますが、

何卒、私どもの諸事情を

お考えいただき無料相談会の参加をお考えください。


:::::::::::::::::::::

うつ病になると、
思うように色々な事が出来なくなり、
つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも
理解されにくい病気ですので、
一日でも早く
改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、
ご不明な点がございましたらお問い合わせください。

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・

詳細はこちらをご覧ください。

マインドフルメイトのホームページ

     ↓

http://www.mindfulmate.jp/


マインドフルネスでうつ病を治して行こう
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2018年11月21日

マインドフルネスによる自殺防止・うつ病対策の無料相談会を開催しています。


私達の始めた

「自殺防止・うつ病対策の無料の相談会」も、

先週末の相談会で300回目を終わりました。
(臨時相談会は別途)

その間、様々の方々のご協力をいただき

約460名あまりのご相談をお受け致しました。


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具体的な事はお話する事は出来ませんが、

現在社会の縮図を見ているかのように感じています。

複雑化して行く社会、

そしてストレス化している社会構造。

現代社会がまさに病んでいるかの如く思っています。


そのような中ですが、

私達は引き受け出来ない病状の方を

ハッキリ申し上げています。


1、 統合失調症

2、 躁うつ病(双極性障害)


これらの病状の方に付きましては、

私達が行っているマイインドフルネス心理療法では、

回復効果が確認出来ない為に、

私達はお引き受けをご辞退させていただいています。

面談当初に

その事が不明なケースもあるとは思いますが、

その事が、

判明した時点で

キチンとお話をさせていただいています。


また、その事以外にも以下の事に該当する場合は、

私達は引き受け出来ない事をハッキリ申し上げています。


1、本人に、うつ病を治そうとする意思がない場合。

2、私達がお願いしている呼吸方が出来ない場合。

3、セッション(回復プログラム)の参加出来ない場合。



私達は、うつ病の方をお引き受けする以上、

改善から回復、そして完治を目指して

取り組みをさせていただいています。


私達の行うセッション(回復プログラム)は、

薬物を使用したり器具や道具等を一切使用致しません。

人間自信が本来持っている

呼吸や自己洞察を高めて回復に至りますので、

回復にどうして時間が掛かります。

その期間は少なくても

1年から2年間は必要となりますので、

私達の受け入れ人数にもおのずと制限があります。


そこで、

真剣に「うつ病を治したい。」と考えている人だけを、

お受けするスタイルをとらせていただいています。


また、再発の多いと言われているうつ病ですが

私達の行っている

マインドフルネス心理療法を長い時間を掛けて、

ご自身で身に付けてしまうと

再発がしにくいのが利点です。


その効果が疑問視されている、

また副作用が心配な薬物療法などの、

方法で長い期間辛い症状に悩まされ、

再発の不安を抱えて

一生涯生活をして行く選択肢を選ぶのか、

多少の時間は掛かってても、

キチンと回復する手法を選択するのかが、

大きな分かれ道だと、私は考えています。


:::::::::::::::::::::

うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


無料相談会詳細:

https://www.mindfulmate.jp/conference.html




:::::::::::::::::::::

マインドフルメイト(マインドフルネス心理療法)

殺防止・うつ病治療の心理相談員 佐 藤 福 男

非営利型 一般社団法人 
     マインドフルメイト   代表理事

特定非営利活動法人  
     マインドフルネス総合研究所 理事

::::::::::::::::::::::::


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2018年11月09日

うつ病 不安障害 パニック障害の無料相談会のお知らせ


うつ病 不安障害 パニック障害の無料相談会のお知らせ

マインドフルメイトでは、
マインドフルネス心理療法 
      自己洞察瞑想法(SIMT)の
無料相談会を以下の内容にて開催致します。


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【無料相談会】

〇東京都八重洲会場
会場住所:東京都中央区八丁堀1-9-8
開催日時:
11月24日(土) 13:00
12月22日(土) 13:00
1月26日(土) 13:00

〇東京都日比谷会場
会場住所:東京都千代田区日比谷公園1−4
開催日時:
12月4日(火) 13:00
1月8日(火) 13:00
2月5日(火) 13:00


〇東京都八王子会場
開催住所:東京都八王子市旭町9-1 
開催日時:
11月13日(火)13:00
11月17日(土)10:30
12月 8日(土)10:30
12月11日(火)13:00
1月12日(土)10:30
1月15日(火)13:00


〇愛知県名古屋会場
開催会場:名古屋市中村区名駅3-22-4
開催日時:
12月1日(土) 13:00
1月5日(土) 13:00
2月2日(土) 13:00

〇山梨県甲府会場
開催会場:山梨県甲府市朝気1-2-2
開催日時:
12月3日(日) 13:00
1月6日(日) 13:00
2月3日(日) 13:00

ご相談会の詳細は以下をご覧ください。
http://www.mindfulmate.jp/conference.html


セッションの詳細は以下をご覧ください。
http://www.mindfulmate.jp/session.html 


※ 無料相談会は事前の予約が必要です。

●必ず本人が参加してください。家族も同伴できます。

【参加できる方】
 ・ うつ病 ・ 非定型うつ病 ・
   不安障害 ・ パニック障害)・ PTSD 等
【対象外の方】
 ・統合失調症 ・双極性障害(躁うつ病) ・その他
  ※ 詳細は、ホームページをご覧ください。

【要予約】
 ・個人面談です。事前の予約申し込みが必要です。
  お申込みはお申込みフォーム
          にて随時受け付けております。
【所要時間】
 ・お一人様約30分(伸びる場合もあります) 
      お約束の10分前に来てください。
【その他】
 ・キャンセルについては必ず事前にご連絡ください。
 ・ご家族ご一緒に参加することができます。
 ・個人情報は外部にお話しすることはいたしません。

【ご注意】
※ 躁鬱や統合失調症は対象外となります。
※ 施設利用料として¥1000が掛かります。
※ 回復には本人が治したいとの意思が必要です。

〇ひとりで悩まないで相談しましょう。
特に、うつ病、非定型うつ病・不安症(不安障害)・
   パニック障害、PTSDなどは、
心理療法で治ることがあります。

長引くと仕事ができない、
思うことができないと苦悩したり、
悪化すると自殺したい、
消えたいなどの気持ちが出てくる人がいます。

マインドフルネス心理療法は、
アメリカでの臨床実験により、
うつ病、非定型うつ病、
不安症、パニック障害、PTSD、
摂食障害(拒食・過食)、依存症、
家族の不和などに
効果があることが確認されています。


※ 詳細は、ホームページをご覧ください。
  http://www.mindfulmate.jp/conference.html

::::::::::::::::::

マインドフルメイトでは、
マインドフルネス心理療法
自己洞察瞑想法(SIMT)の一つを用いて、
精神疾患の治療及び予防を行います。

 ストレスを排除するのではなく、
ストレスを受けても
自ら克服していく心のトレーニングを行います。
その事により、
症状が緩和したり完治したりするのです。

また再発防止にもなります。

※ 詳細は、ホームページをご覧ください。
  http://www.mindfulmate.jp/conference.html


そして、
自分自身を諦めないでください。

私たちの目標は完治です。
私たちの言う完治とは、
〇お薬を飲まないで通常の生活を送る。
〇再発をしない自分になる。      です。

自分自身を諦めないでください。


※ 詳細は、ホームページをご覧ください。

 http://www.mindfulmate.jp/conference.html




【ご希望の方には】
ワンポイントのアドバイスを致しますので
以下のラインに登録の上、い問い合わせください。

      ↓

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2018年11月05日

うつ病や不安症・パニック障害の発症前の自分に戻る、自分らしく生きる為に、


マインドフルメイトの
相談会を開始してまもなく9年目に入ります。

その間に、
本当に多くの方々が相談に訪れました。

現在ご相談に応じている、
うつ病・パニック障害・PTSD等は、
非常に多くの方が辛い症状に悩まされている病気です。


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相談にお見えになる方のお話を伺っていますと、
その内容に共通する事が多い事がわかります。

1、辛い症状を理解していただく事が難しい。
      (ご家族や職場など)
2、お薬がなかなか効果が出ない。
      (長年通っても回復しない。)
3、お薬の副作用が怖い。
      (離脱症状や依存症状が怖い。等)


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特に、皆さんが非常にがっかりしている事の中に、

○ 病院の先生があまりお話を聞いてくれない。

            説明をしてくれない。

との事がありました。

〇事務的にお薬を出されるだけ。

〇効果がない事を言うとお薬の量を増やすだけ。

〇又は、
 「今度はこのお薬をだしておきます。」と言って
 別のお薬を出すだけの所が
 多いようにお話になるが多いです。

患者さんの立場に立って見ると、
「この先、私はどうなってしまうのだろうか。」と、
とても不安になるのは当然な事だと思ってしまいます。

しかし、
回復の為に病院に通わなければとお考えのようです。

私達は、
そのようなご相談の中で、
その方の辛い症状に合わせて
ご相談に応じています。

うつ病・パニック障害・
PTSD 等の方々の辛い症状は千差万別になります。


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その苦悩の波に圧倒されて、

頭が動かない、

考えが浮かばない、

起きれない、

動けなくなる、

意欲がわかない。


また、

人と話すのが怖い、

外に出られない、等、

最たるは希死念慮である。


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その本当の

悩み・苦しみは、

実際に経験をした人でないとわかりません。


私達は、

うつ病・パニック障害・PTSD等の

辛い症状の原因を、

心の病気と捉えてご相談に応じています。


現在、どんなに辛い症状があっても、

ご自身に

「この病気をなんとしても治したい。」

「治すんだ。」

この強い気持ちがあれば、

私達は喜んでご相談に応じます。


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一日でも早く、

いつもの自分に戻って下さい。


そして、

あなたの人生をキャンパスに大きく描きましょう。

その為のお手伝いを致します。

詳細はこちらをご覧ください。


マインドフルメイトのホームページ

     

http://www.mindfulmate.jp/

:::::::::::::::::::::

うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、

なかなか周囲の方にも理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。

:::::::::::::::::::::
マインドフルメイト(マインドフルネス心理療法)

自殺防止・うつ病治療の心理相談員 佐 藤 福 男

非営利型 一般社団法人 
     マインドフルメイト   代表理事

特定非営利活動法人  
      マインドフルネス総合研究所 理事
::::::::::::::::::::
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2018年10月29日

愛知県名古屋市でマインドフルネスの無料相談会を開催!


マインドフルメイトでは、
マインドフルネス心理療法 
      自己洞察瞑想法(SIMT)の
無料相談会を以下の内容にて開催致します。

あれこれと悩んでいないで、

まず相談に来て下さい。

先着順に受付をいたします。


◎名古屋会場
〇開催日時:2018年11月 3日(土)
             12月 1日(土)
〇相談時間:10:30より
〇相談会場:名古屋市中村区名駅3-22-4
            名駅前みどりビル5F
 http://www.officepark-net.jp/access/conference/

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アクセス
・各線「名古屋」駅桜通口徒歩7分
      ユニモール(地下街)12番出口すぐ
・地下鉄「国際センター」駅徒歩1分
      ユニモール(地下街)14番出口すぐ

  1階が資格の大原のビルで、ビルの側面に
  「名駅前みどりビル」入口がございます。
  ※他社会議室と間違わないようご注意ください。


※ 詳細は、ホームページをご覧ください。
  http://www.mindfulmate.jp/conference.html 

※ 無料相談会は事前の予約が必要です。

●必ず本人が参加してください。家族も同伴できます。

【参加できる方】
 ・ うつ病 ・ 非定型うつ病 ・
   不安障害 ・ パニック障害)・ PTSD 等
【対象外の方】
 ・統合失調症 ・双極性障害(躁うつ病) ・その他
  ※ 詳細は、ホームページをご覧ください。

【要予約】
 ・個人面談です。事前の予約申し込みが必要です。
  お申込みはお申込みフォーム
          にて随時受け付けております。
【所要時間】
 ・お一人様約30分(伸びる場合もあります) 
      お約束の10分前に来てください。
【その他】
 ・キャンセルについては必ず事前にご連絡ください。
 ・ご家族ご一緒に参加することができます。
 ・個人情報は外部にお話しすることはいたしません。

【ご注意】
※ 躁鬱や統合失調症は対象外となります。
※ 施設利用料として¥1000が掛かります。
※ 回復には本人が治したいとの意思が必要です。

〇ひとりで悩まないで相談しましょう。
特に、うつ病、非定型うつ病・不安症(不安障害)・
   パニック障害、PTSDなどは、
心理療法で治ることがあります。

長引くと仕事ができない、
思うことができないと苦悩したり、
悪化すると自殺したい、
消えたいなどの気持ちが出てくる人がいます。

マインドフルネス心理療法は、
アメリカでの臨床実験により、
うつ病、非定型うつ病、
不安症、パニック障害、PTSD、
摂食障害(拒食・過食)、依存症、
家族の不和などに
効果があることが確認されています。


※ 詳細は、ホームページをご覧ください。
  http://www.mindfulmate.jp/conference.html

::::::::::::::::::

マインドフルメイトでは、
マインドフルネス心理療法
自己洞察瞑想法(SIMT)の一つを用いて、
精神疾患の治療及び予防を行います。

 ストレスを排除するのではなく、
ストレスを受けても
自ら克服していく心のトレーニングを行います。
その事により、
症状が緩和したり完治したりするのです。

また再発防止にもなります。

※ 詳細は、ホームページをご覧ください。
  http://www.mindfulmate.jp/conference.html


そして、
自分自身を諦めないでください。

私たちの目標は完治です。
私たちの言う完治とは、
〇お薬を飲まないで通常の生活を送る。
〇再発をしない自分になる。      です。

自分自身を諦めないでください。


※ 詳細は、ホームページをご覧ください。

 http://www.mindfulmate.jp/conference.html




マインドフルネスでうつ病を治して行こう


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【ご希望の方には】
ワンポイントのアドバイスを致しますので
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2018年10月28日

マインドフルネスで自分に自信を持って欲しい-うつ病や不安障害やパニック障害・PTSD


今、あなたがどんなに苦しい状況にあっても、

「諦めないで欲しいい」

今、出口が見えない状況であっても、

「諦めないで欲しいい」

将来に見えない。この先がとても不安であっても、

「諦めないで欲しいい」


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止め処なく湧き上がる不安。

どうにも動かない思考。

突然に襲ってくる不安・パニック。

朝、起きれない。

身体が思うように動かない。

めまぐるしく襲って来る思考の嵐。

本当の自分は何処に行ったの?

どうすればいいの?

私はどうなってしまうの?


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あなたの病気が、

もし、うつ病や不安障害やパニック障害また、

強迫障害やPTSDあれば

マインドフルネス心理療法で、

あなたの辛い症状を

緩和から回復に向けて行く事が可能です。


この病気を発症する前の(本来の)

自分に戻る事が可能になります。


マインドフルネス心理療法は、

現在、病院で処方されているお薬などを続けながら、

うつ病の改善から完治を目指します。

そして、かなり回復が見られる状態になりますと、

断薬を目指す事も可能ですので、

長期間、

抗うつ薬を飲み続けて行く不安からも解消されます。

また、うつ病の再発防止にもとても効果的です。


:::::::::::::::::::::

うつ病や不安障害やパニック障害また、

強迫障害やPTSDになると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


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お問合わせはこちらから

    ↓

http://www.mindfulmate.jp/mobile/

:::::::::::::::::::::


マインドフルメイト(マインドフルネス心理療法)

自殺防止・うつ病治療の心理相談員 佐 藤 福 男

非営利型 一般社団法人 
     マインドフルメイト   代表理事

特定非営利活動法人  
     マインドフルネス総合研究所 理事

::::::::::::::::::::



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2018年10月26日

死にたい気持ちが起きて来ますが、自分を諦めたらいけない!

私たちの活動の原点は、

うつ病や不安障害・パニック障害、

強迫障害で悩み苦しむ方を、

一人でも多く、

普通の生活が出来るように戻してあげる事です。

その為に、私たちが出来る事を繰り返して行こう。

との事でスタートをしました。




撮影日:2016年3月6日



スタート当初は、

以前に私が住んでいた山梨県大月市での一歩でした。

ところが、無料相談会に訪れたのは、

東京都大田区の方と長野県の方でした。

二人共、

電車を乗り継いで1時間半以上も掛っていました。

でも、その方たちは真剣に

「ご自分の病気を治したい。」との、

強い意志をお持ちでした。

私も、その方達の為に真剣に対応を致しました。


そして、セッションがスタートをして、

3ヶ月程してから

次第に辛い症状の緩和は始まって来ました。

すると、その方たちはより真剣に、

私のお願いをする課題に

チャレンジを繰り返して行きました。


その結果、

お一人の方は、妻子を持ちながら、

精神科に入退院を繰り返す生活から、

セッション中盤頃から、

まずテスト的に職場復帰を果たし、

その後、次第に勤務時間を延長しながら、

セッション終了時には、

通常の勤務に戻って行きました。


また、もう一人の方の学生さんは、

うつ症状と、

それに伴う思考の変調に苦しんでいました。

その為に、

学業に専念することが出来ずにいましたが、

辛い症状の緩和が始まる頃から、

次第に学校に足が向くようになり、

セッション中盤事から不安がありながらも、

ゼミリダーを志願して、海外研修も計画する等、

他のメンバーを

リードできるようになって行きました。


その方たちの辛い症状が、

100&クリアーになった訳ではありません。

多少辛い症状が残りながらでも、

その方の、本来の役目役割を果たす事が出来る。

通常の生活を送りことが出来る状態だと思います。


そして実は、その方たちの病気を治して行ったのは、

「私ではありません。」

私は、その方たちに

マインドフルネスの術を提供しただけです。

その術を、

ご自信で繰り返し・繰り返し行う事により、

ご自身の力で、

ご自身の病気を治して行ったのです。


ですから、

マインドフルネス心理療法(SIMT)では、

ご自身の辛く・苦しい症状のある、

うつ病や不安障害・パニック障害、強迫障害を

治すのは、自分自身です。

私は、その術を教えただけです。


ですから、

ひとりで悩まないで相談しましょう。

特に、うつ病、非定型うつ病・パニック障害、

PTSDなどの不安障害は、

経験をした人でないと、

その辛さや苦しさはなかなか

理解出来る物ではありません。


長引くと仕事ができない、

思うことができないと苦悩したり、

さらに悪化すると自殺したい、

消えたいなどの気持ちが出てくる病気です。


マインドフルネス心理療法は、

アメリカでの臨床実験により、

うつ病、非定型うつ病、

不安障(パニック障害、PTSDなど)、

摂食障害(拒食・過食)、依存症、

家族の不和などに

効果があることが確認されています。


マインドフルメイトでは、

マインドフルネス心理療法(SIMT)を用いて、

精神疾患の治療及び予防を行います。

ストレスを排除するのではなく、

ストレスを受けても

自ら克服していく心のトレーニングを行います。

その事により、

症状が緩和したり完治したりするのです。

また再発防止にもなります。

※ 詳細は、ホームページをご覧ください。
  http://www.mindfulmate.jp/conference.html


そして
自分自身を諦めないでください。

私たちの目標は完治です。

私たちの言う完治とは、

〇お薬を飲まないで通常の生活を送る。

〇再発をしない自分になる。      です。


自分自身を諦めないでください。


※ 詳細は、ホームページをご覧ください。
  http://www.mindfulmate.jp/conference.html

::::::::::::::
マインドフルメイト(マインドフルネス心理療法)
自殺防止・うつ病治療の心理相談員 佐 藤 福 男
非営利型 一般社団法人 マインドフルメイト 代表理事
特定非営利活動法人 マインドフルネス総合研究所 理事
::::::::::::::


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2018年10月22日

マインドフルネスで不安症・パニック障害を治す


うつ病・不安(パニック)障害・PTSDを治す!

不安症・パニック障害も、
マインドフルネス心理療法で改善します。

マインドフルメイトでは、
薬物療法だけでは治りにくいので、
マインドフルネス心理療法を受ける事を提案しています。

ただし、
この病気の回復には時間が掛かります。
            (1年~2年位)

不安症・パニック障害になると
長期間(治らないと一生)苦しみますので、
ひどいと、うつ病の併発、自殺もあります。

一生、悩み苦しむ事はとても辛い事です。

•パニック障害
(1)時々パニック発作が起きる=激しい動悸、
過呼吸または息苦しさ、はきけ、
  気が遠くなる感じ、
死ぬのではないかという恐怖感などが押し寄せる。

(2)予期不安(パニック発作を繰り返すと、
あの時の発作がまた起きるのでは
  ないかという不安感が生じる。)
(3)種々の場面を回避
(人ごみ、電車・バス・飛行機、高速道路、
     歯医者、美容院、狭い場所、ひとりでいる)

•社交不安障害(対人恐怖症を含む)
(A)赤面恐怖=(人前で食事できない、
会議などで発言できないなどの症状を伴う人もいる)

(B)表情恐怖=
(表情恐怖、態度恐怖など、面目つぶれの恐怖)

(C)視線恐怖=(他人の視線による被害意識、
自分の視線で他者を傷つけた
  加害意識、罪の意識、自己嫌悪の意識、など)

(D)あがり症=
人前で発言できない、そういう場面役割を回避

•PTSD(心的外傷後ストレス障害)
(1)外傷体験(トラウマ)の想起回避、回避行動
(2)侵入的回想(フラッシュバック)
(3)再三の悪夢

•全般性不安障害
(1)仕事や学業などの
    多数の出来事または活動についての過剰な不安と心配、
(2)落ち着きのない、緊張感、
    集中困難、心が空白となる、 睡眠障害など
(3)仕事、学業、文化的社会的活動に支障

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

私達は現在、どんなに辛い症状があっても、
ご自身に
「この病気をなんとしても治したい。」「治すんだ。」
この強い気持ちがあれば、私達は喜んでご相談に応じます。

私達は、
うつ病・不安(パニック)障害・PTSD等の
辛い症状の原因を、
心の病気と捉えてご相談に応じています。

一日でも早く、いつもの自分に戻って下さい。
そして、
あなたの人生をキャンパスに大きく描きましょう。

「クリアーな生活を取り戻し、
  自身がもっているパーソナリティを活かし、
        より豊かな人生をおくりましょう」


私達は、その為のお手伝いを致します。

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。

詳細はこちらをご覧ください。

マインドフルメイトのホームページ



http://www.mindfulmate.jp/

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うつ病になると、
思うように色々な事が出来なくなり、
つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く
改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、
ご不明な点がございましたらお問い合わせください。

うつ病・不安(パニック)障害・PTSDを治す!

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マインドフルメイト(マインドフルネス心理療法)
自殺防止・うつ病治療の心理相談員 佐 藤 福 男
非営利型 一般社団法人 
      マインドフルメイト   代表理事
特定非営利活動法人  
     マインドフルネス総合研究所 理事
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