2019年08月08日

素直なこころで、自分の周りを眺めて見よう | マインドフルメイト


〇素直なこころで、


 自分の周りを眺めて見よう。




 私達は過去の習慣や考えで、


 無意識に物事を見・判断しています。



 時には、今までの習慣や考えを


 一時的にストップさせて、


 ありのままの姿や物事を眺めて見ましょう。



 きっと今まで、



 気付かない出来事や物事、



 気づかないこころの動きが見えて来ます。




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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

        お問い合わせください。


  お問合わせはこちらから

     → http://www.mindfulmate.jp/





2019年08月07日

マインドフルネスによる自殺防止・うつ病対策の無料相談会を開催しています。


私達の始めた

「自殺防止・うつ病対策の無料の相談会」も、

先週末の相談会で300回以上になりました。
(臨時相談会は別途)

その間、様々の方々のご協力をいただき

約480名あまりのご相談をお受け致しました。


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具体的な事はお話する事は出来ませんが、

現在社会の縮図を見ているかのように感じています。

複雑化して行く社会、

そしてストレス化している社会構造。

現代社会がまさに病んでいるかの如く思っています。


そのような中ですが、

私達は引き受け出来ない病状の方を

ハッキリ申し上げています。


1、 統合失調症

2、 躁うつ病(双極性障害)


これらの病状の方に付きましては、

私達が行っているマイインドフルネス心理療法では、

回復効果が確認出来ない為に、

私達はお引き受けをご辞退させていただいています。

面談当初に

その事が不明なケースもあるとは思いますが、

その事が、

判明した時点で

キチンとお話をさせていただいています。


また、その事以外にも以下の事に該当する場合は、

私達は引き受け出来ない事をハッキリ申し上げています。


1、本人に、うつ病を治そうとする意思がない場合。

2、私達がお願いしている呼吸方が出来ない場合。

3、セッション(回復プログラム)の参加出来ない場合。



私達は、うつ病の方をお引き受けする以上、

改善から回復、そして完治を目指して

取り組みをさせていただいています。


私達の行うセッション(回復プログラム)は、

薬物を使用したり器具や道具等を一切使用致しません。

人間自信が本来持っている

呼吸や自己洞察を高めて回復に至りますので、

回復にどうして時間が掛かります。

その期間は少なくても

1年から2年間は必要となりますので、

私達の受け入れ人数にもおのずと制限があります。


そこで、

真剣に「うつ病を治したい。」と考えている人だけを、

お受けするスタイルをとらせていただいています。


また、再発の多いと言われているうつ病ですが

私達の行っている

マインドフルネス心理療法を長い時間を掛けて、

ご自身で身に付けてしまうと

再発がしにくいのが利点です。


その効果が疑問視されている、

また副作用が心配な薬物療法などの、

方法で長い期間辛い症状に悩まされ、

再発の不安を抱えて

一生涯生活をして行く選択肢を選ぶのか、

多少の時間は掛かってても、

キチンと回復する手法を選択するのかが、

大きな分かれ道だと、私は考えています。


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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


無料相談会詳細:

https://www.mindfulmate.jp/conference.html




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マインドフルメイト(マインドフルネス心理療法)

殺防止・うつ病治療の心理相談員 佐 藤 福 男

非営利型 一般社団法人 
     マインドフルメイト   代表理事

特定非営利活動法人  
     マインドフルネス総合研究所 理事

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posted by マイインド at 18:01| Comment(0) | マインドフルネスの無料相談会 | 更新情報をチェックする

2019年08月06日

一瞬だけ幸せを実感しよう。| マインドフルメイト

 一瞬だけ幸せを実感しよう。


 うつ病や不安症状、


 パニック症状があると


 何をやっても楽しくない。


 そんな時、


 自分が美味しいと思える物を食べよう。


 その瞬間だけ、幸せを楽しもう。



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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

       お問い合わせください。

  お問合わせはこちらから

    → http://www.mindfulmate.jp/

2019年08月05日

どしたら、現在の状態を好転出来るか。/ マインドフルメイト



〇どしたら、 
 現在が状態を好転出来るか。

 私たちは無意識に
 パターンで生活しています。
 
 それは、いつも通りの事を
 繰り返しています。

 そこで、
 そのパターンを変えます。

 いつも繰り返しています、
 習慣を変えます。



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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたら

お問い合わせください。


お問合わせはこちらから

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2019年08月04日

今日のように急に暑くなったらどうするか。

〇こんばんは。



 今日はとても暑い一日でした。



 こんな日は、



 まだ暑さに身体が慣れていませんので、



 交感神経が活発になりやすいですので、



 いつもよりも


 丁寧に呼吸法を行うと良いです。







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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

      お問い合わせください。


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 → http://www.mindfulmate.jp/