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2020年06月24日

ちょっとした事で、人生が変わる

ちょっとした事で人生が変わる事を知っていますか


　　例えば、チョッとした一言で

　　　　　　今までの苦労が吹っ飛ぶ

　　　　　　チョッとした一言で

　　　　　　崖っぷちに立たされる

　　　　　　死にたくなる



　　あなたは、どんな一言を使いますか。



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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

　　ご不明な点がございましたら

　お問い合わせください。


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posted by マイインド at 22:18| Comment(0) | 日々の出来事 | 更新情報をチェックする

2020年06月23日

うつ病を治して行く為に不可欠な事とは、

〇うつ病を治して行く為には、

　毎日の小さな目標を立てよう。

　うつ病や不安障害、パニック障害、PTSDの

　症状が起きて来ますと、
　
　日々の生活が思うように出来なくなって来ます。


　そこで、ふさぎ込んでしまうのではなく、


　出来る事を積み重ねるのです。


　その時に出来る事は、

　些細なことかもしれませんが、

　それでも良いので、

　出来る事を行って下さい。


その繰り返しが、
　　　　　　　 自分らしく歩む事が出来ます。



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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

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ラベル：うつ病治った うつ病治す うつ病
posted by マイインド at 14:35| Comment(0) | 実践的なマインドフルネスとは | ワンポイントアドバイス | 更新情報をチェックする

今日一日だけは、自分を責めないで下さい。｜マインドフルメイト

〇おはようございます。

　今朝のお目覚めは

　いかがですか。

　今日一日だけは、

　自分を責めないで下さい。

　焦らずにゆっくりと

　過ごして下さい。
　
　私からの提案です。

　素敵な日にして下さい



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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

　　一日でも早く改善の方向に向かう事が

　　必要だと考えていますので、

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ラベル：今日一日だけは、自分を責めないで下さい。 今日一日だけは 自分を責めないで下さい。 マインドフルネスの対処法とは | うつ病を治して行くために うつ病を治して行く為には焦らない事です。 何故、うつ病が治らない
posted by マイインド at 11:47| Comment(0) | 実践的なマインドフルネスとは | ワンポイントアドバイス | 更新情報をチェックする

2020年06月21日

うつ病や不安障害・パニック障害が発症したら、

長い人生の中ではゆっくり歩む事も、
人生の中では大切な時です。


うつ病や不安障害・パニック障害が発症すると、

お仕事や家事・育児等が

思うように出来なくなってきます。

そんな時に、

いくら焦ってもどうにでもなりません。

逆に、

ヘタに焦ってしまうとさらに悪化します。


そこで、ギアチェンジして

ゆっくり歩む事に切り替えて下さい。


最初はゆっくり歩む事にイライラしたり、

不安があると思いますが一時的な事です。


例えば、

特急列車に乗って見え来る景色も爽快で素敵ですが、

鈍行列車に乗って見ると

特急列車とは別の趣きがあります。


すると、今まで見えていなかった事や、

気が付かなかった事に気付かされます。


この事が、

長い人生ではとっても大切な事になります。


人生とは、

必ずしも順風満帆に行くとは限りません。

山あり谷ありが人生だと思います。


焦る気持ちは、充分に理解出来る事です。


でも、焦ってもどうにもならない時には、

思い切ってギアチェンジしましょう。


ラベル：不安障害 パニック障害 うつ病や不安障害・パニック障害が発症 うつ病 うつ病からの脱出 うつ病をどうして治していくのか マインドフルネス,
posted by マイインド at 14:08| Comment(0) | 実践的なマインドフルネスとは | ワンポイントアドバイス | 更新情報をチェックする

心を澄ませて、言葉づかいを眺めて見ると・・・・・　、


〇やさしい言葉を使う人は
　　　　　　　　気遣いのこころ。



　丁寧な言葉を使う人は　
　　　　　　　　こまやかななこころ、



　乱暴な言葉を使う人は　
　　　　　　　　配慮のないこころ、



　心を澄ませて、



　言葉づかいを眺めて見ると、



　見えない側面が見えてくる。





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　　うつ病になると、

　　思うように色々な事が出来なくなり、

　　つらい日々が続きます。

　　また、なかなか周囲の方にも

　　理解されにくい病気ですので、

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ラベル：あいさつをしよう 今を生きてみよう 発症すると 自分の病気の特徴を理解する 完璧を求めないようにしましょう 病気を治す為に、ちいさな目標を持ちましょう。 心を澄ませて 言葉づかいを眺めて見ると 心を澄ませて、言葉づかいを眺めて見ると
posted by マイインド at 08:43| Comment(0) | 実践的なマインドフルネスとは | ワンポイントアドバイス | 更新情報をチェックする
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