2018年12月02日

マインドフメイトのセッションを終了した方へ / マインドフルネス


その後はいかがでしょうか。

私の住む、

山梨ではすでに紅葉も終盤に掛かり、

落葉の時期になっていますので、

紅葉とは別の趣になっています。


そして、

これからは日々

寒さが厳しくなって来る季節になります。


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その後のようすはいかがでしょうか。

セッションの中で得られた事が、

日々の生活に生かされているでしょうか。


息を静かに、

ゆっくりと吐いて行く事をくり返しながら、

もし、

不安な事

心配な事

気がかりな事があるようでしたら、

その事を、

一時期、

そのまま(あれこれと考えず)にしながら、

ゆっくりと~、ゆっくりと~、ゆっくりと~、

息を吐いて行く事をくり返してください。


私達の行うマインドフルネスは、

ご自身の

自律神経を整える事が目的になります。


その為に、

今、

不安な事

心配な事

気がかりな事を、

直接的にどうにかしようとしません。


まず、

自身の呼吸を整える事が出来て来ますと、

「今、何が出来るのか」

「今、何が出来ないのか」に

気付いて来ます。



その気付きが、

ご自身の次のステップに繋がって行きます。


その繰り返しが、

ご自身の状態がクリアになり、

自分らしく生き行く事に繋がって行きます。


もし、

ご不明な事がありましたらお問い合わせ下さい。


また、時間が取れるようでしたら、


セッションの聴講に訪れてください。



確認です ⇒ うつ病・パニック症状・PTSDなど、
   さまざまな不安症(不安障害)はこうすれば治る!





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私達の目的は「自分らしく生きる事」です。

自分らしくとは、人まねではありません。

あなたらしく、です。

意地を張らずに、力まずに、自然体で、

今、自分に出来る事をくり返す事です。

その繰り返しが、

あなたの歩みとなって、

あなたの後に、

あなたの足あとが道となって行きます。


自分自身を信じて、

自分自身の感性を信じるのです。

その為のチャレンジをくり返します。


自分のために、家族の為に、

チャレンジ・チャレンジ、チャレンジです。


マインドフルメイト:佐藤福男


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2018年11月28日

うつ病は、自分が治したいとの意思が不可欠です。


私達が行っています、

マインドフルネス(自己洞察法)では、

セッションに参加をする人の、

ほとんどの方が症状の緩和に至ります。


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その確率は限りなく100%に近い状態です。


ですので、

私達は、

辛い症状(うつ病・不安障害・パニック障害等)の、

緩和(楽になる、多少良くなる)を

目指す事はありません。


私達の目的は「完治」になります。


私達の言う完治とは、

〇お薬を飲まないで通常の生活送る事が出来る。

〇再発を繰り返さない自分になる事。

としています。


その事は、喩えて言いますと、

身近な山に登ろうとするのか、

富士山に登ろうとするのかの違いがあります。


ごく身近な山に登ろうとする場合は、

軽度な準備で、

気軽な気分で臨む事が可能だと思います。

そして、その達成感をすぐに得る事が出来ます。



でも、富士山に登ろうとする場合には、

それなりの準備と、心構えが必要になります。

その為に、それなりの期間が必要になります。


ですので、

マインドフルネス(自己洞察法)の場合は、

緩和では無く、完治を目指しますので、

最低限の心構えとして、

「自分の治したいとの意思が不可欠です。」

となります。


そこで、

「自分の治したいとの意思」とは、

どうゆう事を言うのかと言いますと、

「誰かに言われたからマインドフルネスをやる」

では、ダメだと言う事です。


例えば、

〇親御さんが子供の事を心配してやらせる。

 ①マインドフルネスをやれば、何かを買い与える。

 ②マインドフルネスをやらなければ、面倒を見ない。

 ③マインドフルネスをやれば、やさしくする。Etc

辛い症状(うつ病・不安症・パニック障害等)がある方は、

色々な意味で立場が弱いので、

仕方が無く(やりたくは無いが)、

マインドフルネスに取り組もうとする、

姿(姿勢)を見せますが、

実際は、本気で取り組もうとはしません。



その結果、

マインドフルネス(自己洞察法)の

効果を実感する事は出来ません。

(症状が良くなる事はありません。)


しかし、

自分自身で何とか今の状態から、

脱したいと願う方は、

「治したいとの意思」が強いので、

「何とかしたい」「何とかならないのか」と

考え、工夫をします。


例えば、

息を吐いて行く単純な事であっても、

その吐き方の強弱、

そのトーン等にも、

努力と工夫が生まれます。


息を吐いて行く事一つをとっても、

漠然と行うのではなく、

辛い症状を落ち着けて行く為には、

コツとポイントがあります。


ですので、

「自分の治したいとの意思が不可欠です。」



また、現在おかれている症状が、

どんなに辛く苦しくても、どんな過酷な状況でも、

マインドフルネス(自己洞察法)で治ると、

私は判断した方は、

お引き受けいたします。(お断りをしません。)



自分の人生は、

誰かが、決めるのではありません。


自分自身がどの方向に行くのかを決めるのです。


ですので、どの方向に行こうが自由です。


これから先も、

自由にやりたいことを繰り返して行く

選択肢もあると思います。


もし、ご自身が、

マインドフルネスで本気で治したい、との、

意志があるのでしたら

私は、あなたをサポートします。


但し、中途半端な気持ちでは困ります。


私自身にも、

出来る事と、出来ない事があります。


その点を踏まえて、

こらからのご自身の人生の歩みを

ご家族の為にも確かな物にして下さい。


マインドフルメイト:佐藤福男


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posted by マイインド at 21:44| Comment(0) | マインドフルネスのセッション | 更新情報をチェックする

2018年11月27日

マインドフルネスでうつ病を治すポイントは身に付ける事です。



マインドフルメイトのセッションを終了された方が、

その後も、

セッションに聴講生として参加をしています。


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それは、
マインドフルネスを、
頭で覚えるのでは、
身体に身に付ける事が不可欠になるからです。

また、
マインドフルネスを、
いくら頭で覚えても
うつ病や不安障害・パニック障害などの
症状が良くなる事はありません。


〇大切な事は
 マインドフルネスの手法を
 身に付ける(身体で覚える)事になります。

その事が、
うつ病などの症状を、
緩和(和らげる)事に繋がって行きます。

只、私達が行うセッションは、
うつ病などの症状を緩和(和らげる)する事が
目的ではありませんので、完治を目的としています。

私達が言う完治とは、
〇お薬を飲まないで通常の生活が送れる事
〇再発をくり返さない自分になる事、としています。

ですので、
短期間でその目的が達せられる事はありませんので、
焦らずに、時間を掛けながら進めて行きます。


〇マインドフルネスは頭で覚えるのではありません。
 身に付ける(身体で覚える)為に、
 繰り返し、
 繰り返しトレーニングを行っていただきます

その為に、
私達が行うセッションが終了しても、
ご自身の中に不安や自信が持てない場合は、
セッションの参加を希望する方に聴講生として、
セッションに参加をしていただいています。

アフターフォローのサポート
     ↓
   http://www.mindfulmate.jp/support.html


そして、繰り返し、繰り返し、
セッションに参加をする事により、
ご自身が掴んだマインドフルネスの手法を、
点検・確認をしていただきつつ、
マインドフルネス(SIMT)の手法を
自分の物にしていただきます。

〇教わるのではなく自分で掴む事になります。

その結果、
一度掴んだマインドフルネス(SIMT)の手法は、
忘れる事はありません。(身に付きます)

私達はこれからの人生の中で、
ストレス(予期しない事・思いがけない事等)から、
逃れる事は出来ません。

そんな時に、
心のバランスを崩してしまい、
再発(辛く、苦しい状態)をくり返して行きます。

ところが、
一度掴んだマインドフルネス(SIMT)の手法は、
忘れる事はありませんので、
マインドフルネスの手法を活用する事により、
ストレスに強い自分になる事が出来ます。


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その為にも、
多少時間が掛かっても焦る事無く、
聴講生としてセッションに参加をして、
マインドフルネスの手法を、
しっかりと掴む事が大切になります。

そして、
こらからの人生をより有意義にして行きましょう。

:::::::::::::::::::::

うつ病になると、
思うように色々な事が出来なくなり、
つらい日々が続きます。

また、
なかなか周囲の方にも理解されにくい病気ですので、
一日でも早く
改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、
ご不明な点がございましたらお問い合わせください。

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆

詳細はこちらをご覧ください。

マインドフルメイトのホームページ

    ↓

http://www.mindfulmate.jp/






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2018年11月24日

マインドフルネスの無料相談会を開催中!


マインドフルメイトでは、
マインドフルネス心理療法 
      自己洞察瞑想法(SIMT)の
無料相談会を以下の内容にて開催致します。


◎八重洲会場
〇開催日時:2018年12月22日(土)
          2019年 1月26日(土)
〇相談時間:10:00より
〇相談会場:東京都中央区八丁堀1-9-8 
         八重洲通ハタビル 5・6階

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◎日比谷会場
〇開催日時:2018年12月 4日(火)
          2019年 1月 9日(火)
〇相談時間:13:00より
〇相談会場:東京都千代田区日比谷公園1−4
     日比谷図書文化館4階 セミナー室
http://hibiyal.jp/hibiya/access.html 

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◎名古屋会場
〇開催日時:2018年12月 1日(土)
          2019年 1月 5日(土)
〇相談時間:10:00より
〇相談会場:
   オフィスパーク名鉄カンファレンスセンター
   名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル5F
   http://www.officepark-net.jp/conference/meieki_conference/

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◎八王子会場
〇開催日時:2018年12月 8日(土)
            2019年 1月12日(土)
〇相談時間:10:00より
〇相談会場:八王子市学園都市センター 11階・12階
東京都八王子市旭町9番1号
http://www.hachiojibunka.or.jp/gakuen/ 

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◎八王子会場
〇開催日時:2018年12月11日(火)
          2019年 1月15日(火)
〇相談時間:13:00より
〇相談会場:八王子市学園都市センター 11階・12階
東京都八王子市旭町9番1号
http://www.hachiojibunka.or.jp/gakuen/ 

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◎甲府会場
〇開催日時:2018年12月 2日(日)
          2019年 1月 6日(日)
〇相談時間:13:00より
〇相談会場:山梨県甲府市朝気1-2-2
      ぴゅあ総合
https://www.pref.yamanashi.jp/challenge/centerinfob.php

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※ 詳細は、ホームページをご覧ください。
  http://www.mindfulmate.jp/conference.html 

※ 無料相談会は事前の予約が必要です。

●必ず本人が参加してください。家族も同伴できます。

【参加できる方】
 ・ うつ病 ・ 非定型うつ病 ・
   不安障害 ・ パニック障害)・ PTSD 等
【対象外の方】
 ・統合失調症 ・双極性障害(躁うつ病) ・その他
  ※ 詳細は、ホームページをご覧ください。

【要予約】
 ・個人面談です。事前の予約申し込みが必要です。
  お申込みはお申込みフォーム
          にて随時受け付けております。
【所要時間】
 ・お一人様約30分(伸びる場合もあります) 
      お約束の10分前に来てください。
【その他】
 ・キャンセルについては必ず事前にご連絡ください。
 ・ご家族ご一緒に参加することができます。
 ・個人情報は外部にお話しすることはいたしません。

【ご注意】
※ 躁鬱や統合失調症は対象外となります。
※ 施設利用料として¥1000が掛かります。
※ 回復には本人が治したいとの意思が必要です。

〇ひとりで悩まないで相談しましょう。
特に、うつ病、非定型うつ病・不安症(不安障害)・
   パニック障害、PTSDなどは、
心理療法で治ることがあります。

長引くと仕事ができない、
思うことができないと苦悩したり、
悪化すると自殺したい、
消えたいなどの気持ちが出てくる人がいます。

マインドフルネス心理療法は、
アメリカでの臨床実験により、
うつ病、非定型うつ病、
不安症、パニック障害、PTSD、
摂食障害(拒食・過食)、依存症、
家族の不和などに
効果があることが確認されています。


※ 詳細は、ホームページをご覧ください。
  http://www.mindfulmate.jp/conference.html

::::::::::::::::::

マインドフルメイトでは、
マインドフルネス心理療法
自己洞察瞑想法(SIMT)の一つを用いて、
精神疾患の治療及び予防を行います。

 ストレスを排除するのではなく、
ストレスを受けても
自ら克服していく心のトレーニングを行います。
その事により、
症状が緩和したり完治したりするのです。

また再発防止にもなります。

※ 詳細は、ホームページをご覧ください。
  http://www.mindfulmate.jp/conference.html


そして、
自分自身を諦めないでください。

私たちの目標は完治です。
私たちの言う完治とは、
〇お薬を飲まないで通常の生活を送る。
〇再発をしない自分になる。      です。

自分自身を諦めないでください。


※ 詳細は、ホームページをご覧ください。

 http://www.mindfulmate.jp/conference.html




マインドフルネスでうつ病を治して行こう


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posted by マイインド at 11:25| Comment(0) | マインドフルネスのセッション | 更新情報をチェックする

2018年11月17日

うつ病や不安症(不安障害)、パニック障害等の辛い症状で悩む前に!


私どもにうつ病やパニック障害・不安障害・PTSDなどで、

ご相談にお見えになる方々が次第に増えて来ています。


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その背景には、

辛い症状が出て来た時に病院等に行っても、

なかなか改善しなし現実があります。


また、ご相談を伺っていましても、

長い期間にわたり

悩み苦しんでいる方がとても多い状況です。


本来であれば欧米のように、

精神科と同様に心理療法が定着している状況であれば、

今の日本のように、

多く国民がこのように悩み苦しむ事が少ないと思います。


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只、今その事を色々言っていても、

現実に辛い症状に悩まされている方々にとって、

一番大切な事は、辛い症状から解放されて

「出来るだけ早くいつもの自分に復帰する事」です。


私達は、一人でも多くの方々に、

「本来の自分に戻り、

その人でしか果たせない役目・役割を果たして欲しい。」

そのような願いを基に、現在の活動を開始しています。

ですので、

うつ病やパニック障害・不安障害・PTSDなどで、

「今は、とても辛い」

「今は、何も出来ない」

「今は、将来の希望もない」

「只、ただ苦しい」。

そんな現実であっても、

私達に相談して下さい。


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うつ病やパニック障害、

不安症(不安障害)、PTSDなどは、

短期間に治ると言う簡単な病気ではありません。


只、慌てずに、

焦らずに時間を掛けて取り組んで行く事により、

辛い症状の緩和~改善に向けて行く事が可能です。


辛い症状が緩和される事により

仕事に従事出来ない方は、

仕事に復帰する事が可能になります。


また、辛い症状が改善される事により

今まで考えられない事が考える事が出来ます。

また、取り組む事の出来ない事が取り組む事が

出来るようになっています。


私達の目標は,

うつ病やパニック障害、

不安症(不安障害)、PTSDなどの完治です。


完治とは、

薬を飲まずに普通の生活が送れる事を言います。

また、

これらの病気には再発が起こります。

この再発が起こりにくくなって来ます。


その為に、

セッション(回復プログラム)に参加する事により、

マンイドフルネス(自己洞察法)の

呼吸法や洞察法を修得していただきます。


身に付けた

マンイドフルネス手法を実践する事により、

よりクリアーな自分を取り戻し、

本来の役目・役割を果たす事が可能になって来ます。


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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

私達は現在、どんなに辛い症状があっても、

ご自身に

「この病気をなんとしても治したい。」

「治すんだ。」

この強い気持ちがあれば、

私達は喜んでご相談に応じます。


私達は、

うつ病・不安症(不安障害)、

パニック障害、PTSD等の

辛い症状の原因を、

心の病気と捉えてご相談に応じています。


一日でも早く、

いつもの自分に戻って下さい。

そして、

あなたの人生をキャンパスに大きく描きましょう。


「クリアーな生活を取り戻し、

  自身がもっているパーソナリティを活かし、

         より豊かな人生をおくりましょう」


私達は、その為のお手伝いを致します。


・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆

詳細はこちらをご覧ください。

マインドフルメイトのホームページ

    

http://www.mindfulmate.jp/

:::::::::::::::::::::

うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、

なかなか周囲の方にも理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。

::::::::::::::::::::::

マインドフルメイト(マインドフルネス心理療法)

自殺防止・うつ病治療の心理相談員 佐 藤 福 男

非営利型 一般社団法人 
     マインドフルメイト   代表理事

特定非営利活動法人  
      マインドフルネス総合研究所 理事

::::::::::::::::::::::






posted by マイインド at 20:34| Comment(0) | マインドフルネスのセッション | 更新情報をチェックする

2018年11月11日

うつ病や不安障害・パニック障害からマインドフルネスのセッションを終了された方へ

マインドフルメイトのセッションを終了された方へ

私たちの活動も、
まもなく9年目に入ります。

その間に数多くの方が
セッションに参加をされる事により、
通常の生活に復帰していきました。

振り返り返りますと、
セッションに参加をされる方々の、
それぞれの症状は様々になりますが、
うつ病や不安障害・パニック障害・PTSDの為に
とても辛く苦しい症状を抱えながら、
セッションに参加をされてきます。


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セッションに参加当初は、
半信半疑で
参加をされた方もいらしゃると思います。
でも、私達がお願いをしています、
呼吸法や洞察法を繰り返し行う事により、
その辛い症状に変化が起こり、
症状の緩和を実感する事が
スタート時の喜びだったと思います。

その後は、
セッションに参加をする事によって、
得られるご自身の病気の特徴を理解しつつ、
ご自身の努力で、
とても辛いご自身の病気を
乗り越える事が出来ました。

本当におめでとうございます。

只、油断をしてはいけません。
この病気のもっとも怖いのは
再発を繰り返す事です。

セッションが終わったからと言って、
全てが良くなった訳ではありません。

燃えさかる辛い症状を鎮火させ、
おとなしくなっている
状態になっているだけです。

まだまだ種火は、
残っていますので、
今後は、
セッションに参加をする事によって
ご自身の身体で覚えた
マインドフルネスの手法を、
根気良く、
繰り返し・繰り返し行ってください。


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セッションを終わられた皆さんは、
世間一般では、
なかなか治らないと言われている、
ご自身のとても辛い病気を
乗り越える事が出来たのです。

そして、
今までなかなか描く事が出来なかった、
ご自身の夢や希望に
さらなるチャレンジを繰り返して下さい。

私たちの目的は、
「自分らしく生きる事」にあります。

それぞれの置かれている、
人間関係や家庭の状況などは
様々だと思いますが、
その中で、
ご自身にしか歩めない道が
あるはずだと思います。

その「ご自身にしか歩めない道」が、
「自分らしく生きる事」に
あると思っています。

ご自身が身体で覚えた
マインドフルネスを根気良く、
繰り返し・繰り返し行って行く事により、
その道も明らかになって行きます。

チャレンジ・チャレンジ・チャレンジです。

マインドフルメイト:佐藤福男


【追伸】
 また、辛い事やわからないが起きましたら、
いつでも遠慮なくご相談ください。

私たちは、
いつでもあなた方をサポートしていきます。


:::::::::::::::::::::::

マインドフルメイト(マインドフルネス心理療法)

自殺防止・うつ病治療の心理相談員 佐 藤 福 男

非営利型 一般社団法人  マインドフルメイト   代表理事

特定非営利活動法人  マインドフルネス総合研究所 理事

:::::::::::::::::::::::




posted by マイインド at 20:18| Comment(0) | TrackBack(0) | マインドフルネスのセッション | 更新情報をチェックする

2018年09月11日

マインドフルネスのセッションを八王子市で開催しています。


八王子市での、
セッションには毎月2回開催されています。

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その八王子市でのセッションには
埼玉県や川崎市・横浜市近郊からの
参加をされる方が
とても多いセッションになります。

また、八王子市近郊に住んでいます
近く方もいらっしゃいます。

その参加者の方々の共通している点は、
マインドフルネス心理療法(SIMT)で
治る事が見込める方です。

その辛い症状は、
うつ症状・不安症状・
パニック症状・等になります。

その中には、
ご家族と一緒に参加をされる方や、
遠方から隔月で参加をされる方等、
ご自身の状態や、
心配をされています、
ご家族お気持ちを
取り入れて参加をしていただいています。

特に、
セッションに参加をされる方は、
とても辛い症状を
お持ちの方が多いのですが、
「なんとしても治したい。」
「普通の生活を送りたい。」との、
強い意志をお持ちいただいて
参加をしていただいています。

マインドフルネス心理療法を行う上で、
一番必要な事は「治したい。」との強い意志です。

その上で、ご自身が出来る事を、
繰り返し・繰り返し行っていただく結果、
辛い症状の緩和が始まります。

そして、
その後に改善・回復へと至ります。

大切な事は、
焦らずに・根気よく取り組む事です。


ですので自分自身を、

あきらめないでください。


今は、
とても辛い状況下であっても、
マインドフルネス心理療法(SIMT)により、
あなたの人生をより
豊かに歩む事が出来るのです。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

私達は現在、

どんなに辛い症状があっても、

ご自身に

「この病気をなんとしても治したい。」

「治すんだ。」

この強い気持ちがあれば、

私達は喜んでご相談に応じます。



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私達は、

うつ病・不安障害、

(パニック障害・PTSD等の

辛い症状の原因を、

心の病気と捉えてご相談に応じています。


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一日でも早く、

いつもの自分に戻って下さい。


そして、

あなたの人生を

キャンパスに大きく描きましょう。


「クリアーな生活を取り戻し、

  自身がもっているパーソナリティを活かし、

より豊かな人生をおくりましょう」


私達は、その為のお手伝いを致します。


・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。


詳細はこちらをご覧ください。

マインドフルメイトのホームページ

     ↓

http://www.mindfulmate.jp/


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マインドフルメイト(マインドフルネス心理療法)

自殺防止・うつ病治療の心理相談員 佐 藤 福 男

非営利型 一般社団法人 
     マインドフルメイト   代表理事

特定非営利活動法人  
     マインドフルネス総合研究所 理事

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2018年07月14日

うつ病や不安症・パニック障害の為のセッションを終了した方へ


マインドフルメイトでは、
毎月のようにセッションを終了される方がおります。


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セッションに参加をされる方々の、
それぞれの症状は
うつ病や不安症・パニック障害様々になりますが、
その方にとっては、
とても辛く苦しい症状をお持ちで、
長年に医院等に行ってもなかなか良くならない方が
マインドフルメイトの
セッションに参加をされてきます。

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セッションに参加当初は、
半信半疑で参加をされた方もいらしゃると思います。
でも、私達がお願いをしています、
呼吸法や洞察法を繰り返し行う事により、
その辛い症状に変化が起こり、
症状の緩和を実感する事が
スタート時の喜びだったと思います。

その後は、
セッションに参加をする事によって得られる
ご自身の病気の特徴を理解しつつ、
ご自身の努力で、
とても辛いご自身の病気を乗り越える事が出来ました。

本当におめでとうございます。

只、油断をしてはいけません。

この病気のもっとも怖いのは再発を繰り返す事です。

セッションが終わったからと言って、
あなたの、
全てが良くなった訳ではありません。

それは、
例えて言いますと、
燃えさかる辛い症状を鎮火させ、
おとなしくなっている状態になっているだけです。

まだまだ種火は残っていますので、
今後は、セッションに参加をする事によって
ご自身の身体で覚えたマインドフルネスを、
根気良く、繰り返し・繰り返し行ってください。

そして、
今までなかなか描く事が出来なかった、
ご自身の、
夢や希望に出来るだけチャレンジしてください。


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セッションを終わられた皆さんは、
世間一般では、
なかなか治らないと言われている、
うつ病や不安症・パニック障害等の、
ご自身の、
とても辛い病気を乗り越える事が出来たのです。

本当におめでとうございます。

マインドフルメイト:佐藤福男


【追伸】
また、辛い事やわからないが起きましたら、
いつでも遠慮なくご相談ください。

私たちは、
いつでもあなた方をサポートしていきます。

::::::::::::::::::::::

マインドフルメイト(マインドフルネス心理療法)

自殺防止・うつ病治療の心理相談員 佐 藤 福 男

非営利型 一般社団法人 
     マインドフルメイト   代表理事

特定非営利活動法人  
     マインドフルネス総合研究所 理事

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2018年06月09日

マインドフルネスで、うつ病や不安症(不安障害)・パニック障害が良くなった人とは!


次回の名古屋会場のセッションでは

マインドフルネス(自己洞察法)セッションを終了され

回復をされた方にお話をしていただく事になりました。


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今まで、私のエビデンスや、

ホームページで体験談を掲載してきましたが、

今回は、セッションの中で

セッションを終了された方の

生の声を聴く事が出来ますので、

セッションに参加をされています方の参考になります。

また、質問も

お受けしていただく事をお願いしていますので、

不安な事や、心配な事がありましたら、

率直に伺って見てください。


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〇マインドフルネスとは、どういた事なのか。

〇マインドフルネスで何故、治るのか。

〇マインドフルネスでは、
      どのように治って行くのか。 

〇マインドフルネス(自己洞察法)とは、
     難しくないのか。

〇私でも治す事が出来るのか。
               等など



わからない事や、不安な事をいつまでも、

自分の中で抱えていても解決には、

つながりにくいと思いますので、

マインドフルメイトの

セッションに参加をされた方からの

お話はとても参考になります。



また、ご自身の治そうと言う、

パワーにもなります。


現在、セッションに

参加をされています方はもちろん、

すでにセッションを終了された方でもOkですので、

復習・確認の意味でも、

参加をする事により、

今後のご自身の参考や糧になると思います。


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一人で、

いつまでも悩み・閉じこもっていても、

ご自身の状態が回復して行く

糸口が見つかる訳ではありませんので、

是非、この機会を失う事無く参加をして下さい。

セッションを終了された方は、

参加費が¥2000とお得です。

:::::::::::::::::::

うつ病や不安症(不安障害)、

パニック障害等になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。


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また、

なかなか周囲の方にも理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


マインドフルメイト
     ↓

https://mindfulmate.jp/









posted by マイインド at 19:14| Comment(0) | マインドフルネスのセッション | 更新情報をチェックする

2018年02月07日

マインドフルネスのセッションを終了した方へ


あなたの参加をされて来ました、
マインドフルメイトのセッションが
終了になりました。

ここまで本当によく努力をして来ました。

お忙しい中を
時間をさいての参加、
また、遠方からの参加。


あなたの
「なんとしても治したい」との
意思の強さを感じました。


あなたが、
ここまで回復をして来ましたのには、
ご本人の努力の賜です。


その結果を継続して行く為にも、
今後、油断をしないように
現在の課題の継続をお願いします。


長い人生の間には、
思わぬ処に落とし穴がある場合があります。


体調の異変がある場合や、
辛い症状が続く時には、
修得したマインドフルネスの呼吸法と洞察法を、
日々の生活の中に折り込んで行きながら、
さらに磨きを掛けてより素晴らしいい
人生を歩んで行っていただきたいと願っています。

また、
辛い症状が安定したとは言え
完治した訳ではありません。

回復のパイプはまだまだ細いので
何かのキッカケ(強いストレス)があれば、
復活を始める事もあります。

特に、
呼吸法がおろそかになって来ますと、
現在のバランスが崩れて来ますので
何かのキッカケで、
辛い症状が復活して来る可能性があります。


この病気の完治の為には
早くて2年から3年と言われています。

思わぬ処に落とし穴があると行けませんので、
油断をしないように課題の継続をお願いします。


現在、
お医者さんより処方されているお薬の事ですが、
ご自身の体調を考えながら、
出来るだけ薬に頼らないように
チャレンジをして下さい。


あなたのポイントは、
「今、自分が掴んでいる事に
自信を持って繰り返す事です。」

辛い症状が襲って来ましたら、
ご自身が考える対症法を徹底して行う事です。

その事により
今の対処法をブラッシュアップして行く事になります。


マインドフルネスのコツは、
誰かが与える物ではありません。

お願いしています課題(呼吸法や洞察法)を
繰り返し行う事により、
ご自身が掴み取る物です。

そして、
ご自身の元に引き寄せて、
自分自身の物にするのです。


その事が身に付いて来ますと、
さらに心のバランスが崩れ難くなって来ます。


私たちのお願いしています
マインドフルネスの手法を、
今後も繰り返し、
繰り返し行って行く事により、
ご自身がより磨かれる事になります。

その事により、
ご自身がより豊かな感性を持つことになります。


あなたにとって、
これからもご自身のストレスから
逃げる事は出来ないと思います。

また、これからの人生にも
様々な困難があるかもしれません。

しかし、
ご自身が掴み取った
マインドフルネスの手法を活用して、
一人でも多くの方々を喜ばせる事を、
またより多くの方の
感激や感動を与え続ける事が出来るように、
これからも、
努力を繰り返して下さい。

その事が、
ご自身をより輝かせる事になると思います。


そして、
頑張り過ぎないように気を付けて、
お身体を大切にして下さい。

~~~~~~~~~~~~~~~~~

私達は現在、どんなに辛い症状があっても、

ご自身に

「この病気をなんとしても治したい。」「治すんだ。」

この気持ちがあれば、私達は喜んでご相談に応じます。

私達は、

うつ病・不安(パニック)障害・PTSD等の

辛い症状の原因を、

心の病気と捉えてご相談に応じています。

一日でも早く、いつもの自分に戻って下さい。

そして、あなたの人生をキャンパスに大きく描きましょう。

「クリアーな生活を取り戻し、

 自身がもっているパーソナリティを活かし、

 より豊かな人生をおくりましょう」


私達は、その為のお手伝いを致します。


・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・


うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたら

お問い合わせください。





マインドフルネスはうつ病を克服出来ます。
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posted by マイインド at 12:05| Comment(0) | マインドフルネスのセッション | 更新情報をチェックする