2020年09月18日

うつ病を治して行くために大切な事とは、

〇 自分らしさが大切です。



  自分が何を思い、何を感じるのかは、



    あなたの願い、あなたの感性



  その事が、自分らしさになります。



  その為のマインドフルネスです。



  是非、ご相談下さい。





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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

 お問い合わせください。


  お問合わせはこちらから



 → http://www.mindfulmate.jp/




2020年09月16日

うつ病を治す為に小さな目標を立てよう!

〇毎日の小さな目標を立てよう

 うつ病や不安障害、パニック障害、PTSDの

 症状が起きて来ますと 

 日々の生活が思うように出来なくなって来ます。

 そこで、ふさぎ込んでしまうのではなく

 出来る事を積み重ねるのです。

 その繰り返しが

 自分らしく歩む事が出来ます。


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 出来る事とは、

 大きな事でなくても良いのです。

 たとえ些細な事でも

 自分が目標をもって取り組んで行く事が大事です。

 
 諦めずにそのチャレンジを繰り返します。


 その出来る事とは日々変わって来ます。

 例えば、昨日出来た事が出来ない事もあります。

 それでも良いのです。

 その事を繰り返して行くのです。


 その事が、自分らしさを育んで行きます。


 その事が私たちの行っている

 マインドフルネスになります。





















 

2020年09月14日

こころとからだは別物

〇こころとからだは別物

 でも、かけ離れた存在ではありません。

 互いに関係し合って 影響を与えている存在

 こころのバランスが崩れると 体調が良くない。

 体調が悪くなると こころも乱れやすい。

 そんな、関係を理解する。


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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


詳細はこちらをご覧ください。
     ↓
http://www.mindfulmate.jp/

長所は伸ばす 短所は生かす !

人にはそれぞれの特徴があります

その特徴は一見 

長所に見えても 

見方を変えると短所になる事もあります

短所がいけない事と決めつけず

補いながら 

生かす工夫をしましょう


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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気です。

このままほっておけば治る病気ではありません。

一日でも早く

改善の方向に向かう事が必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


詳細はこちらをご覧ください。
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2020年09月13日

症状の悪化を未然に予防しましょう。

こんにちは。

体調はいかがでしょうか。

新型コロナウイルスの

影響が次第に大きくなって来ました。

こんな時は、

マインドフルネス を活用しながら

うつ病や不安障害やパニック障害やPTSD 等の

症状の悪化を未然に予防しましょう。


ご心配な方はご相談ください。


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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

  お問い合わせください。


  お問合わせはこちらから

      → http://www.mindfulmate.jp/