ＮＰＯ法人
うつ病になると、
仕事ができなくなるとか、
人との会話をできなくなるとか、
様々な症状が起こって来ます。
また、そのような状態がなかなか改善しないとか、
くり返し起こる事により、
死にたくなるというような症状が起きて来ます。
ではなぜ、うつ病になるのでしょうか。
うつ病が起きる仕組み
ストレスを受ける
出来事（有意識・無意識）があって、
対処できないとか、
見通しが立たない、
耐えられないと思うと、
次のような、
つらい考え（自動思者）を
繰り返すことが多くなって来ます。
解決策が見えず、不快な状況が持続してしまいます。
Ａ）繰り返されると「うつ病」になりやすい考え
＝不満、嫌悪、怒り、憎しみ、後悔、悲哀、
絶望などの感情を起こす思考
このような考え、
感情はけして悪いわけではなくて
正当なことが多く、
短時間で、
回数が多くなければ、
うつ病になることはありません。
また、このような考えを起こすと
以下のような身体反応が起こります。
★（1）交換神経が興奮する。
★（2）副腎皮質から
ストレスホルモンが分泌される。
交感神経の興奮やストレスホルモン
（コルチゾール、ゲルココルチコイド）が
分泌されると、
身体の反応（胸がくるしく感じたり、
心臓がドキドキしたり、
呼吸が荒くなったり）があったり、
気分が悪くなったりします。
それを感じて、つらい考えを繰り返す事があります。
感情が起きたり、
交感神経が興奮したり、
ストレスホルモンが分泌されても、
考えることをやめたり、
具体的な解決策がみつかると、
この循環がとまる。
しかし、解決策がないままに、
不満、嫌悪などの思考を繰り返えすと、
うつ病になるリスクが高まります。
★（1）自律神経の持続的興奮
↓
自律神経失調
↓
内臓などに症状
↓
精神症状
★（2）ストレスホルモン
↓
前頭前野や大脳辺縁系などが傷つく
↓
精神症状
※不安障害
（パニック障害、対人恐怖、全般性不安障害、
外傷後ストレス障害など）の場合は、
急に起きる不安、恐怖の感情や身体反応
（心臓のドキドキ、胸の痛み、息苦しさ等）、
発作（パニック発作）を嫌って、
行動が制限（回避、逃避）されます。
ストレスホルモンの分泌
ストレスを受ける出来事があると、
嫌悪、不満、後悔、悲哀、絶望、怒りなどの
感情を起こすような思考を繰り返す。
そうすると交感神経や副腎皮質が興奮する。
交感神経が興奮することが繰り返されると、
種々の身体症状があらわれます。
また、うつ病患者の
前頭前野や海馬（記憶の形成）の
容積が小さいと言われています。
副腎皮質が元進して、
ストレスホルモンが分泌され続けると、
前頭前野や海馬の細胞を
傷つけてしまうようです。
前頭前野や海馬のネットワークを形成する
樹状突起スパインが減少するとか、
グリア細胞が減少すると言われています。
うつ病患者の前頭前野や
海馬（記憶の形成）の容積が小さくなるのは、
そのためかもしれません。
そうすると、
前頭前野や海馬の
機能低下の症状があらわれるようです。
心理的ストレス
↓
感情が起きる
↓
ストレスホルモンが分泌
↓
前頭前野、海馬の機能がそこなわれる
↓
精神機能の低下
（集中できない、意欲ない、など）
さらに、
このような精神症状や身体症状を感じて、
つらい思考をくり返していると
治りにくい状態になって行きます。
◆前頭前野の働きとは
○感情脳を抑制したり、調整したりする。
○衝動の抑制、
規範に則った行動、適切な行動の選択。
○思考、創造、
他人とのコミュニケーション、意思決定。
○感情の制御、行動の抑制。
○記憶のコントロール、
意識注意の集中、注意の分散。
○意欲、自発性、喜び。
○ワーキングメモリ（作業記憶）。
うつ病になると、
こうした機能が低下してしまいます。
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うつ病になると、
思うように色々な事が出来なくなり、
つらい日々が続きます。
また、なかなか周囲の方にも
理解されにくい病気ですので、
一日でも早く改善の方向に向かう事が
必要だと考えていますので、
ご不明な点がございましたらお
問い合わせください。
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