2018年08月10日

2018年08月09日のつぶやき
















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2018年08月09日

うつ病や不安症で悩む方をマインドフルネスでひとりひとりを大切に!

マインドフルメイトには、
うつ病や不安症の辛い症状をお持ちの方が
数多くご相談に訪れます。
その方々の辛い症状は身体症状や精神症状など様々になります。
また、ご職業や性別・年齢等も色々になります。

⚪その中で、
共通する事と言えば以下のようになると思います。

①長期間に回復しない。
②病院等を色々と回ったが回復しない。
③薬の副作用が怖い。
④他の療法を行ったが旨く行かなかった。
⑤普通の生活(仕事・家事育児・学業)を送りたい。

⚪只、私達は全ての人を受け入れる事は出来ません。

特に、躁鬱病や統合失調症の方はどんなに希望をされても、
私達の受け入れをお断りさせていただいています。
また、セッションの途中でも
躁鬱や統合失調症方の疑いがある事が判明した場合、
その時点で中止させていただいています。
この事は一見冷たいように思いますが、
『無責任のような形でお引き受けしていますと、
最終的にはご本人の「治したい。」「回復したい。」
「普通の生活を送りたい。」との気持ちを裏切る事になる。』
との判断です。

⚪私はマインドフルメイトに来られる方々の、
「おひとりおひとりを大切にして行きたい。」と考えています。

訪れる方の辛い症状や、置かれている環境などに耳を傾け、
その人に合わせたアドバイスをしています。

⚪特に、この病気はご家族を含め、
なかなか周囲の人達に辛い症状を理解してもらいにくい病気です。

うつ病や不安症の辛い症状の特徴は、
例えば、前頭前野に変調をきたして来ると思考力が低下して来ます。
すると、判断力や記憶力等が鈍くなって来ますので、
社会適応力が著しく低下して行きます。
このような辛い症状になってしまった時に、
この病気に理解のない周囲の人達が心配をするあまりに、
ご本人に理屈を並べ立てて、
あれこれと言っても回復をする病気ではありません。

〇大切な事は、
まずご本人の辛い症状を出来るだけ理解する努力をする事です。

そして、その方に出来るだけ寄り添い可能なサポートをする事です。
この事が第一歩になります。

その後に、
おひとりおひとりに合わせたアドバイスや対応策が必要となります。
私達は、その事を理解した上でマインドフルネス心理療法を用いて、
順次、辛い症状の緩和から回復をはかって行きます。

そして、
うつ病や不安症の辛い症状から脱して
本来の自分自身を取り戻しあなた本来の役目や役割が、
充分に果たす事の出来る事を目的としています。

:::::::::::::::::::::
マインドフルメイト(マインドフルネス心理療法)

自殺防止・うつ病治療の心理相談員 佐 藤 福 男

非営利型 一般社団法人 
     マインドフルメイト   代表理事
特定非営利活動法人  
     マインドフルネス総合研究所 理事
::::::::::::::::::::
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2018年08月08日のつぶやき






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2018年08月08日

ストレスによる身体的な影響とはなんでしょうか。


私達の日々の生活の繰り返しの中で、
何事もなく平穏な日々が繰り返される事により、
精神状態は安定してきます。

すると血液の流れが落ちついて来ますので、
その為に、脳細胞や内臓などに
健全な血液を運んで行く事が可能になります。

健全な血液が循環される事により、
私達の身体を健康に保つことが出来ます。


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ところが、
予測しない事が起きる、
何かをしようとするが思うように行かない、
誰かに嫌な事言われる等の不都合な事が起き、
また、将来に見通しが立たない、
あるいは、
何かの対策がとれない等が起きて来ても、
その事に対して
「こすればよい」との解決策がみつかりますと、
その時が忙しいとか、
大変だと言っても、
その事でこころのバランスが崩れる事はありません。


ところが、
ストレスが加わり続ける事により、
交感神経が活発になって行き、
血圧が上がって行きます。

血圧が上がれば動脈硬化になりやすくなります。

そして、
その事により血液が固まりやすくなっているので、
血栓ができやすくなっています。
それが脳の血管に起これば
脳梗塞:心臓の冠動脈に起これば心筋梗塞です。

また、
私達にストレスが加わり続ける事により、
血糖値を高めて行きますので、
ストレスが加わり続ける事により
糖尿病にもなりやすくなって行きます。


さらにストレスは、
脳にも障害を与えて行きます。

私たちは嫌なことがあると、
精神が集中出来難くなって行きます。

例えば、
お年寄りなどの場合に
大切な伴侶を事故で失ったような、
急にぼけたようになる事も、
しばしば起きて来ます。

子どもの場合には
学校を変わる事や、
家族の不和等で
争っているなどの出来事で、
急に勉強が出来なくなったりします。

それは強いストレスが

脳に影響を与えているからです。


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~~~~~~~~~~~~~


私達は現在、どんなに辛い症状があっても、

ご自身に

「この病気をなんとしても治したい。」

「治すんだ。」

この強い気持ちがあれば、

私達は喜んでご相談に応じます。


私達は、

うつ病・不安(パニック)障害・PTSD等の

辛い症状の原因を、

心の病気と捉えてご相談に応じています。



一日でも早く、いつもの自分に戻って下さい。


そして、

あなたの人生をキャンパスに大きく描きましょう。

「クリアーな生活を取り戻し、

  自身がもっているパーソナリティを活かし、

より豊かな人生をおくりましょう」


私達は、その為のお手伝いを致します。

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・


詳細はこちらをご覧ください。

マインドフルメイトのホームページ

http://www.mindfulmate.jp/



マインドフルネスはうつ病を克服出来ます。
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2018年08月07日のつぶやき












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