2019年10月21日

どしたら、現在の状態を好転出来るか。



〇どしたら、 
 現在が状態を好転出来るか。

 私たちは無意識に
 パターンで生活しています。
 
 それは、いつも通りの事を
 繰り返しています。

 そこで、
 そのパターンを変えます。

 いつも繰り返しています、
 習慣を変えます。



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うつ病になると、

思うように色々な事が出来なくなり、

つらい日々が続きます。

また、なかなか周囲の方にも

理解されにくい病気ですので、

一日でも早く改善の方向に向かう事が

必要だと考えていますので、

ご不明な点がございましたら

お問い合わせください。


お問合わせはこちらから

 → http://www.mindfulmate.jp/



2019年10月19日

うつ病は、自分で治そうとする意志が大切です。|マインドフルメイト

〇処方されている



  お薬の効能効果と副作用を



  確認して、理解しよう。





 × 処方されるから飲んでいる



 × 言われたから飲んでいる



  では、行けない



  不明な事は聞くのです。





 自分で治そうとす意志が大切です。






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  うつ病になると、

  思うように色々な事が出来なくなり、

  つらい日々が続きます。

  また、なかなか周囲の方にも

  理解されにくい病気ですので、

  一日でも早く改善の方向に向かう事が

  必要だと考えていますので、

  ご不明な点がございましたら

           お問い合わせください。


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2019年10月18日

一瞬だけ幸せを実感しよう。

 その瞬間だけ幸せになろう。



 うつ病や不安症状、



 パニック症状があると



 何をやっても楽しくない。



 そんな時、



 自分が美味しいと思える物を食べよう。



 その瞬間だけ、幸せを楽しもう。




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  うつ病になると、


  思うように色々な事が出来なくなり、


  つらい日々が続きます。


  また、なかなか周囲の方にも


  理解されにくい病気ですので、


  一日でも早く改善の方向に向かう事が


  必要だと考えていますので、


  ご不明な点がございましたら


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2019年10月17日

マインドフルネスの対処法とは | うつ病をどうして治していくのか


〇うつ病をどうして治していくのか、




うつ病や不安障害、パニック障害が、




 何故、発症する何かを探ります。






 その要因が何であるのか、




 がわかると対策が出来ます。






 わかないと対策が出来ません。






 その単純な事を繰り返す事。






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  うつ病になると、


  思うように色々な事が出来なくなり、


  つらい日々が続きます。


  また、なかなか周囲の方にも


  理解されにくい病気ですので、


  一日でも早く改善の方向に向かう事が


  必要だと考えていますので、


  ご不明な点がございましたら


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2019年10月16日

朝がとにかく辛い。効果的な対処法



  うつ病や不安障害


  パニック障害があれば


  朝がとにかく辛い




 そこで、自分を責めない




 ゆっくり、


 ゆっくりと起きましょう




 そして、


 出来る事から始めましょう




 まず、朝を乗り越えましょう。





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  うつ病になると、


  思うように色々な事が出来なくなり、


  つらい日々が続きます。


  また、なかなか周囲の方にも


  理解されにくい病気ですので、


  一日でも早く改善の方向に向かう事が


  必要だと考えていますので、


  ご不明な点がございましたら


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