2020年06月20日

うつ病に悩む方が多い現実

うつ病に悩む方が多い現実がある事をご存知でしょうか。


それは、効果的なうつ病を治して行ける処方薬が無いからです。


いまの医学は対処療法に頼っているのが現実です。


うつ病は頭の病気ではなくこころの病気です。


ですので、こころを整えて行きましょう。



必ず、良くなって行きます。


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  うつ病.不安障害.
     パニック障害.PTSD の症状により

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

  お問い合わせください。


  お問合わせはこちらから

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2020年06月17日

自分で自分を褒めるのです。

こんばんは。

うまく出来なかった事もある思いますが、

とにかく今日はこれで終わです。

そこで、自分で自分に言いましょう。

「今日もお疲れ様でした。」

「よく頑張ったね。」

自分で自分を褒めるのです。

そして、

あれこれと考えずにお布団に入ろう。



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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、


  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

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2020年06月16日

自分の病気の特徴を理解する 、| マインドフルメイト

 うつ病や不安障害 ・



 パニック障害が発症すると



 必ず、そこには症状の特徴があります。



 その事を、



 ダメ・いけないと自分を責めずに、



 自分の症状の特徴として理解しする。





  そして、



  その時に出来る対処法を準備する。





  その事を繰り返す事が、



  回復へのプロセスになります。





  自分の事を必要以上に責めずに、



  自分の事を諦めずに繰り返してください。








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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

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ゆっくり眠れたでしょうか。

おはようございます。

ゆっくり眠れたでしょうか。

うつ病や不安障害、
パニック障害等があると、
なかなか眠ることが出来ません。

そんな朝は、自分を責めない。

ゆっくりと起きて、
ゆっくりと出来る事をしよう。

ゆっくりと朝のスタートです。


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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、


  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

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朝の、いやな思考は一時的な事、

おはようございます。

ゆっくり眠れたでしょうか。

朝起きて来る、

いやな思考や考えは一時的な事。

深く考えずに、

とにかくやり過ごそう。

ヘタに捕まえると

一日悩む事になります


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  うつ病.不安障害.
     パニック障害.PTSD の症状により

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

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